21 Rady pro prevenci močové infekce
Infekce močových cest je jednou z nejčastějších bakteriálních onemocnění u lidí, zejména u žen. Odhaduje se, že 60 až 70% žen bude mít během svého života alespoň jednu epizodu infekce močových cest.
Cystitida, která je infekcí močového měchýře, je nejčastější formou infekce močových cest a je charakterizována příznaky, jako je bolestivé močení a neustálé nutkání pociťovat, i když je močový měchýř prázdný.
Mnoho žen má během svého života více než jednu epizodu cystitidy. Jiní mají více než jednu epizodu za rok. Přesto existují i ti, kteří představují tzv. Opakovanou infekci močových cest, s více než 3 epizodami cystitidy každý rok.
Cystitida se vyskytuje, když přirozená bakterie v střevě (enterobakterie) a oblast kolem konečníku, jako jsou E. coli, Proteus a Klebsiella, mohou migrovat do oblasti vaginy a kolonizovat vstup do močové trubice, kanál nesoucí moč pocházející z močového měchýře. Jakmile jsou v močové trubici, bakterie se mohou snadno dostat do močového měchýře, kde se množí a způsobí intenzivní zánětlivé reakce.
Infekce močových cest je onemocnění způsobené kontaminací močového měchýře bakteriemi ve vašem těle. Nejedná se tedy o chorobu přenášenou z jedné osoby na druhou.
Ne všechny infekce močových cest mohou být zabráněny, nicméně opatření, která zabraňují nebo brání migraci bakterií z střev do močového měchýře, pomáhají snížit riziko.
V tomto článku se budeme zabývat některými jednoduchými opatřeními, která mohou být zavedena s cílem snížit výskyt infekcí močových cest. Zaměřme se na ženy, protože infekce močových cest je mnohem častější u žen.
Močové infekce u člověka obvykle souvisejí s urologickými problémy, jako jsou nemoci prostaty, přítomnost katétru močového měchýře nebo dvojitého J, anatomické poruchy urogenitální oblasti. Mladí muži s častými infekcemi močových cest by měli vyšetřovat urologové.
Než budeme pokračovat, podívejte se na toto krátké video vysvětlující, proč ženy mají více infekce močových cest než muži (kliknutím na obrázek níže se video otevře v novém okně).
Tipy na prevenci infekce močových cest
1. Vždy přenášejte toaletní papír dopředu a dozadu
Vzhledem k tomu, že infekce močových cest je způsobena bakteriemi přicházejícími z perineu a análního úseku, v době, kdy vyčistíte konečník nebo vagínu toaletním papírem, by měl být směr vždy vpředu vzadu, tj. v pochvě a po konečníku, nikdy naopak. Cílem není přetahovat bakterie z oblasti anální do vagíny.
Podle stejné logiky by nemělo být stejná role převedena dvakrát za sebou. Jeden papír projít. Pokud ještě potřebujete vyčistit více, použijte nový kus.
2. Vyvarujte se přílišné intimní hygieně
Cystitida může být způsobena špatnými hygienickými návyky, ale také nadměrnou hygienou. Vagina má svou přirozenou flóru zárodků, která pomáhají předcházet příchodu škodlivých bakterií z konečníku. Pokud často vyčistíte vulvu a perineum nebo použijete speciální antiseptické přípravky, může dojít k poklesu přirozené populace bakterií v pochvě, což ulehčí život invazivním bakteriím, u nichž při příjezdu dojde k mnohem menší konkurenci v oblasti kolem močové trubice.
Čištění by se proto mělo provádět parsimoniálně a pouze s vodou a neutrálním mýdlem. Není potřeba vynaložit peníze na nákup speciálních výrobků pro intimní hygienu.
3. Vyvarujte se vany
Voda z vody je rychle obsazena bakteriemi z oblasti perinea. Pokud sedíte příliš dlouho, existuje větší riziko, že by enterobakterie mohly migrovat do oblasti kolem močové trubice. Pobyt uvolněný v bublině naplněné vany je docela ve filmech, ale pokud máte časté problémy s močovým traktorem, dáváte přednost sprchovým koutem.
