The hlavní příčinou těžkých nohou jsou oběhové potíže, , tj, když krev nemůže vrátit do srdce a je zachována lýtek nebo kotníků
příznaky tohoto problému jsou .:
unavené nohy je onemocnění, které postihuje více žen než mužů, a mohou vyvolat různé patologické stavy, jako je například
Nezapomeňte si přečíst: 3 nejlepší cvičení cises tón hýždě domů
Pokud trpíte unavené a těžké nohy několikrát týdně, možná budete muset poradit se s lékařem. Můžete také dokončit jakoukoli léčbu se zdravými zvyky
Pokud pracujete sedět nebo stojíte bez pohybu, změňte čas od času pozice. Například, pokud strávíte celý den před počítačem, můžete vstát a chodit po kanceláři.
Pokud stále stojíte, zkuste se posadit co nejdříve. Můžete také cvičit
, když sedíte u svého stolu tím, že si vezmete boty nebo snižujete jejich horní část Nepřekračujte nohy a vždy se snažte udržet nohy na podlaze. Vyhnout podpatků nebo těsné boty.
Zvedněte nohy během dne
Myšlenka je, že jsou nad srdcemMůžete ležet na posteli a zvedat nohy stisknutím paty proti stěně. . Když spí, dát polštář pod vaše telat
Nevystavujte teplu
Ležící na slunci po dlouhou dobu
, které způsobují otoky nohou. na druhé straně, tabák mění zdraví žíly a tepny. zhubnout
Pokud trpíte obezitou, bylo by dobré začít zdravou stravu, nejen snižovat syndrom unavených nohou. také pro všeobecné zdravotní problémy
Cvičení pro unavené nohy
Chůze po špičkách
Zvýšit své nejvyšší podpatky. Možná a ohnout kolena trochu Pink Flamingo
Otevírat a zavírat nohy
Zvedněte nohy tak, že jsou kolmo k zemi . Otevření a zavření je jako nůžky několikrát. Pedal
Chcete vědět více? Přečtěte si: Chůze je tvůrčí mozek a šťastnější
Domácí opravné prostředky pro unavené nohy
petržel.
Ingredience
infuze této rostliny je ideální v případě unavené nohy. Ingredience
Pokud nemůžete najít tento olej, můžete provést tření infuze této rostliny.
Ingredience
8 Výrobky pro domácí ovlivňující štítnou žlázu
ŠTítná žláza je malá tvaru motýla žláza, která leží těsně u dekoltu a má velmi důležitou funkci, protože je zodpovědná za metabolické procesy v těle. Když člověk trpí změnami ve štítné žláze, mnoho orgánů v těle může být ovlivněn, a to snižuje kvalitu života, z důvodu výskytu různých poruch a nemoci.
10 Mírné laxativa k boji proti zácpě přirozeně
Zácpa je velmi častý zažívací porucha, která postihuje jedince všech věkových kategorií. je charakterizováno obtížemi při stolice každý den, ačkoli to může také zahrnovat nepříjemné pocity v žaludku, špatný dech a bolest hlavy Mezi jeho hlavní příčiny patří špatná výživa, dehydratace a sedavý životní styl.