V zájmu zachování dobrého zdraví naší mysli a jasnosti „myslet“ je základním předpokladem pro dobrý pocit ve stáří a zachování kapacity autonomie. S těmito čtyřmi cvičeními neztratíte duševní jasnost.
Jak vidíte na obrázku, existuje řada slov psaných s různými barvami
to bude trvat vás vykonávat obě hemisféry mozku, které reagují na vnímání textu a . color
v tomto roce možná budete mít těžké na první, ale bude velmi prospěšné pro prevenci nemocí, jako je Alzheimerova
Dělat toto cvičení vám pomůže.
Chcete-li provést toto cvičení, známé jako tabulka Schulte, zaměřte se na postavení ve středu.
Kromě nastavení čísla 19 budete mít další číslo. cíl: najděte číslo 1 a pokračujte s ostatními čísly ve vzestupném pořadí
Mezi přínosy, které získáte, je zvýšení rychlosti asimilace informací stejně jako vývoj periferního vidění mozku
Dělejte jednoduché cvičení prsty. Spočívá v tom, že s prsty pravé ruky tvoří symbol míru.
Současně s prsty levé ruky budete muset udělat prst "ok". Pak to udělejte vzhůru nohama a opakujte několikrát
Když jste udělali obě ruce odděleně, proveďte to současně
Toto cvičení vám pomůže:
Tyto dva cíle nejsou vždy jednoduché, přesně pro účely časování.
Praktické synchronizovány psaní vám může být velkým přínosem, pokud chcete vykonávat svou paměť.
Chcete-li se tam dostat, musíte získat dva listy papíru a tužku v každé ruce
Tato činnost se učí mozek dělat několik věcí najednou, a proto aktivovat obě hemisféry najednou
Doporučujeme, abyste si přečetli .. Automatické prohlížení: 7 tipy na zhodnocení vašeho duševního zdraví
Není to příliš mnoho, než trénovat svou non-dominantní ruku.
To znamená, že můžete například umýt zuby levá ruka, pokud jste zvyklíte to dělat to pravou rukou, takže váš mozek je schopen dát příkazy a provádět různé akce, než obvykle.
Také můžete osprchovat a k dispozici denní akce se zavřenýma očima.
Změnit způsob, když jdete do práce, obchod nebo jiná místa, časté často k aktivaci paměti.
Jídlo je také zásadní. Jídlo hraje důležitou roli při posilování paměti
K dispozici jsou také živiny, které pomáhají mozek funguje dobře
přidat do svého jídelníčku potraviny bohaté na fosfor ..
můžete také jíst potraviny bohaté na draslík
A nakonec, pamatovat složky bohaté na hořčík
Navíc je velmi důležité dát mozku potřebný příjem glukózy, protože je to jeho motor. Volba pomalu asimilovaných zdrojů glukózy
Hlavní obraz © wikiHow.com
Montessori techniky usměrňovat vztek a nervozitu u dětí
Pokud je jisté, že tato metoda Montessori byl hodně obdivován jako kritizována, že nabízí zajímavý pohled na to, co můžeme udělat, na úrovni rodiny, s cílem zlepšit vzdělávání našich dětí každý den. v tento článek chceme s vámi mluvit o hněvu a záchvěvech nervozity u batolat, které mohou být obtížné provést, ovládat nebo dokonce porozumět.
Objevte ctnosti masáže nohou před spaním
Nohy hrají velmi důležitou roli v našem životě, protože podporují naši váhu a umožňují nám pohybovat se i provádět naše každodenní činnosti Nemyslíme si často při práci, kterou dělají naše nohy každý den, protože musí podporovat stoupání a sestupy, dlouhé procházky, stejně jako všechny pohyby, které denně děláme k pohybu.