Pokud chceme více lykopenu se postarat o našich mozkových funkcí a zabránit předčasnému poškození tkání, je dobré konzumovat vařené rajče.
mozek je delikátní varhany , který se nachází na přední a horní části lebeční dutiny a tvoří největší část mozku.
je ovládací osa celého těla, protože v nervovém systému, to je zodpovědné za kognitivní funkce a řady procesů nezbytné, aby zasahovat do činnosti jiných orgánů.
, ale , není zatím vyvinout onemocnění a ve skutečnosti, se v průběhu let se může zhoršit v důsledku změn kvůli stáří.
Také, protože trpí následky toxinů a volných radikálů, jeho buněčná aktivita může být ohrožena a postižených tkání.
To je důvod, proč je zásadní pro udržení životní styl zdravé a přijmout návyky, které posílí jeho funkce, a zejména konzumovat potraviny, které poskytují živiny, které vyžadují , aby pracovali v dobrých podmínkách.
Při této příležitosti Vám přejeme 7 poskytuje dobré možnosti, takže neváhejte a přidejte je do své každodenní stravě, především pokud se objeví duševní únavu nebo potíže, uložit do paměti.
Objevte je!
brokolice je jeden z super potraviny, které zlepšují mozkovou činnost, a to nejen proto, že přináší pořádnou dávku antioxidantů, ale také proto, že chrání proti buněčný stres.
Známý pro jejich lahodnou chuť a všestrannost, ořechy jsou zdrojem esenciálních živin, které chrání jemné tkáně mozku.
Kurkumin je aktivní sloučenina v kurkuma, působí jako silný antioxidant a protizánětlivé, mohou chránit mozkové buňky, aby se snížilo riziko vzniku chronických onemocnění, jako je Alzheimerova choroba.
Tento populární koření zesiluje mozkové funkce a jak se zlepšuje krevní oběh, je ideální pro zlepšení transportu živin a kyslíku .
na druhou stranu, vitaminů a minerálních látek se podílí na vylučování některých hormony, které podporují pohodu a snižují stres a jiné emocionální nerovnováhy.
The rajče je jedním z nejvíce doporučených zeleniny za účelem ochrany a zvýšení mozkové funkce, protože jeho antioxidantů bránit poškození buněk způsobené volnými radikály v životním prostředí.
Přináší látku známou název lykopenu pomáhá překrývat buňky, aby se zabránilo předčasnému poškození tkáně
Tato tutéž rostlinná složka stimuluje paměť a zvyšuje schopnost řešit každodenní problémy
Přestože se mnoho lidí nedalo příležitost přidat do své stravy squash, je dobré vědět, že je to potravina bohatá na živiny, která přináší mnoho výhod pro kognitivní zdraví.
obsahuje kyselinu listovou, vitamin E a esenciální mastné kyseliny, pomoci zabránit kontrakci poškozením mozku a nervového systému.
Jeho vlastnosti ovládání zánět a posilovat procesy odpovědné za přenos informací nervovými buňkami
V prevenci široké škály onemocnění, špenát, je velmi kompletní krmivo, které může zlepšit elektrické vodivosti mozku a nervového systému funkcí.
jeho draselnou příjem usnadní kontrolu z a tak zlepšují paměť a procesy, které uvolňují neurotransmitery mozku.
Obsahují také významné množství kyseliny listové, vitaminu E a hořčíku, které jsou všechny nezbytné pro > posílení buněčných membrán a prevence demencí
Banana je jedním z energetických potravin, které mohou pomoci zlepšit funkci mozku, aby byly optimální psychické výkonnosti v průběhu činnosti během dne.
Je dobrým zdrojem vitaminů, minerálních látek a přírodních vláken, , který optimalizaci paměti čímž chrání buňky.
Jeho příjem vitaminů B a C, stimulují přirozenou produkci serotoninu a dopaminu , dva neurotransmitery spojeny s pohodu a koncentrace
Připraveni přidat do své stravy? Motivujte se, abyste tyto potraviny začlenili do své každodenní stravy a poskytněte svému mozku mnoho živin, aby byl silný a zdravý.
V určitých obdobích roku někdy se cítíme unaveni a každodenní rutina se stává těžší. Někdy je konkrétní důvod, ale to je často obtížné najít příčinu. V tomto článku se budeme prezentovat některé přírodní prostředky a léčivé doplňky získat naši vitalitu. Spíte dobře? Je možné, že jste unaveni, protože v noci nespíte dobře.
Už jste o tom slyšeli? test, který nám umožňuje dokonalou znalost osobnosti výběrem pouze jedné dveře mezi 10? Podívejte se na 10dveřový test v tomto článku, vyberte jej a zeptejte se svého osobnostního typu! Proč si vybrat dveře? Symbolismus tohoto testu je skutečně překvapující. Možná jste si to ještě neuvědomili, ale všichni potřebujeme projít dveřmi v našich životech.