Lilek pomáhá snižovat břišní tuk
Jedním z míst, kde se nejvíce nahromadí ložiska tuku, je v obvodu pasu jak pro muže, tak pro ženy.
Ale je to také jedna z oblastí, je možné rychle snížit, protože po několika tipech krmení a změně některých návyků si všimneme velkého zlepšení.
V tomto článku vysvětlujeme, jak vám baklažán pomůže redukujte břišní tuk a my vám dáváme několik návrhů a receptů, které vám pomohou jíst světlo a originálně.
Konkrétněji vysvětlíme, jaká je lázeň z lilku a vy dávají tipy na výrobu lahodných lilek baklažánu
Lahvička je štíhlá
Proč jsme si vybrali lilek, abychom pomohli zjemnit a zmenšit náš pas?
- Lilek je velmi bohatý na vodu a vlákninu, takže je sýtené jídlo To znamená, že nebudete cítit potřebu jíst jiné potraviny, které vás tukují a necítíte se plné. kalorie
- a tělo spotřebuje více kalorií digescí než tím, že ho spotřebuje. Je to diuretikum a tím nám pomáhá eliminovat přebytečnou tekutinu z našeho těla. Je to velmi efektivní, když se cítíme zahalené.
- V případě, že trpíte zácpou, která je také příčinou příliš velkého břicha, pomáhá nám baklažán bojovat přirozeným způsobem díky své vysoké obsah vlákniny
- Tímto způsobem střeva budou pracovat lépe, nebudou se vznítit, a proto nebudou vytvářet zvětšení v pasu
Lžíce obsahují množství minerálů, které - jsme pomáhá vyrovnávat nervový systém To je zásadní, abychom se vyhnuli úzkosti a konzumaci, protože v těchto okamžicích jedíme příliš, bez žvýkání a vysokokalorické potraviny. Baklažán usnadňuje operaci jater a žlučníku,
- , které jsou nezbytné pro správné trávení, zejména tuků. Tímto způsobem budeme lépe asimilovat jídlo a vyhneme se tomu, že se změní na rezervy. Nakonec má lilek také čistící vlastnosti, které nám pomáhají eliminovat toxiny z našeho těla, které plus snížení tuků, umožňuje zbavit se toxických látek, které mohou být příčinou mnoha onemocněními v budoucnosti.
- Objevte baklažánovou vodu
Jeden z nejlehčích a nejvíce zdravé užívat si všech svých vlastností je připravit
vodu z lžičky: Umyjte středně velký lilek, oloupejte ho a nakrájíme na malé kostky.
- Dejte kostky do tmavé skleněné lahve s pol litrem vody
- Nechte macerovat během noci
- Následujícího rána přidejte šťávu z poloviny citronu, která povzbudí její chuť a vlastnosti. Nakonec přidejte stříkačku z mořské vody.
- Napijte tento nápoj půl hodiny před hlavními jídly po dobu jednoho týdne a můžete začít čistící očistu jednou měsíčně, když to budete považovat za nutné.
Ledvinky na pečené lusky
Obecně si myslíme, že potraviny obsahují velké množství tuku a kalorií, ale v tomto případě nabízíme lahodný recept a velmi lehký lilek jednoduchý a ochucený:
Namočte lilek nakrájený na plátek s vodou a solí, alespoň po dobu jedné hodiny, poté ho vypusťte na okamžik
- Přidejte plátky lilek do zbitého a mírně slaného vejce, poté v podzemních ovosích nebo vločkách, v závislosti na tom, zda upřednostňujete více či méně chrumkavých nebo jemných chlebů.
- Oves je velmi výživná obilovina, která nám pomáhá zhubnout.
Vložte lžičku do trouby trochou kvalitního olivového oleje a chcete-li přidat aromatické koření. - Vařené baklažánky, dokud nejsou velmi měkké. Měly by být velmi jemné a křupavé uvnitř i na chov.
- Máte-li hosty, můžete si připravit obalované lilky a pro lidi, kteří nemají dodržovat dietu, můžete doprovázet rajče a kozí sýr.
Obrázky NellieMcS a Theresy
Med a jablečný ocet k překonání přirozeně nespavosti
Nespavost nastává, když se z nějakého důvodu změní přirozené cykly spánku. Poté máte potíže spát správně nebo nemůžete dostat spát, abyste se cítili dobře druhý den Lidé se spánkovými problémy, jako je nespavost zoufale hledá lék. Bohužel tito lidé často skončí užíváním léků, které ve většině případů způsobují nepříjemné vedlejší účinky.
11 Neuvěřitelné výhody studenou sprchou
Až do několika desetiletí byly sprchy s teplou vodou luxusem, který mohl získat jen malá část obyvatelstva. Ale v průběhu času se situace změnila a dnes spousta lidí má doma teplá voda. To je důvod, proč jsme postupně ztratili zvyk na studenou sprchu a zapomněli jsme na důležité výhody, které nám přináší.
