Tipy proti zápach z úst
Věděli jste, že více než polovina z nich Halitóza , nazývaná také špatný dech? Úžasné ne? Ale zápach z úst, je skutečně jedním z nejčastějších a nepříjemných onemocnění, které můžeme znát.
Ve většině případů, dobrá ústní hygiena je dostatečná a zároveň nezbytný, aby se zabránilo mít špatný dech . Nicméně, někteří lidé, i přes pravidelné zubní kartáčky, stále trpí halitózou. Například kuřák bude mnohem více vystaveni špatnému dechu problémy, protože vůně tabáku bude převážně a bohužel velmi nepříjemné pro většinu lidí kolem něj. Některé potraviny mohou také být příčinou špatného dechu, jako je cibule, česnek nebo ocet.
Příčinou špatného dechu může být také nedostatečné slzení . příliš suché ústa mohou trpět halitózou. Konečně mohou být příčinou špatného dechu .
V následujícím textu získáte několik základních tipů, jak ukončit špatný dech. Ale nejdříve si pamatujte, že špatné návyky, které jsme zmínili výše, jsou skutečnými zdroji halitózy a vynásobte péči, nic nezmůžete, dokud tyto návyky nenapravíte. Také nejlepší je, abyste nejprve přijali dobré návyky, abyste získali kontrolu nad situací
Dobrá hygiena ústní hygieny
Za prvé, dobrá hygiena Zubní je absolutně zásadní pro dobrý dech. A díky dobré zubní hygieně máme na mysli: kartáčování zubů, tváří, dásní a jazyka . Toto kartáčování samozřejmě bude předcházet průchodem dentální nitě mezi mezery. Konečně, pokud je to možné, použijte ústní vodu post-brush, aby vaše ústa byla čerstvá, a proto dobrý dech.
Vyvarujte se silné vůně potravin
Vyhněte se jíst potraviny, které mohou nepříjemný zápach v ústech. Mezi nejznámější, nacházíme cibuli a česnek , ale tam jsou jiné, jako je zelí nebo káva. Také, vyhnout se jim co nejvíce snížit své problémy zápach z úst .
Jezte citrusových
Udělat jíst co nejvíce potravin, které aktivuje tvorbu slin. Vyšší produkce slin redukuje riziko špatného dechu. Například citrusové plody, jako jsou pomeranče, grapefruit, citrony nebo mandarinky , jsou velmi účinné při zvyšování produkce slin. Také zkuste co nejvíce omezit suché potraviny, jako jsou sušenky, toasty, sušené ovoce atd. které by mohly přilnout k patře a způsobit nepříjemné pachy, pokud zůstanou příliš dlouho. A pokud chcete ještě jíst, nezapomeňte si zuby co nejrychleji.
Napijte spoustu vody
Pít hodně vody pravidelně také pomůže bojovat proti špatnému dechu. Ve skutečnosti vám voda pomůže vyrábět více slin, a proto eliminovat bakterie a jiné infekce, které vám zabraňují udržet ústa čerstvou.
Doufáme, že vám tento článek pomůže a pomůže vám vaše problémy s halitózou. Nezapomeňte, že dobrá hygiena zubů a těla jsou pro svět odrazem toho, kdo jste.
Zkontrolujte krevní tlak tím, že zvyšuje spotřebu těchto potravin 7
Hypertenze je chronické onemocnění postihující kardiovaskulární systém, vyznačující se zvýšením arteriálního krevního tlaku. Mít vysoký tlak, který je nad rámec toho, co je stanoven jako "normální", značně zvyšuje riziko trpět ... arteriální poruchy cévních mozkových příhodách Ostatní onemocnění srdce, které mohou vést k smrti se říká, že člověk má tento problém, když je hladina tlaku míra hypertenze jsou 140/90 mm Hg nebo vyšší Ačkoliv se v současné době považuje za běžné onemocnění, není to méně nebezpečné pro ty, kteří jsou ohroženi nebo je potřebují je ovládat p Problém spočívá v tom, že je v počáteční fázi často asymptomatický, tj.
The nedostatek železa způsobuje mnoho důsledků, a někdy nemáme vytvořit spojení s tímto nedostatkem, jako náladový nebo extrémní únava. Ačkoli prvku značení největší nedostatek železa nebo anémie , tento problém vytváří více problémů, které si zaslouží být známý. Pokud si myslíte, nespotřebovávají dost této živiny, měli byste dávat pozor na následující příznaky.
