7 Nápoje s vysokým obsahem jódu, který stimuluje štítnou žlázou
Máte onemocnění štítné žlázy? Pokud tomu tak je, budeme prezentovat některé nápoje, které vám pomohou.
Jód je minerál nezbytný pro naši organizaci, , protože je zodpovědný zasáhnout do produkce hormonů štítné žlázy.
hraje klíčovou roli v rozvoji našeho těla v průběhu našeho růstu.
spotřebu jódu je také zásadní význam pro lidi, kteří trpí hypotyreózou.
přírodní nápoje, které budeme prezentovat na vás skvělá volba, jak přinést jód do těla
Získáte veškerý jód, který potřebujete, a budete dobře hydratováni. Bez námahy zjistěte nápoje bohaté na jód, které vyvažují fungování vaší štítné žlázy.
1. Jahodová šťáva
Jedním z nejlepších způsobů, jak začlenit jódu ve stravě, je jíst jahodový džus.
Šálek jahod může přinést do naší organizace o 13 μg jodu . Je to plody, které obsahují nejvíce jódu.
Jelikož jsou sladké, jahody jsou ideální pro přípravu dezertů. Doporučujeme vám připravit jahodový koktejl, který můžete jíst na snídani, oběd či večeři
Přečtěte si také :. 7 neuvěřitelné výhody jahody pro péči o pleť
The Strawberry Smoothie
Složení
- 1/2 šálku jahody (85 g)
- 1 hrnek mléka z ekologického zemědělství (250 ml)
- 1 rampouchů
Příprava
- Cut jahody na malé kousky
- Smíchejte všechny ingredience, dokud se nedostanete hladké textury
Jak vidíte, je to velmi jednoduchý nápoj, který se připravuje. Navíc je lahodný a bohatý na jód.
Doporučujeme vyhnout se přidávání cukru, aby byly zachovány všechny jeho vlastnosti. Kravské mléko
pasterované kravské mléko pomáhá mít zdravé kosti a zuby, a to díky vysokému obsahu vápníku.
To může také pomoci nám získat potřebné množství jódu jsme potřebujeme, aby naše štítné žlázy v optimálním stavu.
šálku kravského mléka může obsahovat až
<> 55 mikrogramů jódu. Tyto hodnoty se nemění, pokud volíme mléka jsou nízkotučné, částečně odtučněné nebo odtučněné. Není tedy vůbec neslučitelné s dietou lidí na dietu pro zužitkování
3. Borůvek šťávy
borůvky jsou bobule, které obsahují dobré množství jódu.
Skutečnost, že náročné, když máte hypotyreóza, nebo chtějí zlepšit práci štítnou žlázou, je vynikající nápad.
odhaduje se, že 150 ml borůvkové šťávy může obsahovat až
400 mikrogramů jódu The koktejl s borůvkami
Tento nápoj nejen zvyšuje hladiny jódu ale také snižuje bolest, které můžete cítit ve svém těle.
Ingredience
1 cup čerstvý špenát (30 g)
- 1 šálek kokosového mléka (250 ml)
- 1 šálek borůvkové šťávy (250 ml)
- 1 rampouchů
- Příprava
smíchat všechny ingredience až do homogenní směsi, poté ihned pít.
4. Pitné jogurt
Konzumace jogurtu pití je výborný způsob, jak dát své tělo na množství jódu, které potřebuje každý den.
lze zvýšit účinek jogurtu, pokud jste integrovat jahodový nebo borůvkový džus
Šálek jogurtu k pití může obsahovat až 90 μg jódu. Tento obsah je jedním z nejbohatších jódových nápojů, které najdete na trhu.
Jogurt ochucený nápoj
Ingredience
1 litr přírodního jogurtového nápoje
- 2 šálky jahody nebo borůvky (340 g),
- Příprava
Vezměte první šálek ovoce podle vlastního výběru, pak je nakrájejte na kousky
- Druhý šálek vložte přímo do mixéru a jogurt pijte
- Dobře promíchejte, až se získá homogenní kapalina. Nalejte do plastové nebo skleněné nádoby s víkem.
- Přidejte nakrájené ovoce, poté dobře promíchejte a vychutnejte si!
- 5. Ostružina šťáva
Ostružiny jsou chutné plody, jako jsou jahody, jako je jejich nutriční hodnoty v jejich obsahem minerálních látek.
Pokud se vám nelíbí, jahody, můžete se rozhodnout pro šťávu
Jeden šálek šťávy z ostružiny obsahuje přibližně 20 μg jodu
6. Mangový džus
mango džus nápoj není, že si myslíme, že jako první, když mluvíme o jódu.
, ale toto ovoce je ideální pro stimulaci štítné žlázy, protože obsahuje značné množství vitamin E
Jeden šálek mango obsahuje 12% vitamínu E musíme den
doporučujeme také :. manga alkalizovat tělo, zlepšit funkci mozku a trávení
Složení
1 šálek sníst Nedělené (165 g),
- 2 šálky vody (500 ml)
- 1 rampouchů
- Příprava
Smíchejte všechny složky a ihned pít.
- Tento šťávy jsou ideální pro hydrataci po zasedání fyzických cvičení nebo během horkého léta.
7. Tyto
zelená smoothie naše zaneprázdněné pracovní dny často ovlivňují naši stravu, a to může být škodlivé pro naše štítné žlázy.
Proto navrhujeme, aby tento nápoj, kromě toho, že bohaté na jód, je vynikající.
Všechny složky tohoto nápoje je bohatá na antioxidanty, což mu umožňuje odstranění toxinů nahromaděných v našem těle, a aby nám energii.
složky
1/2 šálku řas jemně nasekané (20 g)
- 1 výřezy zelené jablko,
- 1/2 střední avokádo
- 1 šálek kokosová voda (250 ml)
- Příprava
Smíchejte všechny složky a pití
- Tento nápoj rozbíjí klišé, že všechny zelené smoothies musí obsahovat špenát. Vyzkoušejte to a budete ji milovat!
Jód bohatý nápoje pro všechny
Tyto nápoje bohaté na jód jsou přírodní, snadno se připravují a chutná. Posílit činnost štítnou žlázou a připravte se čelit jakékoliv nepříjemnosti tato malá žláza může způsobit.
Tradiční ošetření proti hypotyreózy jsou účinné, ale mohou způsobit nepříjemné vedlejší účinky.
Díky k těmto přírodním nápojům, ulevíte své problémy bez vytváření nových.
Zbavte plantární fasciitis s 5 domácí opravné prostředky
Plantární fasciitis je při zánětu fascie , husté tkaniny pásu, jehož primární funkcí je přesunout podstavec ke zmírnění dopadu, že noha podstoupí při každém pohybu. Tento zánět je způsoben špatný úsek nohy, ale může to být také důsledkem zranění, přetížení nebo boty se špatnou odpružení. Tento problém často postihuje nadváhou a obézních lidí : vyboulení generovat přetížení na nohou a proto příčinou mikrotraumata plantar fasciitis se projevuje pocitem bolesti na chodidle a na patách.
Jak právník mu ovlivňuje metabolismus?
Avokádo je jídlo, které jste spíše vyhýbají, když diety, protože jeho vysokou výhřevností. , ale být vědomi, že toto ovoce obsahuje velké množství zdravé kalorií, které nejsou tuku. je to sytící potraviny, které jsou s vysokým obsahem bílkovin, a může plně nahradit živočišné bílkoviny. je více než doporučená volba pro zhubnout a starat se o své zdraví.
