5 Kroků odpustit a přesunout
Chcete-li Abychom mohli pokračovat v našem životě a užít si to plně, musíme se naučit odpouštět a léčit to, co nás v minulosti utrpělo.
Odpuštění není snadné . Když začnete opouštět to, co jste utrpěli, začnete se uzdravovat. Budete se cítit šťastní, že nebudete nosit zranění nebo stopy zločinů způsobených vám.
Již jednou stačí, abyste jednou utrpěli. Proč je nadále nosit a dát jim význam, který si nezaslouží? Nestačí, abyste je v tuto chvíli zažili a podpořili, abyste si i nadále vyvolávali bolesti a bolest, které způsobily?
Rozhodněte se uzdravit jednou provždy. To vyžaduje odvahu, lásku a pochopení. Dáváme vám 5 kroků pokračovat.
Uvědomte si, že neodpuštění ovlivňuje váš život
Musíte přijmout a pochopit, že tento člověk udělal jste špatně, a to opravdu ovlivňuje. Uvědomte si, že pokud se rozhodnete odpustit, je to proto, že si to zasloužíte. Nejde o někoho, kdo by vás ublížil, ale o vás a vaši pohodu.
Při hromadění těchto ran se vám podaří pouze být v špatné náladě, hořkou a s velkou nelibostí. Musíte přijet nějak na spolupracovat se svými city k té odpuštění je pravda, .
vám přijdou a nemít tlak.
Za prvé, zůstat v klidu , abyste odstranili zlost a zvládli stres. Snažte se přemýšlet nad něčím, co vás uklidní.
Nepřepínejte situaci a neutečete . Snažte se konfrontovat a poskytnout skutečnou hodnotu trestnému činu bez emocionální zátěže, kterou jste zažili v minulosti.
2. Zamyslete se nad tím, zda opravdu chcete pokračovat bez toho, abyste odpouštěli
Tento krok je velmi důležitý. Musíte velmi dobře analyzovat a vizualizovat, zda chcete pokračovat, nebo nechat za sebou předmět, aby se zapojil do sebe. Pamatujte si, že odpuštění nezapomíná, protože existují příběhy, které jste vy
Ale ujistěte se, že nebudou zasahovat do vašeho života a nechat vás žít dar bez jakéhokoli odporu.
Odpuštění se neděje pomoci druhé osobě. Pomůže vám to zlepšit svůj život, je to v tom, že je nepostradatelné.
Jste jediným mistrem svých činů a zodpovědností za vaše rozhodnutí, nesmíte opustit osobu, která z tebe zlo získat moc nad vámi.
Volba silnici méně bolestivé a překonávat překážky, neznamená, že budete muset jít s touto osobou či ospravedlnit to, co udělala.
Odpuštění ho zahrnuje ztraťte sílu, abyste se ubližovali a nechali ji za vámi.
3. Vyjádřete, jak se cítíte
Je nezbytné uvolnit své pocity a vyjadřovat, co cítíte, tomu, kdo vám ublížil. To neznamená, že to musíte čelit, protože by to způsobilo větší problém. Nezapomeňte, že to, co děláte, to uděláte sami.
Jak jste se skrývají
velmi škodlivé emoce, jejichž příčinou je nalezen ve skutečnosti neví, odpustit čas , jako ponížení, smutek, odmítnutí a zklamání. Je důležité, abyste ji přijali a snažili jste se dát na místo toho, kdo tě ublížil. Někdy posuzujeme nadbytek a neuvědomujeme si, že bychom to udělali stejná věc za stejných okolností. Možná to není něco, co chcete dělat, ale je to nutné. Nerobte nic a nezpochybujte žádnou situaci. Vizualizujte další okolnosti, ve kterých jste cítili stejné věci a přemýšlejte o tom, zda tyto akce nebo skutečnosti opravdu zaslouží důležitost, kterou jim dáváte.
Nemusíte sdílet své hodnoty, jeho způsob myšlení a citu. To neznamená, že se snažíte ospravedlnit sami sebe: stačí pochopit, že
lidé jsou víc než jejich činy a že jsou někdy špatní
. 5. Nechte situaci jít Motivujte se. Jděte dál a nezaměřujte se. Musíte vědět, že odpuštění není čin, který se odehrává od jednoho dne do druhého.
Ve skutečnosti je to proces, který vyžaduje čas a musí být asimilován. Doba potřebná k dokončení všeho závisí na všem.
Jsi jediný, kdo ví, kolik času potřebujete k tomu, abyste přešli a zapomenout na všechno, co se stalo.
Nedržte se negativních pocitů přijměte odpuštění
Potřebujete jen se ocitnout tváří v tvář této osobě a říkat "Odpustím vám". Pak máte pocit, že všechno, co zlepšuje a cítíte víc zdarma. Uvědomte si, že
odpuštění je proces, který vám umožní pokračovat
a jít vpřed bez jakéhokoli činu nebo nikdo ovlivňuje vaše budoucí vztahy nebo váš dar.
Pružné lidé vědí neštěstí není past, že je dobré být uzamčen. každodenní obtíže, ztráta drahá a šachy všeho druhu jsou součástí cesty života. Musí jim přežít a poučit se z nich. Podle článku, který vyšel v časopise DANA Foundation o neurobiologii odolnosti bychom všichni být ve příležitost rozvíjet tuto schopnost.
Proroctví sebenaplňující když předpovídají stává realitou
Je známý jako efekt Pygmalion nebo seberealizující proroctví . Jeho původ sahá až do starověkých Řeků, kteří vyjádřili tuto realitu, takže přítomné v našem životě prostřednictvím legendě Ovidia. Legenda vypráví o sochaře jménem Pygmalion se zamiloval do jedné ze svých výtvorů, že jmenoval Galatea. Jeho láska je tak veliká, a tak slepý, aby vzal sošku na skutečnou ženou Přečtěte si také :.
