Jak předcházet krční spondylóze

Jak předcházet krční spondylóze

Artróza je degenerativní onemocnění kloubů . Když mluví o krční spondylóza, odkazujeme na část páteře části oblasti hrdla, to znamená, že ten, který tvoří hrdlo, kde je zhoršení chrupavky chránící pět odpovídající obratle.

Au jako tyto chrupavka zhorší, obratle začnou dotýkat a usadit, což způsobuje značnou bolest, deformita, a zánět . tento stav nastává obvykle během stárnutí, a musí být sledovány, jakmile k ní dojde

, jaké jsou příznaky

krční spondylóza vyvolává celou řadu příznaků, které jsme si stanovili níže :?

  • brnění
  • bolesti hlavy
  • Svalová slabost
  • Slabost Obecně a ztrátu rovnováhy
  • a bolesti krku, že se zvyšuje v případě, my výpady
  • Určité tuhost krku a svalového napětí

Diagnóza cervikální spondylóza

Když se tyto příznaky objeví, zjistí jednoduchá diagnóza začíná s klinickým vyšetřením a studiem příznaků pacienta. je důležité konzultovat s naším lékařem nebo jít ke specialistovi, který nám řekne, opatření a drogy stejně jako další prvky, které je třeba vzít v úvahu při léčbě této patologie. Bude také velmi pozorně sledovat všechny další doporučení k nám jednou diagnózou.

Prevence krční spondylóza

Je důležité vědět o této prevence nemocí. N e, aby vám několik základních tipů, aby se zabránilo krční spondylóza a přijmout příslušná opatření.

Za prvé, když na sobě váhu, musí se zabránilo přetížení jednoho ze dvou ramen protože nerovnováha v těle má vliv na stabilitu krku, který způsobuje bolest, svalové napětí, ztuhlost a ztuhlý krk.

Dále doporučujeme vám nebude spát s hlavou položenou na příliš vysoký polštář, protože to může způsobit únavu krčních obratlů. mělo by se také vyhýbat pobytu v jedné poloze příliš dlouho, nebo dokonce vyhnout určitým pozic, které mohou způsobit bolest nebo nepohodlí, kdy jsme v posteli. Doporučujeme také používat matraci vhodný k tomu, aby celé tělo leželo v dobré pozici.

Lidé si musí uvědomit, fyzickou aktivitu budou mít motivaci, aby nedošlo k náhlým nebo rychlé pohyby, nebo ty, které vyžadují větší úsilí a může představovat riziko pro páteř.

lepší prevence krční spondylóza, je doporučeno procvičit různé aerobní cvičení, protahování a relaxační sezení , Mezi tyto techniky jsou akupunktura, pilates a meditace , který nám umožní uvolnit důraz , který je původ tohoto onemocnění a mnoho dalších v naší době .

Nezapomeňte, ...

Nezapomeňte, že s věk se vyskytují stavy a patologie, které mohou předvídat a předcházet. je důvod, proč je doporučeno aby se vaše tělo pečlivě staralo a udržovalo je zdravé a pružné, aby naše kostra, svaly, vazy a chrupavky byly vždy připraveny k pohybu. K tomu je třeba přidat zdravou stravu a životní styl, který nám umožní být v dobrém stavu, abychom se vypořádali s jakoukoliv nemocí, která se může vyskytnout.


8 Věci, které nejsou říci o menopauze

8 Věci, které nejsou říci o menopauze

Toto stadium život může vést ke snížení společenského života, protože většina žen má pocit, že s nimi musí věnovat více času. Z tohoto pohledu, tento aspekt je spíše pozitivní. The v menopauze je normální fáze v ženském životě, který se stane mezi 45 a 55 let. v tomto cyklu, ženské vaječníky přestanou vyrábět vajíčka a již nemohou otěhotnět Produkce hormonů estrogenů a progesteronů se snižuje a dochází k dalším změnám, které se projevují symptomy, které mohou trvat roky Mezi nejčastější příznaky menopauzy patří horké záblesky, pocení nebo náhlé změny morálky, mimo jiné.

(Dobré návyky)

Co je důležitější pro ženy ve vztahu?

Co je důležitější pro ženy ve vztahu?

Věděli jste, že ženy jsou při výběru stabilního partnera mnohem selektivnější než muži? Berou více v úvahu malé detaily, kladou velký důraz na jiné aspekty než jen fyzická přitažlivost, láska a svést ty, které se vešly jejich ideálního partnera image. Budeme vysvětlovat vše toto že hledají, když chtějí najít dokonalého muže .

(Dobré návyky)