Jak mít zdravé tlusté střevo
Tlustá střeva nebo tlusté střevo je velmi důležitou součástí našeho zažívacího systému. Není zodpovědný za strávení jídla, ale je to ten, kdo je odpovědný za vyloučení exkrementů. To je důvod, proč říkáme, že když je tlustá střeva zdravá, celé tělo funguje správně. Tak budeme zdraví!
Proces vylučování exkrementů je velmi jednoduchý. Začíná to v tenkém střevě. Odtud jsou látky, které tělo musí eliminovat, procházet vzestupem hrudníku. Pak jdou přímo do příčné dvojtečky. Ten je zodpovědný za přivádění látek do sestupného tlustého střeva a to je místo, kde proces začíná, protože jsou transformovány do exkrementů. Potom projdou sigmatu a nakonec být protlačen konečníku V případě, že tlusté střevo je zdravý, to může účinně absorbovat živiny. a toxiny jsou eliminovány beze stopy nich naše střeva
Užitečné tipy pro udržení zdravého tlustého střeva
- Jídlo: Zdravá výživa je nejlepší volbou pro zdraví tlustého střeva. Bude schopen správně vykonávat svou práci, což se projeví v celkovém zdraví. Pro udržení této části trávicího systému v dokonalém stavu mohou být nejlepším jídlem potraviny s vysokým obsahem vlákniny, ovocem, zeleninou, celozrnnými a fazolemi
- Dosažení dobré fyzické aktivity: Je třeba udržovat konstantní fyzickou aktivitu. Je nezbytné mít zdravé trávení. Je důležité si uvědomit, že když máme pomalý nebo pomalý trávicí systém, toxiny zůstávají v těle déle, což se nedoporučuje.
- Udržujte dobrou hydrataci: Pite množství doporučená voda. Ve skutečnosti je velmi důležité pomoci tělu odstranit toxiny. Kromě toho se výkaly stávají mnohem lehčími, což usnadňuje jejich evakuaci!
Nicméně je velmi běžné, že někteří lidé mají kvůli stresu nepravidelnosti v zažívacím systému. To může také být způsobeno změnami v časopisech spánku nebo jednoduše proto, že neustále cestují Některé škodlivé zbytky mohou zůstat ve střevě Aby tělo pomohlo odstranit, je nutné provést dobré čištění tlustého střeva (kliknutím na odkaz znáte toto čištění). Musí to být provedeno nejméně dvakrát za měsíc. To je důvod, proč musíme používat také zdravé produkty a přirozené, protože nezpůsobují podráždění tlustého střeva.
Nezapomeňte, že udržet dobré střevní zdraví vám umožní zachovat lepší kvalita života!
Proč ruční činnosti jsou skvělé pro mozky
Manuální aktivity jsou ideální způsob, jak se zaměřit a zapomenout na problémy. Kromě toho, že nám umožňují rozvíjet aspekty, jako je koordinace, psychomotorické a snižují stres. Víme, že obecně lidé chtěli, aby se řemesla ve svém volném čase obzvláště během prázdnin, kdy je čas na výměnu dárků. Zdá se, že není nic víc uspokojující než nabídnout něco, co jste udělali s vlastními rukama, podle populární řeč.
11 Příznaky rakoviny, že většina lidí ignorovat
Každodenní diagnostikovány stovky pacientů na celém světě s různým typům rakoviny nebo nádorových onemocnění, a často v pokročilém stádiu. víte, rané příznaky které vás upozorní na možnost rakoviny Obecně platí, že zhoubné nádory jsou tiché, a proto jsou zjištěny, když již dosáhly těžké fáze léčby. Diagnóza provedená včas je zásadní, protože méně pokročilá rakovina, tím lépe ji úspěšně překonat.
