Kromě toho, že poskytujeme energii a velkou výhodu pro zdraví trávicího ústrojí, chia semena jsou ideální pro vyloučení dehydratace a vyrovnání hladin elektrolytů těla
Chia semena patří mezi populární super potraviny , které se nazývají jejich nutričními vlastnostmi, které je charakterizují.
Toto je složka ze Střední Ameriky, na své výhody pro tělo, se v posledních desetiletích stalo slavným v mnoha částech světa.
Jsou charakterizovány svou malou velikostí, kromě své vynikající chuti, která se může míchat s ostatní složky pro ap aby se dostalo velmi zvláštní příchuti k jídlu.
Nejzajímavější je, že díky obsahu vlákniny, mastných kyselin a aminokyselin se stala jedním z nejlepších přírodních doplňků, které by mohly zhubnout
Ačkoli to není zázračné jídlo nebo něco takového, jeho pravidelná konzumace může pomoci podpořit zdravou ztrátu hmotnosti. Vědět, že někteří lidé to nevědí není pod chceme, aby vám osm důvodů, proč začít pít ji.
Nenechte si ujít je!
Pomoc se starat o své srdce
jsou zdravé zdroj ‚omega 3 , základní živina pro ochranu srdce účinky cholesterolu a tepenné problémů. Tento zdravý tuk, také obsažen v potravinách, jako jsou ryby, napomáhá odstranění přebytečných tuků přičemž zvyšuje přítomnost takzvaného "dobrého cholesterolu" (HDL).
2. Zlepšete zdraví kostí
2 lžíce (28 g) těchto semen
příjem vlákniny a antioxidanty zabránit hromadění tuku
v tkáni a zároveň pomáhá odstranit jednu již podána. na druhou stranu, smíchají v salátech nebo šťávy, které pomáhají prodloužit pocit sytosti, aby se zabránilo nadměrnému spotřebu kalorií.
4. Chia semena pomoci získat svalové hmoty
Tyto proteiny jsou snadno přizpůsobil v těle
Denní spotřeba pomáhá kontrolovat zánět trubice zažívací
pomáhá zmírnit bolest postihuje klouby. Tato živina, přidal antioxidanty, snižuje riziko vzniku problémů mobilita a artritida
7. Dejte energii
Doporučuje se pro sportovce -ve-y a lidé, kteří mají velmi náročné úlohy
8. Zabraňte dehydrataci
, která má schopnost absorbovat 10 až 12násobek své hmotnosti ve vodě . To je výhodné, aby se zabránilo dehydrataci organismu. Dále
jeho draslíku a hořčíku pomáhá rovnováhu elektrolytů v těle , které mají tendenci trpět nerovnováhy v důsledku ztráty Nadměrné tekutiny. Tak motivované, aby je konzumovaly? Pokud jste je ještě nevyzkoušeli, neváhejte je zakoupit v nejbližším supermarketu nebo v herbalistickém obchodě
Přidejte malý podíl na své oblíbené pokrmy a vychutnejte si všechny jejich výhody.
Jaký je nejlepší čas dne pít zelený čaj?
Jsme si jisti, že jste vášnivý zeleného čaje , protože existuje jen málo přírodních nápojů, které jsou také prospěšné a vhodné pro denní spotřebu. je možné, že v některých případech, budete dotázáni, co je nejlepší čas dne, aby se tato infuze, a kolik si můžete konzumovat denně. Řekneme vám všechno později v tomto článku, abychom vám pomohli co nejlépe využít všech výhod tohoto skvělého nápoje.
8 Tipů pro udržitelný a ekologický dům
Všichni chceme opustit naše děti a vnoučata krásnou planetu, svět, který udržuje všechny druhy a různorodost bezpečné a zdravé. Chceme přenést místo bez znečišťujících látek s zelenými plicemi, které zaručují naši existenci a samozřejmě rovnováhu a naši budoucnost. Je zřejmé, že pro tento projekt života přijde aby se v budoucnu zabránilo ekologickým katastrofám, potřebujeme změnu politik.