Boj zadržování tekutin s těmito 5 lahodné koktejly diuretika
retence kapalin nebo vodnatelnost je zánětlivé onemocnění , která se vyvíjí, když tělo neodstraňuje kapaliny, které se hromadí ve svých tkáních.
je Hudba jako nemoc, ale je příznakem některých chorob, které ovlivňují zdravotní stav ledvin, kardiovaskulární a klouby.
Vyznačuje se notoricky známý konce zánět , to je téměř vždy spojena s nepříjemným pocitem tíhy a mravenčení.
To je velmi časté mezi sedavými lidmi, ale také těmi, kteří trpí hormonálními poruchami, nadměrnou konzumací soli a nadváhou.
I když někdy intervence profesionálně- nezbytné, ve většině případů lze léčit přirozeně.
Jeden způsob, jak bojovat proti to je tím, že spotřebovává určité diuretika koktejly, které ze své směsi složek, usnadňují désinflammation a úlevu od tento stav
V tomto článku se s vámi podělíme o 5 zajímavých receptů, abyste je neváhali připravit, když trpíte tento problém.
1. Smoothie s meloun a jablko
obě meloun jablka mají diuretické komponent, které usnadňují désinflammation tkání a kapalinami.
To, v kombinaci s živinami, jako jsou chia a kiwi, usnadnit kontrolu tělo vodnatelností.
Ingredience
- 2 plátky meloun
- 1 jablko
- 2 kiwi
- 1/2 sklenice vody (100 ml)
- 1 lžička chia semen (10 g)
Chcete vědět více? Přečíst. 5 krémů na boj proti zácpě
Příprava
- promíchejte všechny přísady do nádoby mixéru, s výjimkou Chia semen a míchejte, dokud hladké nápoj
- Sloužit jakmile je připravena, přidá se lžička chia a okamžitě ji konzumujte.
- Vezměte dva skleničky denně, dokud nezmizíte retenci. Koktejl ananas a zelený čaj
Ananas obsahuje enzym známý jako bromelainu, která, kromě své diuretickým účinkem,
mu dává protizánětlivý a trávicí účinek. tuto látku v kombinaci se zeleným čajem antioxidanty, přináší obrovské výhody pro tělo proti nemocem spojeným s otokem.
Ingredience
2 plátky ananasu
- 5 jahody
- 1 lžičku semen lin (10 g)
- 1/2 sklo zeleného čaje
- Příprava
Přidejte složky v mixéru a porazit do hladka pití.
- Jez jednou denně , a minimálně třikrát týdně.
- 3. Smoothie okurky a petržel
Okurka se skládá z 90% vody,
, a proto je jedním z nejlepších diuretik k boji proti zadržování tekutin. v kombinaci s vlastnostmi petrželkou skutečnosti lékařské koktejl pro
řídicí zánětu a bolesti způsobené touto podmínkou. Ingredience
1/2 okurky
- 5 větvičky petržele
- 1 sklenici vody (200 ml)
- Příprava
Nakrájejte okurku a smícháme ji do mixéru s petrželové větvičkami a sklenici vody.
- Ujistěte se, že budete pít homogenní bez hrudek a konzumují ji.
- Vezměte to jednou denně, každý den
- 4. Koktejl ananas a grapefruit
ananas a grapefruit plody jsou málo kalorií, které vzhledem ke své diuretikum, pomáhá snížit zadržování tekutin a nadváhu.
Jejich vysoký obsah antioxidační enzymy a sloučeniny
zlepšují zdraví ledvin a zabraňují vzniku trávicích a kardiovaskulárních problémů Složení
3 ananasu plátky
- 1 čajová lžička chia semena (10 g),
- 2 grapefruitový džus
- 1/2 sklenici vody (100 ml)
- Příprava
Řez ananas plátky a smícháme v mixéru s chia semena a dvě grapefruitové šťávy.
- Přidat půl sklenice vody a poté, co dostal smoothie bez hrudek, pít
- Podívejte se na tento článek: 6 Jak připravit ananasovou vodu a proč je užitečná?
5. Smoothie papája a ananas
Natural smoothie papája a ananas je nejen přírodní prostředek proti vodnatelnost, ale
velkým spojencem střev a trávicích procesů. Tyto dvě složky obsahují přírodní enzymy, které po vstřebání, bojovat zánět a problémy s trávením.
Jeho spotřeba krmiv mikrobiální flóry
střevo a snižuje riziko onemocnění zánětlivá. Ingredience
3 papaya plátky
- 2 ananasu plátky
- 1 čajová lžička lněné semínko (10 g)
- 1 sklenici vody (200 ml)
- příprava
Odstranit semena papája plátky, nařezané na několik kusů a porazit je v mixéru s ananasu, lněná semena a vodního skla.
- Mix několik minut consommez- bez filtrování
- Nechte si pití den, nejméně dva týdny
- Odvažte se připravit všechny tyto nápoje a
odstraňte tekutiny, které ovlivňují Vaše zdraví a váhaBudete rádi!
10 Tipů, jak uklidit úzkost, když jste na dietě
Všichni lidé, kteří následovali chudnou stravu, to potvrdí: není to snadný krok! Mluvíme zde pouze o zdravé a vyvážené stravě pod dohledem profesionálů. Nic není snadné při dietě, aby zhubnout Potřebujeme změnit naše návyky a jíst potraviny, které jsme zapomněli, a zároveň dbát na sledování spotřeby tuku a kalorií.
7 Nejlepších zdrojů uhlohydrátů snižuje tělesnou hmotnost
Navzdory své špatné pověsti mohou některé sacharidy mít mnoho zdravotních přínosů, protože nám poskytují energii a podporují odstraňování nahromaděného tuku. Již mnoho let to bylo si myslel, že sacharidy byly nepřátelé číslo 1 těch, kteří se prostřednictvím jídla snažili bojovat proti nadváze. Ale časem bylo dokázáno, že Myšlenka byla špatná a naopak jejich spotřeba by mohla pomoci dosáhnout cíle Zatímco některé nezdravé zdroje, jako je rafinovaná mouka, mohou sabotovat úsilí o snížení hmotnosti potraviny jako celozrnné Ve skutečnosti se mnozí odborníci na výživu shodují na tom, že tento druh živin je pro tělo velkým požadavkem na výrobu energie a kontrolu hladiny cukru aby to bylo prospěšné, je důležité se naučit, jak je začlenit do našeho jídla , a vědět, jak rozlišovat zdroje zvuku.
