Týden čištění

Už jsme mluvili význam čisté a detoxikaci jater a ledvin, a to nejméně jednou ročně.

však nesmíme zapomenout na tlusté střevo nebo tlusté střevo, jehož hlavní funkcí je absorbovat malou část živiny, které byly postavené na roveň, a hromadí se na stoličku, která pak bude vyhoštěna.

v tomto článku vám přinášíme všechny klíče, takže si můžete vytvořit svůj domov jednoduché střevní očistu, zcela přirozeným způsobem.

Čištění jednoho týdne

Toto čištění trvá jeden týden, ačkoli je možné prodloužit až na 15 dní , pokud si všimnete, že ho potřebujete.

Je však důležité, po tomto očištění jste se snažili zachovat dobré stravovací návyky. ur nadále dostávat dávky a že vaše střeva není okamžitě snášet negativní vlivy minulých špatných návyků.

Zakázané potraviny a potraviny povolené

Během tohoto týdne, musíte být velmi přísný o svůj jídelníček dostat Dobré výsledky v krátké době

K tomu musíte nejprve odstranit z vaší stravy následující potraviny:

• Obiloviny a rafinované mouky, stejně jako jejich pečivo a pekařské výrobky. Vyměňte je za obilniny a celé mouky, tj. S přírodními vlákny
• Bílý cukr a sladké nápoje: Použijte med včelí, hnědý cukr nebo rapaduru. Můžete vypít přírodní bezkuštěné šťávy
• Rafinované oleje a smažené potraviny : Zvolte olivový nebo kokosový olej za studena a konzumujte je surový bez smažení.
• červené maso a uzeniny lze jíst bílé maso, ryby, vejce a luštěniny jako zdroj hlavních proteinů,
• mléka a mléčných výrobků. jediný Výjimkou je tvarovka nebo čerstvý sýr, pokud možno z kozy nebo bahnice. Můžete také vypít zeleninové nápoje vyrobené z ovesu, rýže, proso, špalda apod.
• Také vyhoďte kávu a tabák

Zlepšete střevní funkci

Během těchto dnů, je nezbytné stimulovat a usnadňovat střevní funkci, aby bylo dosaženo dobrého vyčištění. Chcete-li to provést, konzumujte následující potraviny:

• lněné semínko : namočte do vody přes noc jednu malou lžíci lněného semínka (asi 10 gramů). Druhý den ráno, vypijte nalačno sklenici s vodou a semena
• Sušené švestky . Jezte 3 nebo 4 švestky půst po lněný
• 2 infuzích pampeliška. Pijte jeden uprostřed dopoledne a druhý uprostřed odpoledne
• Squash semena : Po celý den jíst 30 semen squash surové odstranění možných intestinálních parazitů, které můžete mít.
• Artičok: Ve večerních hodinách před odjezdem si vezměte extrakt z artyčoku. Může to být kapalina, kapsle nebo tablety, a můžete si koupit bylinkář nebo lékárnu.

Denní klystýr heřmánku

klystýry, které jsou tradiční lék z aplikování voda nebo léčivý vařit přímo do střeva, což nám pomáhá lépe čistit výkaly nahromaděné ve střevech.

Během tohoto léku, musíme dosáhnout tří klystýry, s jedním dnem odpočinku mezi každým.

, jak to udělat, budete potřebovat irigátor nebo hrušku, která se nachází v lékárně.

Budete potřebovat následující složky:

• Jeden litr heřmánku. Snažte se získat organický heřmánek.
• Šťáva z citronu.
• A čajová lžička mořské soli.
• A litru vařící vody.

Jak správně postupovat

• Smíchejte ingredience a příprava bude připravena pro klystýr.
• Budete muset zavést tyto dva litry kapaliny pomocí kanyly zavlažovače nebo hrušky, která byla předtím mazána malým množstvím oleje.
• Udělejte to pomalu a zastavte pokaždé ji budete potřebovat.
• , budete muset držet co nejvíce, a to i v případě, že chcete jít na záchod.
• jít na záchod, jestli ten pocit je velmi nepříjemné a bolestivé.
• tento postup opakujte, dokud pokud jste použili veškerou tekutinu

Používejte vždy, když máte prázdný žaludek nejméně dvě hodiny po posledním jídle

Po provedení tohoto čištění doplněk k repopulování bakteriální flóry a stimulovat a prodlužovat účinky čištění.

Tyto doplňky se prodávají ve farmacii a musí

Fotky z gullpress, foodiesathome a Pavel Fiskovich

---