Co se stane, že ve vašem těle, když budete pít vodu půst?
se to může zdát obtížné konzumovat čtyři sklenice vody půstu, takže můžeme dělat to postupně zvykne, dokud vaše tělo. Přečtěte si zbytek tohoto článku, a objevíte všechny výhody.
Pít vodu půst je silně zakořeněn v kultuře většiny japonských-it.
I když genetické vlivy jistě, není pochyb o tom, že tento zvyk je něco, co jim pomohlo zůstat tenké, tonické a zdravé.
Bylo prokázáno, že pitná voda na prázdném žaludku Pomáhá vám při léčbě nejrůznějších onemocnění těla
Na rozdíl od jiných zemí, v Japonsku lidé netrpí tolik z obezity nebo diabetu
Jak však voda působí na mé tělo na prázdný žaludek? Zde je odpověď:
Umožňuje uvolnit toxiny z vašeho těla
Voda přirozeně stimuluje pohyby střev. Během noci vaše tělo provádí opravný proces a pečuje o odstranění všech toxinů, které obsahuje.
Z tohoto důvodu, když pijete vodu s prázdným žaludkem, pomáháte tělu zbavit škodlivých toxinů, takže může být čerstvý a zdravý.
Pití velkého množství vody může pomoci zvýšit produkci svalových buněk a nových krevních buněk. Oba vám pomohou mít méně toxinů
Zlepšuje váš metabolismus
Pití pitné vody umožňuje zvýšit váš metabolismus o alespoň 24%. Pokud se budete řídit přísnou dietou, vyšší metabolismus znamená, že vaše trávicí systém bude pracovat ve vaší prospěch.
Budete moci sledovat vaši stravu snadněji tím, že strávíte rychleji potraviny. Pitná voda ihned po stojícím pomáhá vyčistit vaše tlusté střevo
S tímto zvykem pomůže tělu vstřebat živiny mnohem lépe
Pomáhá vám zhubnout zdravým způsobem
- Když pijete vodu na prázdný žaludek také uvolnit své tělo toxinů a zlepšit váš trávicí systém.
- proto, budete méně hladoví a budete snížit do značné míry
- Pomůže vám také vyhnout se přírůstkům hmotnosti z přejídání v důsledku úzkosti nebo jiných faktorů.
Zbavuje kyselosti a Trávicí potíže
Poruchy trávení jsou často způsobeny zvýšením kyselosti, kterou máte v žaludku. Pokud pravidelně trpíte žaludeční kyselinou, pití pitné vody může do značné míry snížit problém.
Když pijete vodu na prázdný žaludek, poté rozpustil . Takže vyřešíte problém
Kromě toho si připravujete žaludek na snídani
Zlepšuje vzhled a zdraví pokožky
Dehydratace je jednou z hlavních příčin vzhled předčasných vrásek a hlubokých pórů na pokožce. To je důvod, proč přívod vody pomůže vašemu tělu být více chráněný
Pití 2 sklenic vody denně na prázdný žaludek zvyšuje průtok krve pod kůži a umožňuje, aby byl více zářivý .
na straně druhé, pít více vody během dne zajistí, že vaše tělo uvolňuje toxiny správně.
To podporuje krásu, lesk a hebkost vlasů
v než působí na pokožku, dehydratace může mít vážný dopad na růst vlasů. Pitná voda je velmi důležitá, pokud chcete mít vlasy vyživovány zevnitř.
Voda je přibližně čtvrtina celkové hmotnosti vlasů. To znamená, že když pijete malou vodu, vaše vlasy se stanou křehkými a velmi tenkými. Netřeba říkat, že potřebujete pít dostatek vody každý den. Pokud si to na lačný žaludek, můžete zlepšit vzhled a zdraví vašich vlasů v žádném okamžiku, a téměř bez úsilí.
Zabraňuje tvorbě ledvinových kamenů a močových infekcí
pitné hladová voda je opravdu důležitá, pokud jde o zdraví vaší ledviny a močového měchýře.
Je fakt, že když vypijete vodu na prázdný žalud, necháte své tělo zředit snadněji kyselinami, které způsobují ledvinové kameny
Zatímco pijete více vody, budete dále chránit vaše tělo
před různými typy infekcí způsobených nahromaděním toxinů, které se vyskytují v močovém měchýři. Posiluje imunitní systém
Pití pitné vody pomáhá umyt a vyvážit lymfatický systém. Pomáhá vám to zlepšit imunitní systém.
Silný imunitní systém vás udrží zdravě a zabrání vám trpět různými nemocemi. To všechno znamená
snížení frekvence, s jakou jste nemocní Jak konzumovat vodu
Vše, co musíte udělat, je
čtyři sklenice vody, když se probudíte bez umytí zubů nebo jíst . Počkejte nejméně 45 minut před jídlem Vyzkoušejte pitnou vodu nejméně 30 minut před jídlem, a ne tak 2 hodiny po jídle
Pokud pijete 4 sklenice hladovodní voda se vám nemusí zdát jednoduché, což je jistě, že vám může hodně pomoci.
Vše, co musíte udělat, je
začít s množstvím vody že vaše tělo podporuje a postupně stoupá , dokud si nepijete 4 sklenice.
Zpětné protahování nám může pomoci jak zmírnit, tak zabránit kontrakcím a bolest. Vždy je musíme přizpůsobit našim možnostem a ne příliš silně. Ať už je to kvůli nadměrné práci, před počítačem nebo příliš mnoho hodin při pohledu na váš telefon, můžeme trpět bolestí v děložním čípku nebo v hřbetu Pokud je kontraktura obvyklá a nemůžete se volně pohybovat, doporučujeme vám, abyste se vrátili zpět.
7 Situací, kdy by člověk neměl cvičit
I když si myslíme, že nemáme žádný důvod přerušit každodenní trénink z důvodu prostého chladu, je rozumné snížit intenzitu, aby naše tělo může obnovit lépe. cvičení je jedním z nejlepších návyků můžeme praktikovat se postarat o naše fyzické a duševní zdraví. je to velmi jednoduché zařadit do denního , vyžaduje jen málo času a její přínosy jsou tolik, že je nesrovnatelné s jinými činnostmi.
