Jak mít zdravé tlusté střevo
Tlustá střeva nebo tlusté střevo je velmi důležitou součástí našeho zažívacího systému. Není zodpovědný za strávení jídla, ale je to ten, kdo je odpovědný za vyloučení exkrementů. To je důvod, proč říkáme, že když je tlustá střeva zdravá, celé tělo funguje správně. Tak budeme zdraví!
Proces vylučování exkrementů je velmi jednoduchý. Začíná to v tenkém střevě. Odtud jsou látky, které tělo musí eliminovat, procházet vzestupem hrudníku. Pak jdou přímo do příčné dvojtečky. Ten je zodpovědný za přivádění látek do sestupného tlustého střeva a to je místo, kde proces začíná, protože jsou transformovány do exkrementů. Potom projdou sigmatu a nakonec být protlačen konečníku V případě, že tlusté střevo je zdravý, to může účinně absorbovat živiny. a toxiny jsou eliminovány beze stopy nich naše střeva
Užitečné tipy pro udržení zdravého tlustého střeva
- Jídlo: Zdravá výživa je nejlepší volbou pro zdraví tlustého střeva. Bude schopen správně vykonávat svou práci, což se projeví v celkovém zdraví. Pro udržení této části trávicího systému v dokonalém stavu mohou být nejlepším jídlem potraviny s vysokým obsahem vlákniny, ovocem, zeleninou, celozrnnými a fazolemi
- Dosažení dobré fyzické aktivity: Je třeba udržovat konstantní fyzickou aktivitu. Je nezbytné mít zdravé trávení. Je důležité si uvědomit, že když máme pomalý nebo pomalý trávicí systém, toxiny zůstávají v těle déle, což se nedoporučuje.
- Udržujte dobrou hydrataci: Pite množství doporučená voda. Ve skutečnosti je velmi důležité pomoci tělu odstranit toxiny. Kromě toho se výkaly stávají mnohem lehčími, což usnadňuje jejich evakuaci!
Nicméně je velmi běžné, že někteří lidé mají kvůli stresu nepravidelnosti v zažívacím systému. To může také být způsobeno změnami v časopisech spánku nebo jednoduše proto, že neustále cestují Některé škodlivé zbytky mohou zůstat ve střevě Aby tělo pomohlo odstranit, je nutné provést dobré čištění tlustého střeva (kliknutím na odkaz znáte toto čištění). Musí to být provedeno nejméně dvakrát za měsíc. To je důvod, proč musíme používat také zdravé produkty a přirozené, protože nezpůsobují podráždění tlustého střeva.
Nezapomeňte, že udržet dobré střevní zdraví vám umožní zachovat lepší kvalita života!
Nejlepší cvičení pro tónování pochvy a zvýšení sexuální potěšení
Už jste někdy slyšeli o pompéznosti? Možná, že tento termín se zdá divné, ale to se odkazuje na dávné praxi orientálních zemí k posílení pánevního dna s cílem zvýšit sexuální potěšení. je indického původu ale jeho techniky byly zdokonaleny v takových zemích, jako je Japonsko, Thajsko a Indonésie, kde je doporučuje, aby se učil v raném věku.
Je to nebezpečné praskat kosti?
Pokud praskání kostí, zejména prstů, je více než obvyklá praxe, kterou používáme k relaxaci. Různé studie však ukázaly, že je nebezpečné prasknout kosti. V tomto článku se budeme prezentovat důvody, které vedly k tomuto závěru, a budete také zjistit, co se stane, když slyšíme, že „klik“ tak výrazné. Proč naše prsty praskat?
