16 Důvodů proč pít okurka džus
Uhorka se postupně zavádí do diety a gastronomie různých kultur světa. Je málo cukrů, tuků a bílkovin. Většinou se skládá z vody, protože představuje zhruba 95% své hmotnosti. To přispívá k lehké a hydratační potravin.
můžeme konzumovat jako nakládaná zelenina, saláty a šťávy.
Kromě toho, protože má více neutrální chuť, lze jej snadno kombinovat s dalšími ovoce a zelenina Výhody okurky
Okurka šťávy má velké zdravotní výhody, je dobrá, osvěžující, výživná a zdravá.
Pomáhá eliminovat toxiny z těla. tělo
- Zabraňuje zadržování vody při zabránění přírůstku hmotnosti a objemu
- Obsahuje málo kalorií, což podporuje ztrátu hmotnosti
- Je to diuretikum, ideální stimulovat renální aktivitu.
- s vysokým obsahem vlákniny, a to zejména v jeho semen, má laxativní vlastnosti.
- bojuje účinky volných radikálů, které jsou zodpovědné za předčasné stárnutí.
- Je dobré pro zdraví pokožky
- reguluje trávení a chrání trávicí sliznici
- posiluje hřebík . S a růst vlasů
- se používá v boji proti diabetu
- Pomáhá snižovat hladiny kyseliny močové
- Posiluje imunitní systém
- Také číst ... 8 ideální potravinou pro snížení hladiny kyseliny močové
Důvody k pití šťávy nebo okurky vody denně
Pokud se Vám každý den obtížně pít doporučené množství vody, můžete zkusit šťávy nebo okurky. To má mnoho výhod a je stejně zdravé jako přírodní voda
Snižuje tuky
Tento přírodní nápoj pomáhá
snížit tuk, který se hromadí na boky a břiše Navíc díky čistícím a depuračním vlastnostem pomáhá eliminovat toxiny. 2. Hydratační
S okurky šťávy vám stopperez ztrátu tekutin, protože přináší velké množství vody a minerálů.
Pokud máte suchou pleť, okurky voda mu bude přinášet hydratace a sladkost, kterou potřebuje.
3. Snižuje krevní tlak
Díky svému vláknovému a minerálnímu složení je výborný pro udržení krevního tlaku v perfektních úrovních.
4. Podporuje svaly
Silikon v okurkách je vhodný pro svaly a pomáhá udržet je v dokonalém stavu.
5. Odstranění tmavých kruhů
Okurka je dokonalým prvkem pro péči o vzhled naší tváře. Díky svým protizánětlivým vlastnostem můžete snížit nebo eliminovat tmavé kruhy a otoky, které se tvoří pod očima.
Navštivte tento článek: Jak snížit tmavé kruhy pomocí 7 přírodních léků
6. Zlepšuje zdraví dásní
Uhličková šťáva pomáhá léčit nemocné dásně. Navíc díky svým fotochemikáliím budete mít příjemný a čerstvý dech.
7. Postarejte se o vlasy a nehty
Díky silikonu a síře obsažené v okurkách je jeho šťáva ideální pro krásné vlasy a krásné nehty, zdravé a silné. Kromě toho také stimuluje jejich růst
8. Pomáhá vám zhubnout
Díky nízkým kaloriím a struktuře, která zpomaluje trávení,
voda z okurky způsobuje pocit sytosti Kombinace s ostatními ovoce, okurky šťávy může být skvělý spojenec ke snížení tuku.
9. Snižuje riziko rakoviny
Aktivita těstovin a látek specifických pro okurky, jako jsou lignany, může zabránit přežití karcinogenních buněk
Podle některých studií by to mohlo snížit riziko utrpení různých typů rakoviny.
10. Chrání kyselost
Díky svým alkalickým vlastnostem reguluje pH krve. Nadbytek kyselosti v důsledku spotřeby některých potravin s kyselým pH oslabí naše orgány.
11. Natural Krém
Jezte okurky šťávy, když je člověk na pláži nebo na slunci delší dobu
snižuje výskyt skvrn nebo spálení. Okurka bojovat proti vzhled vrásek a omlazuje pokožku tváře
12. Nízký obsah kalorií
Dietní okurka se doporučuje ve stravě. Jak již bylo řečeno, neobsahuje tuky a má nízký obsah kalorií a cholesterolu.
Navíc díky své diuretické funkci podporuje detoxikaci těla. Vysoký obsah vitaminu
Uzenka obsahuje vysokou koncentraci vitaminu C, A, E a komplexu B (B1, B2, B3). Všechny jsou nezbytné pro dobré zdraví kůže, kostí, očí a tkání těla.
14. Poskytuje minerály
Okurka obsahuje zdraví prospěšné minerály, k tělu, jako je hořčík, vápník nebo fosfor, ale on je nejlépe známý pro jeho příjem draslíku.
