Tipy proti zápach z úst
Věděli jste, že více než polovina z nich Halitóza , nazývaná také špatný dech? Úžasné ne? Ale zápach z úst, je skutečně jedním z nejčastějších a nepříjemných onemocnění, které můžeme znát.
Ve většině případů, dobrá ústní hygiena je dostatečná a zároveň nezbytný, aby se zabránilo mít špatný dech . Nicméně, někteří lidé, i přes pravidelné zubní kartáčky, stále trpí halitózou. Například kuřák bude mnohem více vystaveni špatnému dechu problémy, protože vůně tabáku bude převážně a bohužel velmi nepříjemné pro většinu lidí kolem něj. Některé potraviny mohou také být příčinou špatného dechu, jako je cibule, česnek nebo ocet.
Příčinou špatného dechu může být také nedostatečné slzení . příliš suché ústa mohou trpět halitózou. Konečně mohou být příčinou špatného dechu .
V následujícím textu získáte několik základních tipů, jak ukončit špatný dech. Ale nejdříve si pamatujte, že špatné návyky, které jsme zmínili výše, jsou skutečnými zdroji halitózy a vynásobte péči, nic nezmůžete, dokud tyto návyky nenapravíte. Také nejlepší je, abyste nejprve přijali dobré návyky, abyste získali kontrolu nad situací
Dobrá hygiena ústní hygieny
Za prvé, dobrá hygiena Zubní je absolutně zásadní pro dobrý dech. A díky dobré zubní hygieně máme na mysli: kartáčování zubů, tváří, dásní a jazyka . Toto kartáčování samozřejmě bude předcházet průchodem dentální nitě mezi mezery. Konečně, pokud je to možné, použijte ústní vodu post-brush, aby vaše ústa byla čerstvá, a proto dobrý dech.
Vyvarujte se silné vůně potravin
Vyhněte se jíst potraviny, které mohou nepříjemný zápach v ústech. Mezi nejznámější, nacházíme cibuli a česnek , ale tam jsou jiné, jako je zelí nebo káva. Také, vyhnout se jim co nejvíce snížit své problémy zápach z úst .
Jezte citrusových
Udělat jíst co nejvíce potravin, které aktivuje tvorbu slin. Vyšší produkce slin redukuje riziko špatného dechu. Například citrusové plody, jako jsou pomeranče, grapefruit, citrony nebo mandarinky , jsou velmi účinné při zvyšování produkce slin. Také zkuste co nejvíce omezit suché potraviny, jako jsou sušenky, toasty, sušené ovoce atd. které by mohly přilnout k patře a způsobit nepříjemné pachy, pokud zůstanou příliš dlouho. A pokud chcete ještě jíst, nezapomeňte si zuby co nejrychleji.
Napijte spoustu vody
Pít hodně vody pravidelně také pomůže bojovat proti špatnému dechu. Ve skutečnosti vám voda pomůže vyrábět více slin, a proto eliminovat bakterie a jiné infekce, které vám zabraňují udržet ústa čerstvou.
Doufáme, že vám tento článek pomůže a pomůže vám vaše problémy s halitózou. Nezapomeňte, že dobrá hygiena zubů a těla jsou pro svět odrazem toho, kdo jste.
6 žIvin potřebných pro vaše tělo po 40
Vitamíny jsou organické látky, které nepatří nalezené v různých potravinách a živiny, které jsou nezbytné pro správný vývoj a fungování našeho těla. Po dosažení věku 40 let, monitorování množství vitamínů, minerálů a živin jste konzumace se stává kritickým Pokud nevěnujete pozornost, můžete zaznamenat negativní změny, jako je ztráta svalové hmoty, pomalý metabolismus a zvýšené riziko srdečních onemocnění.
Jak lze aktivovat váš metabolismus?
Můžete strávit několik měsíců přijmout drastická diety, věnovat pozornost jídlo, které jíte, ale neztratíte ani jeden gram! Co je to? Možná jste navštívili odborníka na výživu, který vám předepsal správnou dietu. Je však důležité zjistit, co je příčinou problému, a najít způsoby, jak změnit příliv. Náš metabolismus se může změnit kvůli mnoha faktorům, které se chystáme prezentovat v tomto článku.
