Po vyloučení jejich příjem vlákniny a živin nezbytný v procesu rafinace, spotřeba těchto mouček může způsobit zánět a záchvaty zácpa a zažívací potíže.
spotřeba rafinovaných mouk je velmi běžné ve světě, a to i přes varování o jejich účincích negativní, mnoho lidí je stále ve své stravě denně zařazuje.
Ačkoli je to produkt, který byl po stovky let součástí lidské výživy, dnes ví, že procesy, jimž jsou vystaveny, výrazně snižují jejich výživovou hodnotu. Nejvíce znepokojující je skutečnost, že jejich spotřeba je nevyhnutelná, protože kromě je to jedna z hlavních složek desítek výrobků prodávaných na trhu.
Proto je nezbytné znát
reakce, které způsobují na vašem těle a Proto je třeba minimalizovat spotřebu. Objevte je!
způsobují nerovnováha kyselinou alkalické
zdravé tělo má hodnotu pH 7,4
a konzumace těchto potravin, kyselost zvyšuje znepokojivě. Výsledkem je, že tělo má potíže s udržováním dobrých hladin vápníku, a proto je ohroženo zdraví kostí.
2. Zvyšují hladinu cukru v krvi
Vysoká koncentrace sacharidy obsažené v bílé mouky silně ovlivňovat vývoj tohoto problému.
je jednou z hlavních překážek, v cestě lidem, kteří chtějí zhubnout. Je-li malá část týden nepředstavuje tolik rizika, jídlo denně ovlivňuje metabolické funkce, které pomáhají v boji proti nadváze.
To je způsobeno jejich vysokým obsahem uhlohydrátů, který kromě zvýšení hladin glukózy
až 80% vlákniny mizí
, jejich spotřeba ovlivňuje proces zánětlivé body , zatímco zasahování do rozkladu potravy. podle toho, mikrobiální flóry střeva se zhoršuje a chronická zácpa a spolknout epizody zvýšit.
zvýšení hladin zánětu tkáně Je to způsobeno nerovnováhou způsobenou glukózou v krvi, která naopak ovlivňuje funkce, které přeměňují bílkoviny na zdroj energie.
Tento protein, přítomný v mnoho obilí, je těžko stravitelné v těle a může způsobit zánětlivou reakci, která ovlivňuje mnoho aspektů zdraví
naleznete v tomto článku. 8 přírodní prostředky pro boj proti sezónní alergie
7. Způsobují deprese
Tato živina, těžko stravitelné, mění chemické procesy v mozku a
se zvyšuje pocit chronické únavy a nespavosti Pokud můžeme myslet, že je energická, skutečně ovlivňuje fyzický a duševní stav a snižuje naši produktivitu.
Jak často konzumujete jídlo? Pokud jste si jen uvědomili, že jí hodně hodíte,
začněte omezovatPokuste se vyhnout produktům, které je obsahují, a nahraďte je zdravějšími alternativami.
Ačkoli jsme zvyklí na používání těchto mouček v receptech,
existuje skutečně mnoho zajímavých možností, které nám umožňují užívat bez ohrožení zdraví
7 Druhy ryb, které by byly škodlivé pro naše zdraví,
Ryby je jedním z nejzdravějších potravin, které můžete jíst. bylo ověřeno, že je zdrojem esenciálních mastných kyselin, bílkovin a antioxidantů, které pomoci zlepšit kardiovaskulární zdraví a stavu pokožky a tělo obecně. v posledních letech, je spotřeba této potraviny se výrazně zvýšil, a to zejména pro jeho vysoký obsah omega-3 byl předložen.
6 úžAsné výhody skákání přes švihadlo, jak si jistě méconnaissiez
Skákací lano může vyvolat momenty vašeho dětství, ale pravdou je, že je to jedna z nejkomplexnějších kardiovaskulárních cvičení, Tato jednoduchá aktivita, která se zdá být dětskou hrou , vám může udržet v dobré kondici a výrazně zvýšit váš fyzický odpor. Navíc je ideálním doplňkem některých sportovních nebo sportovních programů.