To pomáhá životně důležitých tělesných funkcí,
zvyšuje metabolismus, reguluje obsah buněčné vody
a udržuje normální činnost orgánů a systémů 15. Přírodní laxativum Pro lidi, kteří trpí zácpou, je okurka vynikající přírodní projímadlo. Díky své čisticí funkci podporuje vylučování nečistot z střev a potíží s střevními problémy.
16. Krása
Prostřednictvím své dodávky minerálních látek a vody, okurka je jedním ze základních surovin používaných v různých masek a krémů.
Savory okurka džus
s okurkou můžeme rozvíjet různé překvapivé šťávy. Kromě toho, doprovázející s ovocem, se můžeme dostat i lepší přírodní nápoje pro zdraví.
Juice okurky a ananas, zázvor, celer a citron, jak zhubnout
je diuretikum, usnadňuje eliminace tekutin, které se hromadí v těle a obecně ovlivňuje přírůstek hmotnosti
Je to přirozený prostředek k čištění těla a zlepšení zdraví
Složky
1/2 okurky
1/2 šálku nasekané ananas (75 g)
- 2 stonky celeru
- 1/2 lžičky zázvoru (2g)
- šťáva citron
- 1 sklenici vody (200 ml)
- Příprava
- Peel okurky a řeže na kousky.
promývají další složky, a míchat, dokud nevznikne homogenní směs.
- Nakonec přidejte citrónovou šťávu a pít tento džus půst.
- , můžete si ji po dobu jednoho týdne a pak dát pauzu 3 dny.
- Pokud jste zhubl, opakovat spotřebu 2 3 krát za týden
- 2. Okurky džus a citronovou
- Přírodní okurka šťáva je velmi bohatý nápoj léčivý, nutriční a léčivé vlastnosti.
Ingredience
velká okurka
Šťáva z citronu
- 1 skleněné voda (200 ml)
- 1 lžíce medu (25 g) (volitelně)
- Příprava
- Čisté okurky a citronu správně.
Vyjmout okurky na plátky a vložkou že v mixéru.
- přidejte citrónovou šťávu a dobře promíchejte dohladka šťávy.
- Pít tuto čerstvě smíšené šťávy, půl hodiny před snídaní nebo půl hodiny před
- Vezměte to třikrát týdně.
- 3. okurka šťáva
- Ingredience
3 okurky prostředky
2 šálky vody (500 ml)
- 2 polévkové lžíce hnědého cukru (20 g)
- 1 špetka soli
- Příprava
- Olejte okurek, vyjměte konce a nakrájejte na malé kousky
Vložte je do mixéru, přidejte vodu a promíchejte, abyste získali homogenní směs
- Filtrovat.
- Přidejte sůl a cukr podle chuti.
- Sloužit v brýlích a vychutnat si osvěžující a zdravý nápoj.
- 4. okurky šťávy a oranžová
- Složení
2 okurky
Šťáva z 12 malých pomerančů
- 3 lžíce cukru (30 g)
- Příprava
- Peel okurky, řez podložky a vložte je do mixéru s pomerančovým džusem.
Přidejte cukr a míchejte, dokud hladké šťávy.
- 5. Ananasový džus, okurky a aloe vera pro hubnutí
- Kombinace okurky, ananas a aloe vera může být velmi očistný a diuretikum.
Ingredience
2 šálky ananas cut ks (300 g)
1/2 okurky
- 2 šálky aloe vera gel (400 g)
- 1 šálku vody (250 ml)
- Příprava
- Vložit ananas a okurky v mixéru.
přidejte gel z aloe vera a vody a směs do hladka šťávy.
- Vezměte sklenici džusu půstu a další v noci.
- 7 dobrých důvodů, proč jíst okurky
- okurka je skvělým zdrojem živin, že jsme vychutnat každý den. Přečtěte si více "
Jak připravit lilkovou vodu s citrónem, aby zhubla
Ztráta hmotnosti je jedním z cílů lidí, kteří se vyrovnávají s negativními účinky nadváhy nebo obezity I když je primární motivace obvykle fyzikální aspekt, důležitost toho, jak se tam dostat, spočívá především v pozitivních změnách ve zdraví, které generuje ztráta hmotnosti. Akumulace tuku způsobuje metabolické problémy, stejně jako srdeční problémy které zhoršují kvalitu života.
U Zumby můžete pracovat celé tělo. Kromě spalování kalorií vylepšíte celkovou rovnováhu, rytmus a koordinaci vašeho těla. Také budete tónovat ruce, nohy a břicho. jste někdy slyšeli o zumba? Je velmi pravděpodobné, že máte alespoň trochu ponětí o tom, co tato nová módní sportovní praxe je. Ale to, co pravděpodobně nevíte, jsou důvody, které přiměly tolik lidí, aby cvičit to .
