8 Málo známé cibulové výhody
Cibule je jednou ze základních potravin stravy. Zdá se, že je třeba nalézt malé místo ve všech našich oblíbených receptech.
Cibule jsou součástí lidské stravy již více než 7000 let
Každý ví, že má schopnost zlepšit chuť mnoha receptů. Nicméně, věděli jste, že mají také velký přínos pro zdraví?
Za prvé, , které jsou velké zdroje vitaminů, jako je vitamin C, B6, B1, K a H .
kromě toho, že obsahují velké množství kyseliny listové, síry a flavonoidů, jakož i minerální látky, jako je:
- chrom
- hořčík
- draselný
- fosfor
- Vápník
Objevte 8 přínosů cibule pro vaše zdraví a lépe pochopíte
1. Může zabránit vzniku krevních sraženin
Kromě flavonoidů obsahuje cibule kvercetin, který je výborným antikoagulantem. Quercetin:
- Balance cholesterol
- je protizánětlivý
- je antioxidant
- Pomáhá proti alergiím
- Posiluje srdce
- přispívá k ochraně trávicího systému
- . Zabraňuje vzniku krevních sraženin, když krev zahustí
Viz také: Snížit alergii s těmito 7 přírodními antihistaminikami
2. To pomáhá snížit špatný cholesterol a zvýšit dobrý cholesterol
Jak jsme již zmínili, quercetin navíc ke snížení srážlivosti krve, pomáhá hladiny cholesterolu v krvi.
Ukázalo se, že cibule může snížit špatný cholesterol a zároveň pomáhá tělu produkovat dobrý cholesterol.
navíc množství antioxidantů velkým spojencem pro zdraví srdce.
3. To může zabránit růstu nádoru
Antioxidanty v cibule jsou známé pro jejich protinádorové vlastnosti. Mnohé z těchto antioxidantů jsou schopné zabránit růst rakovinných nádorů.
Existují dokonce studie které spojují cibuli ke snížení rizika rakoviny tlustého střeva, jícnu, prostaty a žaludku
4. Cibule může zlepšit morálku a spánek
cibule je bohatý na kyselinu listovou, která je neuvěřitelné složka používat mozek získat více krve a tudíž více kyslíku a živin.
pomáhá také při výrobě serotonin a dopamin v mozku
To pomáhá zlepšit vaši náladu, optimalizuje kvalitu vašeho spánku a chuti k jídlu
5. Cibule stimuluje zdraví vlasů a pokožky
Vysoký obsah vitaminu C pomáhá tělu produkovat více kolagenu. Jedná se o složka důležité mít silné tělo.
Kolagen také pomáhá při regeneraci buněk a podporuje elasticitu a homogenitu pokožky, což je jemná a zářivá.
Navíc kolagen umožňuje vlasům vyvinout sílu, což je silnější, silnější a lesklé.
6. Cibule pomáhá odstraňovat toxiny
Obsah aminokyselin v cibule pomáhá vašemu tělu eliminovat toxické látky.
Tyto aminokyseliny vytvářejí těžké kovy jako olovo, kadmium a arzén jsou vyloučeni z těla přes játra.
Pokud vaše játra hromadí tyto toxiny, může generovat onemocnění, která lze zabránit tím, že jí více detoxikační potravin.
s jeho přínosy, cibule jedna z prvních potravin, které splňují tuto funkci
7. Cibule přispívá ke zdraví tlustého střeva
Kromě toho, že vám pomáhá předcházet rakovině tlustého střeva, další výhodou cibule je stimulace celkového zdraví tohoto orgánu
Vláknina obsažená v této zeleniny umožňuje růst prospěšných bakterií ve střevě a zabránit průjem
ještě působivější. Vláknina pomáhá předcházet vážným žaludeční vředy, které tvoří v střeva a to může být velmi bolestivé.
Chcete vědět více? Přečtěte si: Tajemství obce, kde obyvatelé netrpí rakovinou nebo diabetem
8. Cibule pomáhá snížit hladinu cukru v krvi
To je skvělá zpráva, pokud máte cukrovku nebo znáte někoho, kdo ji má.
Chrom, jeden z minerálů, který je zodpovědný za to, že vaše tělo pomáhá regulovat cukr nebo glukózu v krvi.
Síra také pomáhá podporovat výrobu inzulínu. To je jedna z vlastností cibule, které těží obě diabetiků než u zdravých lidí.
Pravděpodobně cibule ctnosti je bezpočet, a to musí být začleněny nádobí tak často, jak je to možné.
výhodách cibule se snadno dostanete, pokud budete konzumovat syrové , protože stejně jako ostatní zeleniny, vaření odstraňuje určité vlastnosti.
lidem mít jemný žaludek by se měl vyhýbat přejídání, protože cibule může zvýšit pravděpodobnost žaludeční kyselosti a nadýmání
Dbát na péči o naše oči je velmi důležitý. Dnes jsme vystaveni mnoha faktorům, které mohou způsobit významné škody, jako jsou počítače nebo televize. Kromě toho si musíme pamatovat, že s tím, jak let přicházejí, naše oči ztrácejí více a více svých nejdůležitějších schopností. V tomto článku se budeme se představí některé přírodní prostředky pro suché oči, , který je jedním z nejčastějších problémů.
3 Nejlepší léčivé čaje k pití v noci
Jen málo věcí jak příjemné a lahodný horký čaj večer před spaním. Vyberte si svůj oblíbený šálek, ležel na gauči s dobrou knihou a klidně pít tento léčivý prostředek. Budete si užívat uvolněnějšího spánku a pokud si vyberete vhodné rostliny, získáte také mnoho výhod, které každý potřebuje k zahájení dne s maximální energií a imunitní obranou.
