Doporučení pro artritidy
Artritida je chronické onemocnění, jehož jediným řešením možné a jen v některých případech je chirurgie. To, co chceme dnes, je nabídnout vám řadu tipů, které zabrání vzniku tohoto onemocnění, stejně jako bolesti, aby se zabránilo operaci.
Artritida je rozdělena do různých kategorií a každý má různé příznaky. Zde jsou typy artritidy, se kterými se můžete setkat.
Nejběžnější typy artritidy
Artritida je jedním z nejčastějších onemocnění na světě. Několik milionů lidí trpí více než polovina jsou nad 65 let.
osteoartritida
osteoartritida nebo OA je velmi běžný typ artritidy u starších lidí a nastane, když chrupavky začne se opotřebovávají a rozpadají . Mezi nejčastější příznaky tohoto onemocnění jsou necitlivost a bolest, která se objeví, když člověk chce, aby se úsilí, jako je chůze nebo ohýbání, i když to je sedět a odpočívat.
L revmatoidní artritida
revmatoidní artritida je autoimunitní onemocnění, to znamená, naše vlastní tělo útoky kloubní tkáně, , jako by nás chránit před onemocněním nebo " Toto onemocnění nejenže ničí klouby, ale může také způsobit problémy v srdci, svalů, cévách, nervovém systému a očích
Gout
dna je považován za jeden z nejvíce bolestivé forem artritidy, , že nastane, když krystaly kyseliny močové se hromadí v vazů a společných dutin těchto ložisek. mají tendenci vytvářet záněty, přehřátí, bolest a tuhost kloubů .
Zvukový signál
- neustálém bolesti kloubů
- Společné zánět,
- The zpevnění kloubů, nedostatečná flexibilita,
- Z citlivosti a bolesti kloubů,
- problémy používat a pohybovat klouby obvykle
- zahřátí kloubů,
specifické léčby
OA
některé léky mohou pomáhá vám řídit bolest artritidy, cvičení s mírnější intenzitou, takže nemusíte traumatizovat klouby a odpočinek vám pomůže získat mobilitu. Doporučuje se také udržovat stabilní tělesnou hmotnost, aby nedošlo k přidat zátěž na klouby.
revmatoidní artritida
s řádnou léčbu, můžete ovládat nemoci a zabránit jeho průběh, ale být vědomi toho, že v současné době žádná reálná lék existuje k odstranění artritida úplně. Pokud se budete držet lékařskou péči přizpůsobenou a podle pokynů lékaře, pak se můžete pohybovat s větší lehkostí a menší bolest. , ale nezapomeňte, že toto onemocnění je autoimunitní, c to znamená, že stále můžete mít občasné záchvaty, které lze ovládat pomocí léků.
dna
máte-li záchvat dny, můžeme mluvit radíte na ošetření svého lékaře, aby předepisoval léčbu, která vám v budoucnosti zabrání v dalších krizích. Kromě toho, abyste kontrolovali hladinu kyseliny močové, je vhodné mít zdravou výživu, pokud je to nutné, že Vám bude také doporučen lékař.
Použití kortikosteroidů, jako je prednison nebo kolchicinem jsou nejčastější léčba v případě dny.
zacházení nebo obecné rady k léčbě artritidy
Zhubnout
Je pravda, že tento To je společný rys v našich článcích, ale ztráta hmotnosti je klíčem k léčbě bolesti a průběhu osteoartrózy. Nejlepší způsob, jak uvolnit tlak na klouby, je zhubnout, to bude výhodné zejména na kolena, nohy, boky a páteř.
Pravidelné cvičení
Dalším způsobem, jak pomoci kloubům, je fyzické cvičení. Ve skutečnosti je sedavý životní styl špatný pro tyto autoimunitní onemocnění, takže se cvičení doporučuje pro lidi s artritidou, stejně jako sporty vedené fyzioterapeutem, které zajistí, že udělají správné pohyby Vyvarujte se násilným cvičením
Nejprve se musíte vyhnout násilným cvičením a přílišnému namáhání vašich kloubů,
skutečně tento typ činnosti není pro lidi vhodný 50 let, kteří mohou mít trochu více poškození kloubů a tím zhoršit artritidu. Mírné cvičení je proto pro tento typ onemocnění nejvhodnější. Do jógy
Tato praxe je velmi zajímavá pro lidi s osteoartrózou.
Tento typ aktivity s pomocí instruktora (např. Ve skupinových třídách) vám dovolí zvýšit flexibilitu, pohyblivost a zpevnění svalů Vyhnout se zvedání závaží
Minimum, které osoba s artritidou může udělat, je omezit váhu, kterou zvyšují, aby nezhoršila jejich stav kloubů.
Také doporučujeme používat nástroje, které vám pomohou zvedat závaží a zároveň omezit vaše úsilí.
6 Tipů, jak urychlit váš metabolismus a zhubnout
Metabolismus je chemický proces, kterým naše tělo přeměňuje energii na jídlo a nápoje, které jíme každý den. Díky tomu všechny naše orgány fungují optimálně a mohou vést jejich různé úkoly po celý den Ačkoli díky fyzické aktivitě funguje náš metabolismus rychleji a efektivněji, stále se aktivuje, když jsme v klidu, abychom umožnili dobrý oběh našeho krve a regulovat naše dýchání Faktory jako věk, pohlaví nebo velikost jednotlivce mohou ovlivnit rychlost jeho metabolismu Lidé, kteří mají metab Pomalý olismus eliminuje méně kalorií než ostatní, když je jejich tělo v klidu.
V určitých obdobích roku někdy se cítíme unaveni a každodenní rutina se stává těžší. Někdy je konkrétní důvod, ale to je často obtížné najít příčinu. V tomto článku se budeme prezentovat některé přírodní prostředky a léčivé doplňky získat naši vitalitu. Spíte dobře? Je možné, že jste unaveni, protože v noci nespíte dobře.
