Ztráta hmotnosti by nikdy neměla být synonymem hladovění. Obnovit svou siluetu postupně, je třeba zavést určité strategie, které umožní postarat se o naše zdraví a pohodu
Smoothies jsou vždy výjimečná pomoc v každodenním životě.
Nabízejí nám živiny, jsou to velmi vkusné možnosti. Můžete vzít kamkoli jdete a jsou velkým přínosem pro podporu hubnutí
Tyto nápoje mají velmi jednoduché tajemství, které musíme vědět, aby se naše nejlepší hubnutí spojenci. Musíme jak upozornit na čerstvé ovoce, bohaté na vitamín C, a zelenina jsou bohaté na rostlinné bílkoviny
Tato jednoduchá směs pomáhá nám dosáhnout čtyř klíčových věcí pro tělo. vyčistí, mají více energii, rychleji sýte a snížíte poruchy příjmu potravy (včetně cravingů na cukr)
V tomto článku doporučujeme vzít na vědomí tyto 5 smoothies. Jsou zdravé, chutná je výborná a umožní vám ztratit ještě pár kilo, aniž by vás hladil v nejmenším době.
v tomto ranním smoothie, že nebude mít hlad až do oběda, budete potřebovat pořádnou dávku antioxidantů, jiné rostlinné bílkoviny a dobré množství vlákniny.
Discover také: 5 jídel, které vám poskytnou vyčerpaný vzhled
První věc, kterou je třeba udělat te, spočívá v nákupu ekologicky pěstovaných ovoce a zeleniny
Můžete si koupit mražené borůvky, pokud nemáte možnost mít jednu čerstvé sezónní
Tahle lahvička vás potěší!
skvělým doplňkem k obědu. Může doprovázet salát s malým množstvím bílkoviny, trochu krůtí kouskem lososa, zeleninové sendviče ...
Wash Kolik kale kale nebo zelí a dal ho do mixéru s avokádem, mandlí a kokosovým mlékem
4. Koktejl pro ploché břicho, ideální odpoledne
5. Smoothie čištění konec dne
Příprava
Kromě relaxovat, to se postará o váš trávicí funkce střeva a váš nervový systém, díky svému obsahu hořčíku.
nejprve důkladně umýt hrušky, oloupejte je a nakrájejte na čtyři.
Budou se starat o své zdraví, vyhýbají se vám hlad a nabídnou vám vše, co vaše tělo potřebuje kdykoliv během dne.
10 Velmi jednoduchých způsobů spalování tuků každý den
Burning tuky není nemožný úkol ! Každá osoba má jiný metabolismus, podle něhož je víceméně snadné zhubnout. Ale pokud zvykneme naše tělo na některé jednoduché postupy, uvidíte, že jak se vypravíte Začínáme 1. Začněte den infuzí kajenského pepře, citronu a zeleného čaje Tento jednoduchý lék je ideální pro urychlení metabolismu.
Ananas je ovoce plná antioxidační vlastnosti, sytící, diuretikum a trávicí, , který je mocný spojenec k odstranění toxinů a odpadu nahromaděné v těle dělá, močí. Postupujte dieta ananas bázi pomáhá detoxikaci těla a odstranit nahromaděné tekutiny, jak zhubnout v jednoduché, rychlé a efektivní. se však tento systém budeme jste přítomen, musí být dodržovány, pokud během maximálně 3 až 4 dny, protože to může-li přijat trvale, jak každodenní stravy způsobit nutriční nedostatky.