Poznámka: Bazénové nebo mořské lázně nejsou problémem nejen kvůli mnohem většímu objemu vody, ale také kvůli přítomnosti chloru v bazénu nebo vysoké koncentraci jodové a mořské soli.
4. Vyhýbejte se vaginálním sprchám
Sprcha je nejbezpečnější formou, nicméně byste neměli nasměrovat sprchu na vagínu. Vaginální sprchy nepomáhají při intímní hygieně a stále usnadňují migraci enterobakterií.
5. Nepoužívejte chemikálie v intimním prostředí
Chemické látky, jako parfémy, deodoranty nebo prášky, by neměly být používány v dokonalých částech, protože by mohly způsobit podráždění. Bakterie se snadněji drží na místech, kde je kůže podrážděna. Pokud je oblast kolem močové trubice zapálená, enterobakterie bude jednodušší kolonizovat místo. Nepoužívejte žádné výrobky, které jsou v této oblasti alkoholické nebo vůně silné.
6. Často měňte absorpční vložku
Přítomnost vlhkosti a krve značně zvyšuje riziko růstu bakterií. Nenechte svůj vnitřní absorpční vzorek plný dlouho, zejména pokud je to vnější absorpční materiál, který může zanechat pokožku kolem močové trubice vlhkou a krvavou. Mezi odborníky stále existuje spor o tom, který typ absorpčního výrobku je nejnebezpečnější: interní nebo externí. V pochybnostech, bez ohledu na použitý absorpční materiál, měňte často.
Moč po pohlavním styku.
Infekce močových cest není pohlavně přenosnou nemocí, ale samotný sexuální akt vyvolává tření, které vede k podráždění genitální oblasti a pomáhá šíření bakterií z perineu. Účin močení na konci každého poměru pomáhá "umyt" močovou trubici vytlačením bakterií, které mohou během sexu migrovat.
Poznámka: Použití kondomu nezhoršuje riziko infekce močových cest po koitím. Pamatujte, že bakterie nepocházejí od partnera.
8. Umyjte oblast perinea před sexem
Umývání anální a perineální oblasti mýdlem a vodou těsně před pohlavním stykem pomáhá snížit množství enterobakterií, které mohou být zasunuty do vagíny.
9. Vyhněte se análnímu sexu
Anální sex, zejména pokud se provádí vaginálním pohlavím, výrazně zvyšuje riziko infekce močových cest. Důvod je zřejmý, protože bakterie z anální oblasti jsou přepravovány přímo do pochvy. Ale i izolovaný anální sex může stačit k šíření bakterií z konečníku přes oblast perinea.
10. Pijte dostatek vody
Příjem tekutiny zvyšuje zředění moči a učiní pacienta pocit, že je třeba močit častěji, což pomáhá vylučovat bakterie, které jsou v močovém traktu.
11. Nepoužívejte moč příliš dlouho
Vyvarujte se intervalů delších než 4 hodiny bez močení. Zastavení moče v močovém měchýři usnadňuje proliferaci bakterií.
12. Nepoužívejte spermicidy
Aplikace spermicidů, ať už v gelu nebo krému, zvyšuje riziko infekce močových cest, protože mohou způsobit podráždění v genitální oblasti. Podobně by se mělo předejít kondomům obsahujícím spermicidy.
13. Nepoužívejte membránu
Ženy, které používají membránu a mají infekci močových cest, by často měly zvážit změnu metody antikoncepce, protože membrána může tlačit močový měchýř nebo močovou trubici, což způsobuje obtížné vyprázdnění moči. Močový měchýř, který není zcela prázdný, je více vystaven proliferaci bakterií.
14. Používejte bavlněné nebo lehké oděvy
Noste lehký oděv, aby nedošlo k ponechání genitální oblasti velmi vlhké potu. Kůže, která je vlhká a dlouho uzavřená pod oblečením, které neumožňuje cirkulaci vzduchu, podporuje proliferaci bakterií.
15. Konzumujte potraviny s brusinkami
Ovoce z rodiny ostružin, nazývané brusinkovou (brusinkovou nebo brusinkovou), se jeví jako účinná při prevenci cystitidy. Ovoce lze konzumovat jako šťávy nebo kapsle, které jsou již na trhu široce uváděny na trh. Dosud neexistují žádné jasné důkazy o účinnosti tohoto ovoce, ale v opačném případě většina lékařů skončí s uvedením jeho použití.
