Příznaky a příčiny hormonálních problémů
Hormony jsou v našem těle esenciálními látkami. Regulace vývoje, jakož i hladiny soli a cukru v krvi. Oni se starají o naše menstruační cykly a přinášejí nám energii. To, co říkají, jsou prostě nepostradatelné! Jakákoli malá porucha na této úrovni nás může vyvolat spíše zvláštními příznaky. Musíme proto dominovat téma, aby bylo možné rozpoznat.
Když trpí některými hormonálními problémy, příčiny jsou četné a rozmanité. Někdy může dokonce stát, že problém je způsoben několik faktorů: může se pohybovat od rodové predispozice k problému v naší stravě. To je důvod, proč je zajímavé znát všechny informace, které mají chránit naše zdraví.
Jaké jsou hormonální problémy?
- Hormony jsou chemické prvky syntetizované endokrinní žlázy našeho těla mají regulační funkci uvnitř našeho organismu Navíc ovlivňují několik oblastí našeho těla; Hmotnost, fyzický vzhled, emoční a také organické aspekty.
- Hormony se pohybují v krevním řečišti a aktivují různé orgány těla. Koordinují je a usnadňují změny: regulují metabolismus, srdeční frekvenci, menstruační cyklus, produkci mléka, pokud jsme právě dostali dítě atd.
- Hormonální problémy se objevují, když je nadbytek ( hyperfunkce) nebo nedostatek (hypofunkce) v rámci funkčnosti hormonů Je to odtamtud, že problémy začínají!
Symptomy hormonálních problémů
- Kožní problémy: akné , vyrážky, změny tónu pleti nebo barvy, je třeba poznamenat, že je těžší nebo hrubší atd.
- Zvýšení tělesné hmotnosti nebo ztráta
- Změny nálady
- Náhlé rychlé vypadávání vlasů
- Oční problémy
- Náhlé deprese nebo smutek
- Abnormální nebo nadměrné menstruační krvácení
- Bolest pásu se zánětem břicha
- Velmi bolestivá menstruační kolika
- Nepravidelná menstruace ulières a nemusí se objevit ani měsíce.
- Krevní jaterní krvácení
- Bolest v dolní části břicha nebo vaječníků
- pravidla
Typy hormonálních problémů
- : je hormonální metabolický problém. Naše tyroidy produkují nadbytek těchto hormonů v našem těle, což způsobuje vážné problémy. Při této nemoci velmi často ztrácí váhu například
- hypotyreóza : v tomto případě je to opak; máme nízkou produkci hormonů štítné žlázy, takže získáváme váhu a někdy dokonce trpíme tím, co se nazývá goiter. Je to charakteristický kus na krku
- Estrogenní nerovnováha: Někdy ženy trpí nerovnováhou nebo zvýšením hladin estrogenu , Příznaky, které se objeví, budou četné (viz výše). Tato nerovnováha může být také zodpovědná za výskyt děložních fibroidů a cyst v prsou. Musíme to vzít v úvahu.
- Nadbytek kortizolu: je stresový hormon. Povinnosti našeho každodenního života, úzkost, nervy na kůži ... to vše vytváří nadbytek kortizolu v našem těle. To způsobuje vážné hormonální problémy. Musíme být opatrní a tento problém řešit co nejrychleji. To lze provést pomocí technik řešení problémů, relaxačních technik, změn ve zvycích atd.
Příčiny hormonální problémy
- Velmi často se stává, že je genetická predispozice, že trpí tímto typem poruchy v našich hormonů. Ve skutečnosti, to je velmi běžné, že problémy se štítnou žlázou se přenáší z dědičnosti.
- Samozřejmě je třeba vzít v úvahu také stresové a emocionální problémy. Náš životní styl přímo ovlivňuje naše zdraví. Kromě toho, endokrinní systém je nejcitlivější našeho těla: tak budeme mít jakékoliv změny velmi rychle Při zobrazení vysoké úrovně stresu, můžeme uvolnit kortizolu a další toxiny. naše tělo To způsobí problémy v těle. naše menstruace být takové neklidné, ztratíme, nebo jsme přibírání na váze najednou tam bude potíže na spaní, můžeme začít ztrácet naše vlasy ... On takže buďte opatrní s naším životním stylem, a musíme se rychle čelit těmto problémům, protože mohou mít vliv na naše zdraví
- napájení. odborníci nám říkají, že hlavním důvodem je hormonální problémy inzulinová rezistence Způsob, jakým jíme, je proto nezbytný, abychom netrpěli metabolickou poruchou. Z tohoto důvodu vyvarujte se jídla s příliš mnoha konzervačními látkami. Také vyhnout slané potraviny, nasycených mastných kyselin, vzrušující nebo nealkoholické nápoje, rafinovaných cukrů, alkohol, jakož i vysoce alergenních potravin, jako je mléko, cukr, vejce, atd
The doporučení, aby se zabránilo hormonální problémy
- Jezte antioxidanty , jako je pomerančový džus, citronovou šťávou, borůvkové šťávy, atd
- zvýšit příjem vitaminu A, vitamin B (zvláště kyselina listová) a vitaminu D.
- i zvýšit dávky vápníku, hořčíku, chrómu, selenu, zinku, jódu a omega 3
- konzumovat lněný olej.
- služeb vést Zdravý život, cvičení, stres a vyvarujte se dlouhých hodin před počítačem nebo televizí. Opravdu, jejich vlny mění také naše cykly a náš endokrinní systém. Místo toho opalujte a vychutnejte si venku!
Tipy pro zvýšení dobrého cholesterolu
Pro zvýšení hladiny dobrého cholesterolu není nutné uchýlit se k lékům nebo k přísné dietě. Ve skutečnosti, to je těžké si myslet, že existuje dobrý cholesterol. Když si myslíme, cholesterolu, automaticky myslí, že je špatné pro naše zdraví a že bychom měli snížit jejich hladiny prostřednictvím zdravé výživy a pravidelné cvičení.
Zpětné protahování nám může pomoci jak zmírnit, tak zabránit kontrakcím a bolest. Vždy je musíme přizpůsobit našim možnostem a ne příliš silně. Ať už je to kvůli nadměrné práci, před počítačem nebo příliš mnoho hodin při pohledu na váš telefon, můžeme trpět bolestí v děložním čípku nebo v hřbetu Pokud je kontraktura obvyklá a nemůžete se volně pohybovat, doporučujeme vám, abyste se vrátili zpět.
