4 Výhody spiruliny pro ztrátu hmotnosti
Existuje mnoho způsobů, jak zhubnout; užívání spiruliny je jedním ze zdravých a účinných způsobů. Někteří lidé se snaží dodržovat přísné diety, které nemusí být nezbytně prospěšné pro jejich tělo. Existují ale i lidé, kteří si myslí, že s dostatečným cvičením mohou udržet své zdraví bez ohledu na to, co jedí.
Pravda je, že je zdravý způsob života rovnováha mezi dietou a cvičením
Je důležité provádět fyzickou aktivitu několikrát týdně. A udržujte správnou stravu, která obsahuje prospěšné potraviny pro vaše tělo. V tomto smyslu je spirulina ideálním doplňkem
Co je to spirulina?
Spirulina je modrozelená mikroalga, která obsahuje obrovské množství živin . také jedna z nejstarších forem života na Zemi
Předpokládá se, že tato malá rostlina je hlavní příčinou vzniku kyslíku v atmosféře. Kyslík umožnil růst velkých druhů zvířat, dinosaurů pro sebe, lidi.
Podle organizace UNICEF a OSN je Spirulina "superfood". jedna z nejživějších potravin na světě.
Doporučuje se pro výživu špičkových sportovců. Dokonce i NASA doporučila jeho použití pro astronauty. Různé vojenské organizace po celém světě zajistí, že jejich vojáci konzumují to, aby zůstali zdraví v každé situaci. se rozvíjí ve vodách nedaleko Ekvádoru, na rezervách v Africe, Indii, Americe a na Středním východě
V současnosti k dispozici v lékárnách a v obchodě
mnoho farmaceutických společností a potravinových doplňků ji začalo produkovat. Když se rozhodnete koupit některé, ujistěte se, že je to organické.
Viz také: 7 chyb, jste dieta
Výhody spiruliny
1. Jeho výživová hodnota je vysoká
Obvykle je pocit hladu mezi jídly reakcí těla, když trpí nedostatkem výživy. Při konzumaci potravin s nízkou nutriční hodnotou nebo špatnou kvalitou naše tělo vyvolá touhu po jídle. Dokonce i když je to jen krátký čas od té doby, co jsme naposledy jedli.
Spirulina působí jako výživný katalyzátor, který aktivuje trávení
. Obsahuje několik vitaminů, jako je vitamin C, vitamín B a vitamín B a E. Obsahuje také minerály, jako je zinek, měď, mangan, hořčík a různé enzymy. Tyto vitamíny a minerály urychlují metabolismus a zabraňují zbytečnému vstřebání tuků.
2. Poskytuje bílkoviny
Existuje velké množství lidí, kteří si myslí, že bílkoviny lze nalézt pouze v mase. Ve skutečnosti existuje
mnoho rostlin, které obsahují vysokou úroveň rostlinných bílkovin, které jsou prospěšné jako živočišné bílkoviny. Spirulina je jednou z těchto potravin:
je složena z 55% 75% bílkoviny . To z něj dělá ideální potravu pro nízkokalorickou dietu. Proteiny pomáhají budovat svalovou hmotu. Pokud stále nejste přesvědčeni, víte, že
trávicí absorpce proteinů ve spirulině je čtyřnásobně vyšší než u masa 3. Je to chudý dietní strava
Tato malá mořská řasa je jedna z potravin s nejnižším množstvím kalorií na gram, která existuje přirozeně v celém světě.
A lžička spiruliny kávy obsahuje pouze Asi 20 kalorií. Spotřeba nízkokalorické potraviny, má zásadní význam pro hubnutí
Pravidelná konzumace Spirulina setkává mnoho nutričních potřeb organismu, aniž by zvýšení hladiny kalorií
Doporučujeme, abyste si ..: Jak a kdy používat spirulinu, aby byly efekty efektivnější?
4. Snižuje krevní tlak a hladinu cukru v krvi
Toto jídlo je vysoce doporučeno pro lidi s vysokým krevním tlakem a dalšími srdečními problémy.
Spirulina reguluje hladinu triglyceridů v krvi.
ale také pomáhá léčit špatný cholesterol a mobilizovat tuk intramuskulárních vrstvách. je-li spirulina spotřebována současně, že jedna je cvičení, tuk, je více pravděpodobné, že bude čištěný a tělo se zbavit snadno.
spirulina je velmi prospěšné pro pacienty s diabetem nebo hyperglykémií.
vzhledem k vysokému obsahu mastných kyselin, jako jsou omega 3 a ‚gama kyselina linolová,
pravidelná konzumace spiruliny reguluje produkci inzulínu. inzulín zase zabraňuje sklon k obezitě a souvisejících chorob. spirulina je biol potravinový doplněk gickou, které zlepší fungování vaší organizace.
Chcete-li zhubnout, je mnohem vhodnější než syntetických doplňků prodávaných obchodních společností.
Nezapomeňte, že hubnutí je účinnější, když zkombinujete vyvážená strava a fyzická aktivita. Dare konzumovat spirulina a vychutnat si jeho mnoho výhod.
Přestože spirulina je velmi prospěšné, doporučujeme, abyste se poradili se svým lékařem ještě před nákupem. Jen málo lidí je alergických na spirulina, ale je to pořád lepší, než se svým lékařem, aby si projít test na přítomnost drog. Tímto způsobem se vyhnete nepříjemným nepříjemnostem.
, ale vyhnout se Spirulina, pokud jste alergičtí na měkkýše nebo ryby, nebo pokud trpíte hypotyreózou.
Poznejte neuvěřitelné výhody Spirulina
ačkoli jsou známy jako doplněk stravy na hubnutí, spirulina může také přispět k detoxikaci organismu. Přečtěte si více "
Zhubnout zdravým způsobem: vše je založeno na večeři
ČTeme. neustále všechny druhy tipů, jak zhubnout bez obětování: snižte kalorie, zvyšte obsah bílkovin, dělejte několik jídel denně, nepřehánějte uhlohydráty a cukry atd. Existuje však překvapivý způsob, jak zhubnout progresivním a zdravým způsobem: kontrolní večeře V tomto článku vysvětlíme, jak a proč bychom mohli den po dni hubnout vhodnou večeří.
5 Jednoduchých tipů, jak zhubnout během spánku
V průběhu spánku je možné zhubnout, protože náš metabolismus je stále v provozu, takže můžeme zavést malé a jednoduché strategie, aby se udržel aktivní. že v noci je důležitý čas, jak zhubnout, abychom toho maximálně využili pomocí velmi jednoduchých tipů. V tomto článku vás naučíme zhubnout, když spíte, uvědomíte si, pár snadných věcí před spaním 1.
