4 Doporučení k ulehčení lumbago

Tyto léky mohou pomáhat zmírnit lumbago v konkrétních případech. Pokud se jedná o chronický problém, je nejlepší poradit se s odborníkem, aby získal vhodnou diagnózu a léčbu.

Většina dospělých se cítila alespoň jednou v životě

Toto není nic jiného než tlak v zádech, který se nachází hlavně v oblasti mezi pasem a hýždí.

Tento problém je jedním z častější na světě, ale je ohromen chřipkou.

Nízká bolest zad má vliv na muže a ženy , ale zejména na lidi, kteří mají sedavý životní styl nebo naopak, kteří dělají příliš mnoho.

V mládí je hlavní příčinou zranění nadměrná váha na zadní straně v důsledku batohu školy, nesprávně sedí nebo dlouhodobě zůstává v nesprávné pozici.

Příčiny Lumbago

Zde jsou některé konkrétní příčiny tohoto problému:

Sleve Příliš velká váha

Když člověk zdvihne větší váhu, než má kapacitu, svaly mají tendenci příliš a mají tendenci působit silné bolesti v bederní oblasti

Podívejte se také na: Kolik času denně potřebujete, abyste zhubla?

Falešné pohyby

Bolest v bederním kloubu způsobená falešnými pohyby má tendenci zmizet bez nutnosti jakékoliv léčby.

Problém je v tom, že i když je pomíjivý, má tendenci mít silný dopad na organismus, jak se to objevuje.

Infekce sloupce

Nemoci jako disquitis, osteomyelitida a abscesy mohou být příčinou tohoto problému

Skolióza

Malformace páteře je známá jako skolióza, ať už na úrovni dorzální, krční nebo bederní.

Nemoci mohou nastat v každém věku, ale v dospělosti se objevují příznaky e.

Hernias

Je to také typ malformace, která může způsobit bederní bolest, když disky spodních obratlů již nejsou na svém místě.

V těchto případech mohou dokonce dostat vyvinout tlak na míšních nervů.

• profesionální řešení pro zmírnění tohoto problému v extrémních případech je chirurgický zákrok.
• Někteří lidé také používají fyzioterapii, rehabilitaci a protizánětlivé steroidy ke snížení bolesti

Některá léčba k ulehčení lumbago doma

Je dobré si všimnout, že v mírných případech můžeme zmírnit problém s cvičením a domácími léky, které uvádíme níže :

Doporučujeme, abyste si přečetli: Přírodní léčba lumbago

1. Masáž s míčem

Proces je jednoduchý

• Stačí položit na rovný povrch a umístit míč velikosti m - držení v ruce - pod hýždími
• Potom při obou stranách pohybujte pomalu a hluboko
• Chcete-li pracovat více na povrchu, doporučujeme ke změně pozice a cvičení postupuje, budete muset dát pryč.

Tato masáž se používá k léčbě oblast hýždí, což je oblast, která je pod stálým napětím, neboť našich pozic, protože my vášně času sezením a nedostatek kondice.

Prostřednictvím terapie se dostanete nejen aby se zabránilo bolesti, ale i další problémy, jako je fibromyalgie bodů syndromu zpět pyramidální nebo pánevní-trochanterické svaly

2. Lumbální samo-masáž s hůlkou

První věcí, kterou musíte udělat, je najít hůl tak dlouho, aby pokryla velikost zad. Můžete použít koště např.

• Vezměte hůl a snímek podél sloupce odshora dolů , pomalu a zhluboka.
• Potom rozdělit plnou silou na jedné straně, zevnitř směrem ven, pak jděte na druhou stranu

Díky tomuto cvičení uvolníte zadní svaly. Působí jako léčba bederních lézí

Nezapomeňte provádět masáž hlubokým a intenzivním způsobem. Hůl je použita pro pro vyvíjení tlaku, který ruce nemohou vygenerovat.

3. Mléko a zelí

I když tomu nemůžete uvěřit, zelí vám pomůže uvolnit záda . Protože se jedná o studený zeleniny, její složky se používají k uvolnění svalů.

• Připravit tuto nápravu a odstranění bolesti zad, je nutné zadat zelí do nádoby s mlékem a nechte stát po dobu nejméně 5 minuta.
• před použitím této směsi a umístit zelí po celé ploše a nechat ho sedět po dobu 15 minut Vyčistěte bederní oblasti.
• a konečně, vykoupat v teplé vodní lázně pro vás uvolnit.

4. Petržel a sůl

• v kontejneru s dostatkem teplé vody, přidejte několik snítek petržele a lžičku soli.
• Umístěte petržel větvičkami jeden po druhém na oblasti zasažené lumbago a nechte působit 20 minut.
• pomocí ručník, odstraňte veškerý petrželku a čisté a relaxační zóna s isopropylalkoholem.

Jak zjistit, zda máte hypotyreóza

Hypotyreózy je mnohem běžnější stav, než se domníváme. problém je v tom, že její příznaky mohou být zaměněny s jinými chorobami a častými geny, které vypadají, že pocházejí z stresující epizod. v tomto článku se budeme vám klíče, takže víte, jestli je pravděpodobné, že trpí hypotyreóza nebo pokud jste již trpí.

(Péče)

4 Symptomy, které indikují nedostatek vitaminu K

Pracujete a najednou se začne krvácet nos. Jiný den si oblékáte nové boty a krvácíte neobvyklým způsobem. Nevíte, co se děje, ale skutečností je, že si všimnete, že jste v poslední době měli několik neobvyklých krvácení. Může to být nedostatek vitaminu K. Ty Slyšeli jste o této poruše? Ne? Přesto je to docela běžné.

(Péče)