7 Přírodní diuretika, která byste měli začlenit do svého jídelníčku

diuretika pomoci vašemu tělu zbavit se přebytečné tekutiny, především vody a sodíku. nejvíce stimuluje ledviny vylučovat více sodíku, že v moči.

Pokud diuretika působí na sodík, nucují tělo k vylučování vody. Pokud vaše tělo zadržuje tekutiny, je pravděpodobné, že by v důsledku jiných onemocnění, a že je v symptom.

Může se jednat o poruchu štítné žlázy, s vysokým tlakem krve, cirhóza, dysfunkce nebo ledvinové kameny, otoky, syndrom polycystických vaječníků, nebo cukrovka.

Objevte 7 přírodní diuretika, které byste měli začlenit do svého jídelníčku.

1. Pampeliška

To je obyčejný divoký závod v našich zahradách, a mnozí lidé považují za plevel.

Několik studií ukázalo, že jeden z pampelišky sloučenin zvýšenou aktivitu ledvin a frekvence močení.

Obě zelené listy než stonků a kořenů jsou močopudné. navíc pomáhá stabilizovat hladinu cukru v krvi, pampeliška podporuje detoxikaci tlustého střeva a jater.

2. Hawthorn

L.'aubépine je součástí rodiny růže, a to i pokud nechcete věřit, že je to silný diuretikum.

Má pravomoc snížit hromadění tekutiny, což znamená, že vám může pomoci zlepšit příznaky městnavého srdečního selhání. také ukázaly,

Živiny této rostliny zvýšit frekvenci a proud močení.

Na druhou stranu, hloh plody jsou bohaté na vitamín C, B a minerálů. Kromě toho, že slouží jako diuretikum, které může pomoci:

• léčbě problémy s ledvinami,
• pumpuje krev důrazněji v centru
• snížení horečky

3 .... Přeslička

Ve studii provedené v roce 2014, bylo prokázáno, že přeslička má stejné výsledky jako výsledky získané s ostatními předepsanými diuretika, ale s menším počtem vedlejších účinků.

přeslička může být dobrým alternativou k obvyklému léky, zvláště pokud trpíte vedlejšími účinky.

• Jeho účinek může být tak silná, se v těhotenství nedoporučuje.
• Pokud trpíte retence kyseliny močové v krvi, by to mohlo pomoci ohromně.
• Pacienti s dnou jsou také vášnivý spotřebitelé přesličky.

4. Juniper

The jalovec rostlina se používá jako přírodní diuretikum od středověku.

Ačkoli moderní studie prokazující jeho výhody jsou vzácné, bylo prokázáno, že má významný vliv na zvýšení objemu moči u zvířat.

jako mnoho přírodních diuretik, ale nezdá se, že snížení hladin draslíku, protože některé léky dělat.

je vhodné konzumovat plody v případech zánět močového měchýře, např. Mezi vlastnosti této rostliny, existuje antirevmatické výhody a přínos pro eliminaci toxinů.

5. Zelený čaj a černý čaj

Kdykoli si vychutnáte šálek horkého čaje, dovolíte, aby tekutina vyteče z vašeho těla. Zda černý čaj nebo zelený čaj, oba prokázal své silné močopudné schopností.

Díky svým vysokým obsahem kofeinu, které pomáhají tělu produkovat více moči, čímž se snižuje množství vody , zejména v krvi, která rovněž snižuje krevní tlak.

6. Petržel

Ačkoli petržel se spíše používá jako koření, to může být velmi užitečné pro lidi, kteří mají problémy s používáním diuretik nalézt v lékárnách.

Existují studie, které prokázaly, že petržel je nejvhodnějším přírodním diuretikem, který pomáhá zvýšit objem moči.

Abyste mohli užívat výhody, můžete je připravit jako infuze

Ingredience

• 1 hrst petrželky
• 1 sklenici vody (200 ml)

Přípravek

• Položte hrst čerstvé petržele na vaření po dobu 10 minut. Nechte vychladnout a vymezte kapalinu v chladničce
• Vypite jednu sklenici této infuze každý den po dobu jednoho týdne s nejlepšími výsledky

7. Hibiscus nebo jamajský květ

Hibiscus je rostlina rodiny Malvaceae, velké květiny často načervenalé barvy, známé také jako "jamajský květ", i když existuje několik odrůd různých barev.

Několik studií ohlásilo, že květina Jamajky zvyšuje filtraci ledvin, snižuje otoky a potlačuje zadržování vody prostřednictvím diuretických účinků.

Tipy pro zvýšení účinnosti těchto přírodních diuretik

Kromě těchto přírodních diuretik můžete snižovat příjem sodíku a cvičit více. To snižuje akumulaci

Jíst více ovoce a zeleniny obecně zvyšuje diuretický účinek v těle

Mezi nejlepší patří:

• Meloun
• Hrozny
• Berry
• Celer
• Chřest
• Cibule
• Česnek
• Papriky

u svého lékaře. Drastická změna může být škodlivá pro vaše zdraví.

---

5 Tipů, které mají zabránit křečemi v nohách

Tolik přebytků, jako je nedostatek cvičení, může být rozhodující, jestliže trpíte křečemi. Udělat denně rozkládající se na vaše svaly jsou ve formě. se také nazývá „svalová křeč“, křeče jsou mimovolní stahy, které mohou způsobit intenzivní mírnou bolest a tvrdnutí svalů. Pokud je často spojujeme s atlety nebo seniory, je jisté, že každý může trpět.

(Přírodní prostředky)

Vylepšete své vizuální zdraví s touto přírodní prostředek s aloe vera

Díky antioxidačnímu a protizánětlivému obsahu je tento léčebný nápoj s aloe vera, citronem a medem ideální pro péči o naše zdraví oka a prevenci problémů Nadměrné využívání technologických zařízení a pokračující expozice volným radikálům v životním prostředí jsou hlavními důvody pro nárůst pacientů trpících oči.

(Přírodní prostředky)