Naučte se žít, je to jen pravda
Život je tvořen kontinuem změn, a proto se nikdy neustále učíme žít. Je tedy zbytečné se stále více zabývat našimi problémy, protože jsou také zdrojem učení.
Naučit se žít, není žádná škola. Učíme se žít tím, že klesá, klesá, dělá chyby, klamuje atd. Naším cílem? Buďte šťastní a užívejte si každý den
Ale proč to vypadá tak obtížně?
Doporučujeme přečíst: 8 tipů, jak žít šťastnější
Přijmout a naučit se žít neoddělitelně
Přijetí je pro nás v celém životě velmi obtížné . Musíme začít tím, že přijmeme, kdo jsme, pak postupně přijmeme ostatní za to, kdo jsou.
Ale abychom přijali ostatní, musíme nejprve přijmout sami sebe, což není tolik jednoduché!
Přijmeme, pro koho se opravdu domníváme, že se musíme milovat navzájem a vidět dobrou stránku našich chyb a chyb.
Musíme přijmout, že nejsme dokonalí a že jsme zde a tam neuspěli, abychom se stali lepšími lidmi, kteří se nikdy necítí hanbení ani rozpaky.
Jakmile jsme tam Nakonec můžeme začít přijmout ostatní za to, kdo jsou, což je ještě obtížnější.
Musíme přijmout, že lidé vstupují do našich životů a opouštějí je, aniž bychom o tom něco udělali, že nás zklamali , že oni klamou nám a že oni podvádí naši důvěru
Nenechte si ujít článek: Nejdůvodnější rada k rozvoji sebeúcty
To všechno je součástí života a naučit se žít, musíme to nevyhnutelně přijmout. Pokud odmítneme, určitým způsobem budeme proti obilí a skončíme za nic.
Věci se nikdy nebudou měnit a pokračovat v jejich stávajícím kurzu, protože změna jiných je něco, co Lžeme, když vám řekneme, že život je duha barev a světla, obtížné a temné časy. Učit se žít také znamená zastavit dramatiku, protože často vidíme věci mnohem horší, než ve skutečnosti. nejsou tak hrozné. Naším hlavním problémem je to, že naše emoce nebo naše pocity zhoršují tento stav, což nám dává dojem, že je to konec světa.
Pravděpodobně jste se už dívali zpátky a řekli jste nebyla tak špatná ", ale
, ale na místě se nedalo vidět negativní stránka věcí.
Takže učení se žít znamená, že bychom neměli dramatizovat některé situace, které procházíme, a že věci jsou přechodné. Nakonec budou tyto okamžiky dalším zážitkem. Přečtěte si také článek: Špatné dny přicházejí od sebe, ale dobré dny vyžadují úsilí
Doporučujeme vám, abyste se těšili i současnosti od pozitivních až po negativní a především od učení se žít s oběma.
Špatné časy mohou být také prospěšné, protože jsou momenty reflexe, které nás vedou k přehodnocení našich životů a jejich změnám. Není to konec světa, ale začátek nové cesty.
Užijte si a ocenit
Další zásadní věc, kterou musíme udělat, aby se naučit žít šťastně je nyní okamžik a ocenit to, co máme.
Jsme tak zaměřeni na to, že čas letí neuvěřitelným tempem, že zapomínáme na to, abychom plně žili. To je velká chyba!
To neznamená, že musíme opustit své závazky, protože musíme pracovat, máme zodpovědnost a hodně času je "rezervováno". Každopádně,
, věnujte chvíli sebe sama, i když je to jen pár minut.
Domníváme se, že máme opravdu čas, problémem je, že se zle organizujeme. Leňost a chaos, ve kterých se ztrácíme, nám někdy zbytečně ztrácí čas a ztrácíme to místo toho, abychom je dobře využili.
Začněte si dnes sami čas. Využijte toho, abyste provedli něco, co se vám líbí: přečtěte si knihu vašim dětem, jděte na procházku v přírodě, uvolněte se, rozvíjejte hobby ... ale nedovolte, aby dny procházely navzájem, protože je to tak, že život ztrácí svůj význam.
Ale dříve, trvat pár minut, než si přečtete: Nečekejte, až bude příliš pozdě, než budete trávit čas se svými
Naučit se žít je celoživotní proces,
, protože se nikdy neužíváme. Kromě toho existují věci, které budeme objevovat v průběhu času, v průběhu let, díky našim minulým zkušenostem.
Život je báječný, protože i když procházíme temnými, zakalenými dobami tam bude vždycky mnohem více radostných okamžiků plných světla
Užijte si každý den a stále se učí o životě, který je nekonečným zdrojem učení
Co víte ještě víc? drahé v poslední době?
10 Potraviny, které nám pomáhají být šťastnější
The serotonin (hormon šťastný) a endorfiny (odpovědné za snížení stresu a zvýšení potěšení) , jsou látky, které jsou zodpovědné za to, že nám pocit radosti a pohody. na jedné straně se výrazně pomoci regulace spánek a stres management, a nemohl nevstoupí do našeho těla bez pomoci tryptofanu. Dále , jsou sacharidy, které poskytují tuto látku do mozku a vyvolávají pocit radosti.
Učiňte meditace proti stresům doma
Lidé, kteří mají výhody meditace jsou stále četnější. Skutečnost, že se jeho „vnitřní já“ prostřednictvím této praxe může být velmi uspokojující Nedávné studie naznačují, že meditace pomáhá eliminovat stres, mimo jiné výhody. Toto zlo století XXI, který vytváří tolik problémů v těle je vyřešen prostřednictvím meditace.
