7 Přírodní léky na vysoký krevní tlak
Vysoký krevní tlak nebo vysoký krevní tlak, je jedním z nejběžnějších kardiovaskulárních problémů v populaci světa
Tento stav je také známý jako "tichý vrah", přímý odkaz na to, jak se vyvíjí v rámci organizace
Podle údajů odhalených American Heart Association , jeden z třech dospělých trpí vysokým krevním tlakem, což je jedna třetina populace naší planety.
Velká vlna diagnóz této choroby umožnila vědcům z celého světa, aby byli pozorní a varovali veřejnost před nebezpečím této patologie, protože je velmi málo známa a často špatně
Tváří v tvář tomuto jevu zdravotnické úřady neustále podporují zdravější životní styl a poskytují obyvatelům další informace umožňující lepší prevenci.
Uvědomování si rizika utrpení hypertenze, je jedním z prvních způsobů, jak iniciovat kontrolu a léčbu.
Vzhledem k tomu je také nezbytné nalézt přirozená řešení boje proti tomuto jevu, a nikoli pouze omezit sebe farmaceutický spotřeba.
surové mandle
hrstka mandlí denně zaplavení může pomoci regulovat krevní tlak.
je obsah sušeného ovoce v omega 3 mastných kyselin, snížení hladiny cholesterolu a zlepšuje funkci srdce
Skutečnost, že mandle mají vysoký obsah tuku a kalorií, neznamená, že ovlivňují přírůstek hmotnosti
Tuk, který obsahují to jak zdravé a umožňují především zvýšení svalové hmoty
Viz také:. Mandle: naše spojence proti cholesterolu
Kokosové mléko
Kokosové mléko je vynikající, osvěžující a ideální pro hydrataci, zejména v horkých dnech
Obsahuje velké množství draslíku, elektrolytů a dalších živin, které mohou snižovat vysoký krevní tlak
V publikované studii v West Indian Medical Journal se ukázalo, že spotřeba kokosové vody může pomoci regulovat krevní tlak, ať už je příliš nízký nebo příliš vysoký
U pacientů s hypertenzí, kteří konzumovali kokosovou vodu, došlo ke snížení jejich stavu přibližně o 71%, zatímco u těch, kteří trpěli hypotenzí, došlo ke zvýšení krevního tlaku o 29%.
Oves
Velmi proslulý vysokým obsahem vlákniny a nezbytnými živinami, ovsem je přírodní lék, který může pomoci snížit vysoký krevní tlak.
Studie provedená výzkumnými pracovníky Columbia University ve Spojených státech zjistila, že spotřeba ovesných vloček může snížit až do 5% hladiny cholesterolu
Stejně tak bylo zjištěno, že tato obilovina ovlivňuje kontrolu hypertenze a prevenci srdečních chorob
Kurkuma
kurkuma se stala velmi populární léčebný prostředek, protože má antioxidační a protizánětlivé účinky, díky své aktivní složky je kurkumin.
jeho velkou schopnost snižovat zánět v těle, ale také umožňuje na kontrolu vysokého krevního tlaku a dalších zánětlivých potíží
Když je kurkuma kombinovaná s černým pepřem, může mít vazodilatační efekt, ideální pro zlepšení krevního oběhu a čištění stěn. érielles.
Toto koření také působí jako přírodní lék na ředění krve, který pomáhá regulovat průtok krve.
The koktejl citronu a petrželkou
Denní spotřeba tohoto smoothie může pomoci snížit krevní tlak, a to i prostřednictvím svého vlivu diuretikum
Jak citron, tak petržel mají významné živiny , které usnadňují odstranění tekutin a nadbytku sodíku, které jsou spojeny se zvýšeným krevním tlakem
složky
- 1 citron s kůry
- 1 hrst petržel
- 1 sklenici vody (200 ml)
Příprava
- Vyjmout citron na kousky kůry, pak ji do sklo vašeho mixeru, s hrstkou petržele a sklenici vody.
- Blend po dobu několika sekund, filtr a pít všechno půst.
banán
Jedná se o jednu z největších přírodní zdroje draslíku, které jsou základním minerálem pro lidi, kteří potřebují regulovat své hladiny x
Pokud se jedná o váš případ, doporučujeme jíst nejméně 2 porce banánů denně a jíst vyváženou stravu
Chcete vědět více? : Neuvěřitelné 10 použití banánové kůry
česnek
Surový česnek koncentruje značné množství živin. Od starověku se v mnoha lécích používá v přírodních lécích
Denní konzumace jednoho nebo dvou drcených česneků, může být skvělým způsobem, jak bojovat proti hypertenzi
Cesnek skutečně obsahuje sloučeniny síry, které podporují krevní oběh a krevní tlak
7 Potravin, které se mají do stravy zabudovat ke snížení zánětu a bolesti
Bolest a zánět jsou časté zdravotní problémy, které se mohou objevit kvůli nemoci, zranění nebo nadměrné fyzické aktivitě. Jejich vývoj je opakující se v osoby se sedavým zaměstnáním i v případě, že jsou stejně časté u starších pacientů, nebo kteří udržují nezdravé návyky. Pokud jsou obvykle sporadické a mírné, někteří lidé trpí chronicky a může mít za následek skutečné fyzické obtíže.
3 Přírodní léky, které rychle zabudnou na vaše křečové žíly
Kolik pozornosti nosíte do zadní části vašeho těla? Vzhledem k její poloze je obtížné tuto oblast vidět, takže není neobvyklé, že jednoho dne objevíte náhodou obávaný křečový . Stává se to dokonce i s předními nohami, všimli jste si? Mnoho z nás dává nejdůležitější pozornost vašemu tělu, zvláště když máme náročný den.
