Kromě toho, že poskytujeme energii a velkou výhodu pro zdraví trávicího ústrojí, chia semena jsou ideální pro vyloučení dehydratace a vyrovnání hladin elektrolytů těla
Chia semena patří mezi populární super potraviny , které se nazývají jejich nutričními vlastnostmi, které je charakterizují.
Toto je složka ze Střední Ameriky, na své výhody pro tělo, se v posledních desetiletích stalo slavným v mnoha částech světa.
Jsou charakterizovány svou malou velikostí, kromě své vynikající chuti, která se může míchat s ostatní složky pro ap aby se dostalo velmi zvláštní příchuti k jídlu.
Nejzajímavější je, že díky obsahu vlákniny, mastných kyselin a aminokyselin se stala jedním z nejlepších přírodních doplňků, které by mohly zhubnout
Ačkoli to není zázračné jídlo nebo něco takového, jeho pravidelná konzumace může pomoci podpořit zdravou ztrátu hmotnosti. Vědět, že někteří lidé to nevědí není pod chceme, aby vám osm důvodů, proč začít pít ji.
Nenechte si ujít je!
Pomoc se starat o své srdce
jsou zdravé zdroj ‚omega 3 , základní živina pro ochranu srdce účinky cholesterolu a tepenné problémů. Tento zdravý tuk, také obsažen v potravinách, jako jsou ryby, napomáhá odstranění přebytečných tuků přičemž zvyšuje přítomnost takzvaného "dobrého cholesterolu" (HDL).
2. Zlepšete zdraví kostí
2 lžíce (28 g) těchto semen
příjem vlákniny a antioxidanty zabránit hromadění tuku
v tkáni a zároveň pomáhá odstranit jednu již podána. na druhou stranu, smíchají v salátech nebo šťávy, které pomáhají prodloužit pocit sytosti, aby se zabránilo nadměrnému spotřebu kalorií.
4. Chia semena pomoci získat svalové hmoty
Tyto proteiny jsou snadno přizpůsobil v těle
Denní spotřeba pomáhá kontrolovat zánět trubice zažívací
pomáhá zmírnit bolest postihuje klouby. Tato živina, přidal antioxidanty, snižuje riziko vzniku problémů mobilita a artritida
7. Dejte energii
Doporučuje se pro sportovce -ve-y a lidé, kteří mají velmi náročné úlohy
8. Zabraňte dehydrataci
, která má schopnost absorbovat 10 až 12násobek své hmotnosti ve vodě . To je výhodné, aby se zabránilo dehydrataci organismu. Dále
jeho draslíku a hořčíku pomáhá rovnováhu elektrolytů v těle , které mají tendenci trpět nerovnováhy v důsledku ztráty Nadměrné tekutiny. Tak motivované, aby je konzumovaly? Pokud jste je ještě nevyzkoušeli, neváhejte je zakoupit v nejbližším supermarketu nebo v herbalistickém obchodě
Přidejte malý podíl na své oblíbené pokrmy a vychutnejte si všechny jejich výhody.
Tipy na praní ovoce a zeleniny
Spotřeba ovoce a zeleniny je nezbytná pro dobré životní podmínky našeho těla Tyto potraviny nám poskytují řadu základních živin pro správné fungování systémů těla, stejně jako poskytují imunitní systém, aby zlepšili její obranyschopnost a zabránili riziku onemocnění. Nejlepší způsob, jak jíst ovoce je v přirozeném stavu nebo v džusu, který neobsahuje žádný druh konzervační látky.
7 Toxické látky, které by mohly být v pokrmech
Dnes Toxické látky byly nalezeny v mnoha potravinách, které se konzumují denně Stalo se výzva k jídlu zdravé potraviny. Tváří v tvář tolika protichůdné rady z různých vyhledávání a oblíbené víry, mnoho lidí už hodil ručník do ringu a jíst jen to, co z nich dělá chtějí. je zřejmé, že, aniž by byly zakázány potraviny nebo vystrašit spotřebitele tam jsou některé toxické látky, které jsou přítomny v mnoha zpracovaných pokrmů nacházejících se na trhu.