4 Doporučení k ulehčení lumbago

Tyto léky mohou pomáhat zmírnit lumbago v konkrétních případech. Pokud se jedná o chronický problém, je nejlepší poradit se s odborníkem, aby získal vhodnou diagnózu a léčbu.

Většina dospělých se cítila alespoň jednou v životě

Toto není nic jiného než tlak v zádech, který se nachází hlavně v oblasti mezi pasem a hýždí.

Tento problém je jedním z častější na světě, ale je ohromen chřipkou.

Nízká bolest zad má vliv na muže a ženy , ale zejména na lidi, kteří mají sedavý životní styl nebo naopak, kteří dělají příliš mnoho.

V mládí je hlavní příčinou zranění nadměrná váha na zadní straně v důsledku batohu školy, nesprávně sedí nebo dlouhodobě zůstává v nesprávné pozici.

Příčiny Lumbago

Zde jsou některé konkrétní příčiny tohoto problému:

Sleve Příliš velká váha

Když člověk zdvihne větší váhu, než má kapacitu, svaly mají tendenci příliš a mají tendenci působit silné bolesti v bederní oblasti

Podívejte se také na: Kolik času denně potřebujete, abyste zhubla?

Falešné pohyby

Bolest v bederním kloubu způsobená falešnými pohyby má tendenci zmizet bez nutnosti jakékoliv léčby.

Problém je v tom, že i když je pomíjivý, má tendenci mít silný dopad na organismus, jak se to objevuje.

Infekce sloupce

Nemoci jako disquitis, osteomyelitida a abscesy mohou být příčinou tohoto problému

Skolióza

Malformace páteře je známá jako skolióza, ať už na úrovni dorzální, krční nebo bederní.

Nemoci mohou nastat v každém věku, ale v dospělosti se objevují příznaky e.

Hernias

Je to také typ malformace, která může způsobit bederní bolest, když disky spodních obratlů již nejsou na svém místě.

V těchto případech mohou dokonce dostat vyvinout tlak na míšních nervů.

• profesionální řešení pro zmírnění tohoto problému v extrémních případech je chirurgický zákrok.
• Někteří lidé také používají fyzioterapii, rehabilitaci a protizánětlivé steroidy ke snížení bolesti

Některá léčba k ulehčení lumbago doma

Je dobré si všimnout, že v mírných případech můžeme zmírnit problém s cvičením a domácími léky, které uvádíme níže :

Doporučujeme, abyste si přečetli: Přírodní léčba lumbago

1. Masáž s míčem

Proces je jednoduchý

• Stačí položit na rovný povrch a umístit míč velikosti m - držení v ruce - pod hýždími
• Potom při obou stranách pohybujte pomalu a hluboko
• Chcete-li pracovat více na povrchu, doporučujeme ke změně pozice a cvičení postupuje, budete muset dát pryč.

Tato masáž se používá k léčbě oblast hýždí, což je oblast, která je pod stálým napětím, neboť našich pozic, protože my vášně času sezením a nedostatek kondice.

Prostřednictvím terapie se dostanete nejen aby se zabránilo bolesti, ale i další problémy, jako je fibromyalgie bodů syndromu zpět pyramidální nebo pánevní-trochanterické svaly

2. Lumbální samo-masáž s hůlkou

První věcí, kterou musíte udělat, je najít hůl tak dlouho, aby pokryla velikost zad. Můžete použít koště např.

• Vezměte hůl a snímek podél sloupce odshora dolů , pomalu a zhluboka.
• Potom rozdělit plnou silou na jedné straně, zevnitř směrem ven, pak jděte na druhou stranu

Díky tomuto cvičení uvolníte zadní svaly. Působí jako léčba bederních lézí

Nezapomeňte provádět masáž hlubokým a intenzivním způsobem. Hůl je použita pro pro vyvíjení tlaku, který ruce nemohou vygenerovat.

3. Mléko a zelí

I když tomu nemůžete uvěřit, zelí vám pomůže uvolnit záda . Protože se jedná o studený zeleniny, její složky se používají k uvolnění svalů.

• Připravit tuto nápravu a odstranění bolesti zad, je nutné zadat zelí do nádoby s mlékem a nechte stát po dobu nejméně 5 minuta.
• před použitím této směsi a umístit zelí po celé ploše a nechat ho sedět po dobu 15 minut Vyčistěte bederní oblasti.
• a konečně, vykoupat v teplé vodní lázně pro vás uvolnit.

4. Petržel a sůl

• v kontejneru s dostatkem teplé vody, přidejte několik snítek petržele a lžičku soli.
• Umístěte petržel větvičkami jeden po druhém na oblasti zasažené lumbago a nechte působit 20 minut.
• pomocí ručník, odstraňte veškerý petrželku a čisté a relaxační zóna s isopropylalkoholem.

9 Přírodních a jednoduchých tipů na zlepšení hypotyreózy

Hypotyreóza je stav, vyznačující se sníženou funkcí štítné žlázy . Proto snížení sekrece hormonů štítné žlázy způsobuje symptomy, jako je snížené bazální metabolismus, přibývání na váze, únava, přecitlivělost na chlad, zácpa, chudokrevnost, atd v tomto článku několik jednoduchých přírodních tipy které vám mohou pomoci zlepšit nejčastější příznaky hypotyreózy .

(Péče)

The hiátová kýla je to léčitelná?

Trpí hiátové hernie má zdvihový žaludku, který proniká do hrudníku otvorem známý jako přestávce. Mezi nejčastější příznaky jsou pálení žáhy, reflux, bolest nebo obtíže při polykání. Víte, že až 20% populace by mohla trpět touto nemocí? A co je nejdůležitější: věděli jste, že s dobrou stravou a několik jednoduchých cviků, můžeme léčit tuto nemoc přirozeně O hiátová kýla The hiátová kýla mohou mít vliv na lidi ze všech?

(Péče)