7 Dobrých důvodů, proč detoxikovat játra
The játra je jedním z orgánů organismu, který denně vykonává většinu funkcí a úkolů.
Je proto velmi důležité se o něj starat, pokud chcete být v dobrém zdravotním stavu a mít dobrou kvalitu života
Tento důležitý orgán je zodpovědný za filtrování toxinů přítomných v těle, které detoxikují celé naše tělo a zabraňují mnohým chorobám.
Je všeobecně uznáváno, že játra plní asi 500 různých funkcí.
On se stará včetně metabolických, imunitní, trávicí a detoxikační systém, mimo jiné.
se však často tendenci přetížit náš játra, což značně komplikuje svůj úkol, a může způsobit hromadění toxinů, nebezpečné pro sa
Mnoho lidí si není vědoma významu jejich jater a zapomene si čas od času detoxikovat.
Proto dáme vám 7 dobrých důvodů Játra jsou hlavním orgánem našeho detoxikačního systému
Játra jsou hlavním orgánem našeho detoxikačního systému ,
, jehož hlavním posláním je denně odfiltrovat naši krev, aby se odstranily toxiny, které se tam vyskytují. Detoxikace je řada životně důležitých procesů, které tělu umožňují udržovat dobré zdraví a bez jakýchkoli toxických látek, které mohou způsobit onemocnění
Tento orgán je také zodpovědný za filtrování a řízení hormonů, a proto nehrozí hormonální nerovnováhy
Pokud je poškozen , produkci estrogenu může být nadměrná a produkce inzulínu může dramaticky poklesnout například.
Detoxikace jater může pomoci odstranit toxiny a další látky z těla, bojovat proti volným radikálům a napomáhá při evakuaci nahromaděných těžkých kovů v těle
V tomto článku vysvětlíme dalších 7 důležitých důvodů, proč musíte absolutně detoxikovat játra.
Máte strava s vysokým obsahem nasycených a zpracovaných tuků
Nemůžeme popřít, že většina potravin, které dnes jedíme, je nabitá nasycenými a zpracovanými tuky, které se hromadí v našem těle. > Spotřeba smažených potravin, neekologických potravin živočišného původu, zpracovaných pokrmů, masa z masa nebo průmyslového pečiva znamená, že naše játra musí neustále pracovat a končí.
játra jsou zodpovědní za rozbití všech potravin, které procházejí tělem, a ty, které jsme právě zmínili, nám to dávají navíc.
Tak pomůžeš játrech správně vykonávat všechny své funkce!
Máš bohatou stravu v zpracovaných sacharidech
Potraviny bohaté na zpracované sacharidy, jako je bílý chléb, těstoviny, sladké nápoje a koláče, také způsobují přetížení našich jater, protože má funkci regulovat hladinu cukru v krvi
Všechny tyto potraviny proto dodají práci.
Je-li vaše strava plná těchto zpracovaných sacharidů, je velmi naléhavé, abyste provádět detoxikaci jater.
Konzumujete alkohol nebo léky Alkohol a chemické látky v léčivech jsou velmi obtížné filtrovat játra
Když osoba spotřebovává alkoholické nápoje v přebytku, nebo užívání léků po dlouhou dobu může vést k přetížení jater a
výskyt různých onemocnění, jako je ztučnění jater nebo jaterní cirhózou.
Dýcháš znečištěný vzduch Existuje jen velmi málo míst na naší planetě, kde si můžete dýchat čistý vzduch a zdravý.
všichni jsme dýchat v naší ohromně znečištěného vzduchu a naplněný toxických částic, které mají vliv na náš dlouhodobý zdravotní stav.
naše plíce absorbují tyto toxické látky, ale je to naše játra je zodpovědný pro filtrování a odstraňování
.
nemáte dostatek spánku Dokonce i když si nejste vědomi, skutečnost, že není dostatek odpočinku výrazně ovlivňuje kvalitu života.
Restorečný spánek je nezbytný k zajištění optimálního fungování jater, který se pohybuje mezi 1 a 3 hod.
Z tohoto důvodu je důležité dobře odpočívat, např. že játra může vykonávat všechny své funkce
Děláš příliš mnoho cviků
I při cvičení Led je jedním z klíčů k odstranění toxických látek z těla, zneužití této praxe může být nebezpečné pro tělo.
Nadměrné cvičení může zvýšit účinek volných radikálů, proti němuž játra nemá čas reagovat.
Pokud je to váš případ, nezapomeňte detoxikovat játra, takže vás může chránit.
se budete držet dietu s nízkým obsahem živin
živiny jsou důležité pro správnou funkci jater.
je důležité podporovat tělo s vitamínem C, kyselina listová, vitamin B3, B6 a E.
kromě toho, je třeba spolknout esenciální aminokyseliny, jako je glycin a taurin a vápník.
Pokud je vaše strava s nedostatkem živin, je třeba rychle zlepšit svůj jídelníček a pokud je to nutné vzít doplňky .
Studie Harvard doporučuje nekonzumovat odstředěné mléko
V posledních letech bylo kravské mléko jednou z nejdůležitějších potravin, pokud jde o jejich skutečný příspěvek k naší stravě. Přestože mnoho lidí věnuje v potravě své důležité místo dieta, nedávné studie ukázaly, že konzumace kravského mléka může být škodlivá pro zdraví. Abychom mohli zhubnout nebo udržet krásnou postavu, někteří lidé se rozhodnou konzumovat mléko " s nízkým obsahem tuku „ , nebo produkty z nich odvozené, aby bylo možné využít své vynikající chuti a její“ výhody“, a to bez zažívání příliš mnoho tuku.
7 Zajímavých věcí, které tělo dělá, když spíte hluboce
Jednou z hlavních potřeb našeho těla je spát každý den, po dobu alespoň 8 hodin. Během spánku , tělo opravy a obnovuje svou energii čelit nový den s nejlepší fyzické a psychické dispozice. v tomto období velmi zajímavé akce jsou vyrobeny, které mají vliv na kvalitu spánku a zdraví v obecné rovině Pokud jste mezi těmi, kteří si myslí, že když spíte, všechny činnosti těla jsou pozastaveny, jste špatní.