16. Menopauzální estrogenové krémy
Po menopauze způsobuje nedostatek estrogenu vaginální suchost a sníženou přirozenou bakteriální flóru. Tyto dvě změny zvyšují riziko kolonizace vagíny enterobakterií. Použití estrogenu ve formě vaginálního krému pomáhá obnovit přirozené prostředí vagíny tím, že snižuje výskyt infekcí močových cest.
17. Vyhněte se nerozlišujícímu užívání antibiotik
Někteří lidé s častými příznaky infekcí vysokou respirací, zvláště krku, nosu nebo ucha, často častěji užívají antibiotika, často zbytečně, protože většina těchto infekcí je způsobena viry.
Nespolehlivé užívání antibiotik během života může změnit běžné složení vaginální bakteriální flóry, což usnadňuje výskyt gynekologických infekcí, jako je kandidóza nebo infekce močových cest. Časté užívání antibiotik může také vybírat bakterie ze střev a vytvářet rezistentní kmeny, což vede k vzniku multidruhově rezistentních močových infekcí k obvyklým antibiotikům.
18. Probiotika
Probiotika Lactobacillus jsou léky užívané perorálně nebo intravaginálně, jejichž cílem je posílení vaginální flóry a narušení spojení enterobakterií v oblasti kolem močové trubice. Jedná se o léčbu, která je stále předmětem studie, ale zjevně účinná při snižování výskytu infekcí močových cest.
19. Vakcíny
Již existují vakcíny složené z mrtvých kmenů E. coli, které jsou odpovědné za více než 80% případů infekce močových cest, které mají dobré výsledky. Příkladem jsou: Solco-Urovac, Urovaxom a Strovac.
Vakcíny s intravenózním nebo intramuskulárním podáním se zdají být účinnější než perorální vakcíny.
Důležité je, že tyto vakcíny chrání před cystitidou způsobenou enterobacteriaceae jinými než E. coli.
20. Profylaktické antibiotika
Některé ženy, i když se řídí všemi výše popsanými tipy, mají i nadále opakované snímky infekce močových cest. V těchto případech může být indikováno dlouhodobé užívání nízkodávkových antibiotik. Studie ukázaly, že denní užívání antibiotik, jako je Bactrim (sulfamethoxazol / trimethoprim), lze bezpečně a účinně používat po dobu až 5 let, což snižuje výskyt nových močových infekcí o více než 95%.
21. Postcoitalní antibiotika
Některé ženy mají opakované snímky cystitidy, které se jasně týkají sexuální aktivity. Jedná se o cystitidu, která se vždy objevuje 24 až 48 hodin po pohlavním styku. V těchto případech lze antibiotickou profylaxi provést pouze po sexuálním jednání. Namísto užívání antibiotik denně, jak je popsáno v tipu č. 20, je žena nucena užívat jednu tabletu vhodného antibiotika pokaždé, když má sex.
Zvláště mluvíme o postkoitální cystitidě v následujícím článku: HONEYMOON CYSTITE - infekce močových cest po sexu.
VASCULITE - příčiny, typy, příznaky a léčba
Vaskulitida je název daný skupině nemocí, které způsobují zánět cév. Zánět tkáně nebo žíly vede ke zhrubnutí stěny, což snižuje prostor pro krevní oběh. Jak toto zhrubnutí postupuje, nádoba se může zavřít a úplně zastavit průtok krve. Pokud není léčena včas, vaskulitida vede k zjizvení, nekróze a definitivní smrti postižených cév. V některých případech vaskulitida může
CO POUŽÍVÁ VITAMIN B6 (PYRIDOXIN)?
Vitamin B6, také známý jako pyridoxin, je jedním z 8 vitaminů, které jsou součástí tzv. B komplexu. Vzhledem k tomu, že jde o ve vodě rozpustný vitamín, tj. Ve vodě rozpustný, pyridoxin se v našem těle neukládá, což vyžaduje pravidelnou konzumaci prostřednictvím stravy, takže nedochází k žádnému nedostatku. V tomto článku vysvětlíme,
