Jak mít zdravé tlusté střevo
Tlustá střeva nebo tlusté střevo je velmi důležitou součástí našeho zažívacího systému. Není zodpovědný za strávení jídla, ale je to ten, kdo je odpovědný za vyloučení exkrementů. To je důvod, proč říkáme, že když je tlustá střeva zdravá, celé tělo funguje správně. Tak budeme zdraví!
Proces vylučování exkrementů je velmi jednoduchý. Začíná to v tenkém střevě. Odtud jsou látky, které tělo musí eliminovat, procházet vzestupem hrudníku. Pak jdou přímo do příčné dvojtečky. Ten je zodpovědný za přivádění látek do sestupného tlustého střeva a to je místo, kde proces začíná, protože jsou transformovány do exkrementů. Potom projdou sigmatu a nakonec být protlačen konečníku V případě, že tlusté střevo je zdravý, to může účinně absorbovat živiny. a toxiny jsou eliminovány beze stopy nich naše střeva
Užitečné tipy pro udržení zdravého tlustého střeva
- Jídlo: Zdravá výživa je nejlepší volbou pro zdraví tlustého střeva. Bude schopen správně vykonávat svou práci, což se projeví v celkovém zdraví. Pro udržení této části trávicího systému v dokonalém stavu mohou být nejlepším jídlem potraviny s vysokým obsahem vlákniny, ovocem, zeleninou, celozrnnými a fazolemi
- Dosažení dobré fyzické aktivity: Je třeba udržovat konstantní fyzickou aktivitu. Je nezbytné mít zdravé trávení. Je důležité si uvědomit, že když máme pomalý nebo pomalý trávicí systém, toxiny zůstávají v těle déle, což se nedoporučuje.
- Udržujte dobrou hydrataci: Pite množství doporučená voda. Ve skutečnosti je velmi důležité pomoci tělu odstranit toxiny. Kromě toho se výkaly stávají mnohem lehčími, což usnadňuje jejich evakuaci!
Nicméně je velmi běžné, že někteří lidé mají kvůli stresu nepravidelnosti v zažívacím systému. To může také být způsobeno změnami v časopisech spánku nebo jednoduše proto, že neustále cestují Některé škodlivé zbytky mohou zůstat ve střevě Aby tělo pomohlo odstranit, je nutné provést dobré čištění tlustého střeva (kliknutím na odkaz znáte toto čištění). Musí to být provedeno nejméně dvakrát za měsíc. To je důvod, proč musíme používat také zdravé produkty a přirozené, protože nezpůsobují podráždění tlustého střeva.
Nezapomeňte, že udržet dobré střevní zdraví vám umožní zachovat lepší kvalita života!
Naučte se žít, je to jen pravda
ŽIvot je tvořen kontinuem změn, a proto se nikdy neustále učíme žít. Je tedy zbytečné se stále více zabývat našimi problémy, protože jsou také zdrojem učení. Naučit se žít, není žádná škola. Učíme se žít tím, že klesá, klesá, dělá chyby, klamuje atd. Naším cílem? Buďte šťastní a užívejte si každý den Ale proč to vypadá tak obtížně?
10 Znamení, že vaše plíce nemají sílu
Musíme sledovat zdraví našich plic, jestliže zjistíme, že když denně provádíme denní aktivity, slyšíme pískoty při dýchání, nebo pokud budeme unavení příliš rychle. naše kvalita života bude vždy záviset na péči bereme v našem těle, protože vnitřní orgány jsou velmi důležité. Spustit Pocit únavy jen při lezení po schodech, hrát si s dětmi nebo dělat malé práce doma je stopa, že vaše plíce jsou slabé.
