Delicious smoothie dům s rozinkami a oves pro srdce

Ujišťujeme vás, že když vy zkusíte tuto lahodnou lahůdku, nebudete s ní moci bez pomoci.

Kombinace hroznů a ovesu je výjimečným prostředkem k čištění krve a snížení cholesterol při podpoře hubnutí

V tomto článku vás zveme k přípravě chutného, ​​energického a zdravého smoothie, abyste mohli začít svůj den. Ready

Hrozny a oves k očištění krve a snížení hladiny cholesterolu

Mnoho lidí pije tento hladký k snídani, zvláště pokud mají problémy se srdcem nebo mají vysoký krevní tlak. cholesterol je příliš vysoká.

Musíme také říci, že obecně tento koktejl je lehce stravitelné a bohaté na rozpustné vlákniny, a to výrazně zlepšuje naše zažívání.

Zapamatovat ani získat dobré výsledky, je dobré kupovat organický oves a hrozny, které nebyly ošetřeny pesticidy.

To vše nám pomůže ještě více stimulovat jejich ctnosti. přirozené. Nyní uvidíme, jak hrozny a oves nám pomohou postarat se o naše srdce.

Objevte: Ovesná voda snižuje cholesterol a snižuje hladinu cholesterolu

Výhody hroznů pro srdce zdraví

smoothie v našem domě, budeme používat černé nebo fialové hrozny, protože obsahují více antioxidantů a tedy jejich vlastnosti visí péči o srdce bude ještě intenzivnější.

obecně nějakou paletu hrozno je dobré pro naše zdraví. Jsou to projímavé ovoce, čištění, močopudné a protirakovinné

Také nezapomeňte, že jejich příjem energie je velmi nízká .. 62 kalorií na 100 gramů

• hrozny péči o naše tepny zvýšením oxidu dusnatého v krvi a vytvářením vazodilatačního účinku
  Tato ctnost je intenzivnější v purpurovém hroznu, a proto je zájem spotřebovat jak kůži, tak i její semena.

• Kromě toho hrozny obsahují více bioaktivních látek, jako jsou polyfenoly nebo resveratrol, které působí jako ochrana buněčného zdraví před volnými radikály.

• Vědecký časopis "Journal of Cardiovascular farmakologie „uveřejnil zajímavou práci, kde je důležité resveratrolu je znázorněn v ochraně zdraví tepen.

• hrozny, zejména černé a fialové, obsahují vysoké množství kyseliny listové a železa , fosfo vápník, hořčík, mangan a měď. Navíc je jejich obsah sodíku malý

Oves, obilovina pro vaše srdce

Mnoho lékařů a odborníků na výživu doporučuje pravidelné používání organického ovesu

mnoho obchodů a specializovaných obchodů se zdravou výživou

Výhody pro naše srdce jsou tak zajímavé, že bychom se nikdy neměli vzdát

Čtěte také: Hrozny, přírodní léky pro vaše ledviny

• Oves pomáhá snížit hladinu LDL cholesterolu

• Tato obilovina je součástí stejné rodiny jako rýže, kukuřice nebo pšenice. Je tedy možné považovat za "super potraviny" kvůli svým nutričním vlastnostem

• Obsahuje nenasycené tuky a kyselinu linolovou Tyto tuky jsou velmi zdravé a podporují zdraví srdce

• Dalším zajímavým faktem o ovesu je to, že nám dává druh sacharidů, které nám dávají energii na dlouhou dobu. Snižuje chuť k jídlu a je vynikajícím zdrojem, který je třeba zahrnout do našich snídaní.

• Budete rádi, že oves jsou obiloviny, které obsahují nejkonkurenceschopnější vitamíny a minerály
  . Obsahují důležité vitamíny B, stejně jako esenciální minerály, jako je vápník, železo , zinku, fosforu a hořčíku

• Vlákno je třeba se starat o naše srdce, protože nám pomáhá podporovat střevní průchod a je také nezbytné pro snížení špatného cholesterolu

• Už jste někdy slyšeli o beta-glukany? Jsou bioaktivní látky, které mohou absorbovat špatný cholesterol, stejně jako žlučové kyseliny ze střeva.
  

311 lžicích ovesných vloček (30 g)

10 černých nebo purpurových hroznů

• 1/2 šálku papáje (70 g)
• 1 lžíce medu (25 g)
• 1 skleněné vody (200 ml)
• čtěte: 5 vysokých vlákninových smoothies pro boj s zácpou
• Příprava

Získejte organický oves nebo pokud chcete, dokončete. Oves ve velmi jemných vločkách nefunguje dobře.

První věc, kterou musíte udělat, je umýt hrozny dobře, aniž byste odstranili pokožku. Oloupejte papáji a extrahujte 70 gramů šťávy. Toto ovoce dodá vašemu smoothie konzistenci a jedinečnou chuť.

• Když jsou všechny přísady připravené, vložte je do mixéru. Přidejte vodu, 10 hroznů, papáji a tři lžíce ovesu, stejně jako med. Smíchejte všechny ingredience dobře, abyste získali homogenní šťávu

• Nebojte se, jestliže v době pití cítíte kousky kůže nebo hroznové semena: jíst je, protože jsou vynikající pro vaše srdce!

---



A 14-denní plán, jak detoxikovat vaše tělo

Navrhujeme sledovat program, který bude eliminovat všechny ty jed vás zevnitř, tedy detoxikovat vás. se ve zbytku tohoto článku, jak provádět plán detoxikace, za pouhé dva týdny, aby se odstranily všechny nahromaděné toxiny v těle. Proč detoxikovat naše těla? každý den jsme vystaveni toxinů z potravy, naše negativní emoce, špatná životní styl nebo znečištění životního prostředí.

(Přírodní prostředky)



Víte, že váš mozek miluje kávu? Pomůže mu zůstat mladí!

Víme, že milujete kávu, protože je to kouzelný nápoj, bez něhož byste nemohli začít den. Nyní jsme si jisti, že jste se divili vícekrát, jestli je káva pro vás dobrá. Káva je přírodní stimulant, a proto může někdy zvýšit krevní tlak nebo způsobit bolesti hlavy . Je ale lepší koupit kávu bez kofeinu? Skutečné tajemství, které dělá kávu zdravou, je přibližně 200 ml) Tímto způsobem podporujete zdraví jater, získáváte energii a dokonce zlepšujete svou morálku.

(Přírodní prostředky)