12 Opravné prostředky pro přirozeně zmírnění bolesti kloubů
Existují různé důvody, proč se člověk musí trpět
Může to být způsobeno falešným pohybem, chronickým onemocněním nebo udržováním stejné pozice po několik hodin za sebou.
Věděli jste, že existují přírodní prostředky, které může zmírnit tento typ bolesti? Objevte nejúčinnější z nich v tomto článku!
bylinné medicíny proti bolesti kloubů
s rostlinami a přírodních bylin, můžete snížit bolest a zánět, zlepšení pohyblivosti a zabránit opotřebení vaše klouby.
infuze nebo odvary z těchto rostlin vám umožní cítit mnohem lépe.
the
rozmarýn má antioxidační vlastnosti, které snižují opotřebení chrupavky u pacientů s osteoartritida.
můžete přidat tuto bylinu ve svých omáčkách, své sametové polévky a včetně masa.
doporučuje se pít pivo vyrobené ze sušeného rozmarýnu v lžíci šálek vroucí vody. lze použít až třikrát denně.
kopřiva
Tato rostlina má močopudné účinky a pomáhá odstranit tekutiny, které se hromadí v Articulat zanícené ionty.
Chcete-li využít všechny jeho vlastnosti, že je důležité, aby se spotřebují více než tři šálky denně z odvaru vyrobené ze sušeného kořene rostliny (jedna lžíce pro každý 1/4 litru voda, nechte stát 10 minut a filtr)
zázvor
Je to rostlina, která se používá ke snížení bolesti kloubů, ale také ke zmírnění kloubů
trochu zázvor a přidejte ho do vašich salátů, nebo si ho přímo koupte jako prášek.
Můžete také připravit infuzi z lžičky sušeného kořene rostliny na šálku vody
Birch
Tento strom má mnoho diuretických a protizánětlivých vlastností. Je ideální pro lidi s osteoartrózou a revmatoidní artritidy.
březovou přípravků oblasti zasažené bolestí désenflammera .
Navíc tento strom dokáže eliminovat tekutiny, které se mohly nahromadit v oblasti
Proveďte infuzi s lžící sušených břízových listů na šálku vody. Nápoje do 2 šálků denně
Další domácí prostředky pro bolesti kloubů
Kromě užívání vlastností přírodních bylin můžete použít některé z následujících ošetření domů ke snížení bolesti kloubů:
Olej z tresčích jater
Najdete ho v přírodních a dietních obchodech. Konzumace tří trávových diet týdně pomáhá předcházet zánětlivým onemocněním kloubů, jako je artritida.
Další účinnou možností je olej z tresčích jater. Vzhledem k tomu, že nedávná studie uvádí, že 86% lidí, kteří konzumují mají podprůměrnou množství škodlivých enzymů ve svých kloubů.
Green Tea Toto je skvělý antioxidant s mnoha vlastnostmi, včetně aby se snížilo nahromadění tekutin v těle a spálil tuk
Pokud vaše klouby ublížili kvůli problému s nadváhou, je tato infuze pro vás
polyfenoly, které obsahuje, vám umožní snížit škody způsobené vaší hmotnosti do svého chrupavky .
ananas
čerstvý ananas (jedeno přímo nebo džus), snižuje bolest způsobenou zánět kloubů, díky enzymu zvanému bromelain.
Nezapomeňte konzumovat vždy čerstvé, vařené, protože v této podobě ztrácí všechny své živiny.
Lněné semínko
lněná semena nebo lněné semínko, je velmi silný přírodní lék proti bolesti kloubů
Důvod této ctnosti se nachází v obsahu jejich omega 3 (stejně jako u modré ryby)
Ostružiny
nebo přímé konzumace tohoto lahodného zálivu, ulevit od bolesti kloubů.
přirozené protizánětlivé vlastnosti tohoto lahodného červeného ovoce jsou známé již od starověku.
zelí této zeleniny není pouze ctnost jako vynikající chuti, a směs v mnoha přípravcích.
to může také být použit pro obklady a dosáhnout tření na postiženou oblast.
, jak to udělat, teplo list zelí v troubě nebo vany Marie, pak ji aplikujte přímo na klouby až se ochladí.
Heřmánek
Pokud nápoj heřmánkový čaj je velmi uvolňující pro vaše svaly a klouby, je tato rostlina může také přispět ke snížení bolesti a otoky kloubů lokálně, to znamená externí.
Použít několik kapek esenciálního oleje heřmánku na postiženou oblast, a dělat malé krouživé pohyby lehkým tlakem.
Nenechte opláchněte a nechte kůži absorbovat olej.
eukalyptus
v stejným způsobem jako heřmánek, eukalyptus je ceněna pro své vynikající vnitřní vlastnosti, ale jen velmi málo k její vnější použití.
k léčbě bolesti kloubů s eukalyptu, Získejte esenciální olej extrahovaný z tohoto stromu v přírodní prodejně.
Pak rozpusťte 30 ml v litru vlažné vody a třením této kapaliny v postižené oblasti. Můžete jej nahradit silným rozmarýnem ve stejném poměru
Tipy, jak se vyhnout nebo snížit bolesti kloubů
Nyní znáte léčivé byliny a potraviny, které vám mohou pomoci. Nyní navrhujeme objevit některé zdravé návyky, které mohou snížit nebo dokonce se vyhnout závažné bolesti kloubů:
Aplikujte led
Jedná se o jednu z nejznámějších a nejúčinnějších domácích léčiv proti bolesti kloubů.
Dej některé kostky ledu v igelitovém sáčku a vložte jej do ručníku nebo látky.
Naneste na postižené místo po dobu několika minut, a vaše zánět bude rychle snižovat.
Použít teplo
Elektrický polštář je skvělý způsob, jak snížit bolesti kloubů.
Udělejte to několik minut na oblast těla, která vás nutí trpět. Další možností je ohřát ručník nebo jej namočit teplou vodou.
Cvičení
Fyzické cvičení vám pomůže omezit bolest a ve stejnou dobu, zlepšit pohyblivost.
můžete to udělat cvičení jako je jóga, pilates, tai chi, nebo prostě jít pěšky pár minut v parku.
nehrají sportu příliš požadovat, protože to bude mít opačný účinek, než se očekávalo.
Jste unaveni? Možná budete potřebovat tyto živiny
Jestliže máte těžké zvedat se každý den nebo jestliže po klidném víkendu doma potřebujete pro sebe čas aby se probudili, možná trpíte chronickou únavou. Kromě návyků, které mohou tuto situaci způsobit, musíte věnovat pozornost své dietě . Pokud máte nedostatek živin, je těžší získat energii za den. Co je to únava a co to způsobuje?
5 Infúze bylinné čistí cévy přirozeně
Obstrukce arterií může mít vážné následky na kardiovaskulární zdraví. I když na první pohled to jde bez povšimnutí, zde postupně oběhové a srdeční činnosti, které snižují kvalitu života. , i když neděláme dost pozornosti, spotřeba závadných potravin, sedavý životní styl a špatné návyky, jako je kouření mají negativní dopad na zdraví tepen.
