4 Výhody spiruliny pro ztrátu hmotnosti
Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout; užívání spiruliny je jedním ze zdravých a účinných způsobů. Někteří lidé se snaží dodržovat přísné diety, které nemusí být nezbytně prospěšné pro jejich tělo. Existují ale i lidé, kteří si myslí, že s dostatečným cvičením mohou udržet své zdraví bez ohledu na to, co jedí.
Pravda je, že je zdravý způsob života rovnováha mezi dietou a cvičením
Je důležité provádět fyzickou aktivitu několikrát týdně. A udržujte správnou stravu, která obsahuje prospěšné potraviny pro vaše tělo. V tomto smyslu je spirulina ideálním doplňkem
Co je to spirulina?
Spirulina je modrozelená mikroalga, která obsahuje obrovské množství živin . také jedna z nejstarších forem života na Zemi
Předpokládá se, že tato malá rostlina je hlavní příčinou vzniku kyslíku v atmosféře. Kyslík umožnil růst velkých druhů zvířat, dinosaurů pro sebe, lidi.
Podle organizace UNICEF a OSN je Spirulina "superfood". jedna z nejživějších potravin na světě.
Doporučuje se pro výživu špičkových sportovců. Dokonce i NASA doporučila jeho použití pro astronauty. Různé vojenské organizace po celém světě zajistí, že jejich vojáci konzumují to, aby zůstali zdraví v každé situaci. se rozvíjí ve vodách nedaleko Ekvádoru, na rezervách v Africe, Indii, Americe a na Středním východě
V současnosti k dispozici v lékárnách a v obchodě
mnoho farmaceutických společností a potravinových doplňků ji začalo produkovat. Když se rozhodnete koupit některé, ujistěte se, že je to organické.
Viz také: 7 chyb, jste dieta
Výhody spiruliny
1. Jeho výživová hodnota je vysoká
Obvykle je pocit hladu mezi jídly reakcí těla, když trpí nedostatkem výživy. Při konzumaci potravin s nízkou nutriční hodnotou nebo špatnou kvalitou naše tělo vyvolá touhu po jídle. Dokonce i když je to jen krátký čas od té doby, co jsme naposledy jedli.
Spirulina působí jako výživný katalyzátor, který aktivuje trávení
. Obsahuje několik vitaminů, jako je vitamin C, vitamín B a vitamín B a E. Obsahuje také minerály, jako je zinek, měď, mangan, hořčík a různé enzymy. Tyto vitamíny a minerály urychlují metabolismus a zabraňují zbytečnému vstřebání tuků.
2. Poskytuje bílkoviny
Existuje velké množství lidí, kteří si myslí, že bílkoviny lze nalézt pouze v mase. Ve skutečnosti existuje
mnoho rostlin, které obsahují vysokou úroveň rostlinných bílkovin, které jsou prospěšné jako živočišné bílkoviny. Spirulina je jednou z těchto potravin:
je složena z 55% 75% bílkoviny . To z něj dělá ideální potravu pro nízkokalorickou dietu. Proteiny pomáhají budovat svalovou hmotu. Pokud stále nejste přesvědčeni, víte, že
trávicí absorpce proteinů ve spirulině je čtyřnásobně vyšší než u masa 3. Je to chudý dietní strava
Tato malá mořská řasa je jedna z potravin s nejnižším množstvím kalorií na gram, která existuje přirozeně v celém světě.
A lžička spiruliny kávy obsahuje pouze Asi 20 kalorií. Spotřeba nízkokalorické potraviny, má zásadní význam pro hubnutí
Pravidelná konzumace Spirulina setkává mnoho nutričních potřeb organismu, aniž by zvýšení hladiny kalorií
Doporučujeme, abyste si ..: Jak a kdy používat spirulinu, aby byly efekty efektivnější?
4. Snižuje krevní tlak a hladinu cukru v krvi
Toto jídlo je vysoce doporučeno pro lidi s vysokým krevním tlakem a dalšími srdečními problémy.
Spirulina reguluje hladinu triglyceridů v krvi.
ale také pomáhá léčit špatný cholesterol a mobilizovat tuk intramuskulárních vrstvách. je-li spirulina spotřebována současně, že jedna je cvičení, tuk, je více pravděpodobné, že bude čištěný a tělo se zbavit snadno.
spirulina je velmi prospěšné pro pacienty s diabetem nebo hyperglykémií.
vzhledem k vysokému obsahu mastných kyselin, jako jsou omega 3 a ‚gama kyselina linolová,
pravidelná konzumace spiruliny reguluje produkci inzulínu. inzulín zase zabraňuje sklon k obezitě a souvisejících chorob. spirulina je biol potravinový doplněk gickou, které zlepší fungování vaší organizace.
Chcete-li zhubnout, je mnohem vhodnější než syntetických doplňků prodávaných obchodních společností.
Nezapomeňte, že hubnutí je účinnější, když zkombinujete vyvážená strava a fyzická aktivita. Dare konzumovat spirulina a vychutnat si jeho mnoho výhod.
Přestože spirulina je velmi prospěšné, doporučujeme, abyste se poradili se svým lékařem ještě před nákupem. Jen málo lidí je alergických na spirulina, ale je to pořád lepší, než se svým lékařem, aby si projít test na přítomnost drog. Tímto způsobem se vyhnete nepříjemným nepříjemnostem.
, ale vyhnout se Spirulina, pokud jste alergičtí na měkkýše nebo ryby, nebo pokud trpíte hypotyreózou.
Poznejte neuvěřitelné výhody Spirulina
ačkoli jsou známy jako doplněk stravy na hubnutí, spirulina může také přispět k detoxikaci organismu. Přečtěte si více "
10 Cvičení ke snížení břišního tuku
Pokud chtějí snížit břišní tuk, musíme být trpěliví-es , pravidelné éry s cvičeními a kombinujte je s dietou přizpůsobenou k dosažení nejlepších výsledků. S dny mírnější je pravděpodobné, že jsme si uvědomili, že nějaké oblečení, které jsme v minulé sezóně už nejsou naší velikostí Pokud je vaše břicho zaoblené, nabízíme některé cviky ke snížení břišního tuku, které můžete bez problémů udělat doma .
5 Způsobů, jak ovládat vaši chuť k jídlu a ztrácet váhu
Jeden z nejefektivnějších tipů, jak snižovat hmotnost, je jíst méně, ale necítit hlad nebo úzkost. je jedním z prvních kroků směrem k poruše stravy a povzbuzuje k nadměrné spotřebě kalorií. Bez ohledu na veškeré úsilí, které lze utratit, je proto velmi důležité učit se ovládat své chuť k jídlu a překonat tento falešný pocit hladu, když pokušení překročit naši cestu.
