Jaké jsou rozdíly mezi smutkem a depresí
Často mýlíme smutný stav s depresivním stavem. Pokud mají tyto dva pocity společné rysy, jsou v mnoha ohledech odlišné. Objevte je zde!
Chcete vědět, jaké jsou rozdíly mezi smutkem a depresí? Vysvětlení je v tomto článku.
Smutek je krok pod depresí
Pokud můžeme použít frázi "Jsem deprimovaný", když jsme měli strašný den v práci, což máme prošla neuvěřitelnou bouří nebo náš tým ztratil konec mistrovství, je to smutek nebo smutek
Smutek je přirozená reakce na nešťastnou událost, negativní situaci, frustraci ... To je důvod, proč je normální pocit smutku nebo mírně depresivní
Chcete-li být rozrušený rozchodem, ekonomický problém nebo nemožnost dosažení cíle je normální, protože nejsme roboty nebo stroje. To se však liší od vážné patologie deprese.
V průběhu času a kdy se nalézá řešení problému, tento pocit zcela zmizí. Nemá to nic společného s vážností nebo významem toho, co vyvolalo smutek.
I když ztratíme milovanou, přesuneme se na druhý konec planety nebo rozdělíme, my projděte fázi smutku, ale pak si uvědomíme, že život pokračuje.
Čtěte také: Jaké jsou účinky smutku ve vašem těle?
V těchto případech nehovoříme o depresi, ale o "normální animální porucha. Trpíme tím, že máme pocity a tato situace nám zanechává hluboké stopy.
Možná, že smutek má jiné příznaky, jako je apatie, nespavost nebo bolesti hlavy. Ale je stále velmi daleko od deprese.
Tak co je to smutek? Aby bylo jasné, smutek je přirozený emocionální stav, reakce, která se vztahuje k určité epizodě nebo situaci.
Například, když jsme zklamáni, způsobuje velmi bolestivé situace nebo lidé trpí kolem nás
Co je deprese?
Podívejme se na charakteristiky deprese
Prostřednictvím lékařské definice jde o duševní onemocnění a morální poruchu . Je klasifikována různými způsoby podle symptomů pacienta.
Doba každé depresivní epizody se může lišit od několika týdnů do několika let. Ti, kteří procházejí touto cestou, potřebují odbornou pomoc.
Psychiatrické nebo psychologické poradenství je životně důležité pro to, aby se člověk mohl znovu připojit k životu a těžit z něj v každém smyslu slova. deprese, osoba musí mít alespoň 5 z těchto příznaků (tento seznam je jen průvodce a v každém případě konzultujte s terapeutem):
být podrážděný většinu času
- den a bez zjevného důvodu
- ztráta nebo snížení potěšení a zájem o každodenní činnosti (zejména v těch, které byly v minulosti považovány za zajímavé)
- změny hmotnosti nebo v chuť k jídlu
- Problémy se spánkem nebo potřeba přílišného spánku
- Pocit denního znepokojení
- Pomalost v pohybu. Únava a nízká energie
- Neschopnost rozhodovat. Pocit viny a zbytečnosti
- Myšlenky na smrt nebo sebevraždu
- Problémy se soustředit nebo být kreativní
- Pokud se tyto příznaky samozřejmě mohou objevit, když jsme smutní, velký rozdíl spočívá v tom, že
, když jsme v depresi, neznáme důvod a je pro nás velmi těžké ho najít. Jak rozlišit smutnost deprese?
Je velmi důležité znát vlastnosti obou pocitů, i když se zdají být podobné nebo že ne vždy víme, jak je rozlišit.
Pokud dokážeme zjistit příčinu symptomů my jsme smutní
- Můžeme přemýšlet o problému, nalézt řešení a zlepšit své emoce. V případě deprese se jedná o chronický a rozšířený smutek. Neexistuje žádný jasný faktor, pokud jde o původ tohoto pocitu (a často ho ani nenalezneme během terapie).
- Ovlivňuje všechny smysly a má dopad na vztahy, které máme ( pár, rodina, přátelství, práce apod.)
Deprese činí život méně zajímavý, méně příjemný a méně vzrušující. Ztrácíme smysl věcí a my už nemáme životně důležitou energii.
Odstraňuje motivaci a potěšení z jakékoliv činnosti a přemění člověka na někoho frustrovaného, antikonformního, netrpělivý a zlobivý
Viz tento článek: Chůze mění mozku, když máte depresi
Mnoho lidí se zeptá: Jak mohu vědět, jestli mám depresi?
Chcete-li začít mluvit o této patologii , první příznaky se musí objevit po velmi dlouhou dobu.
To znamená, že jedinec si okamžitě neuvědomuje, že trpí emoční poruchou.
Existuje test nazvaný Goldbergova úzkostná a depresivní škála, kterou psychologové používají k určení stavu svých pacientů. Diagnóza je získána ze série otázek V terapii lze také zvolit komplexnější test známý jako
Zung
Depresivní autoevaluační měřítko, které se otevírá trochu více spektra a kdo konzultuje hlubší subjekty. Nezapomínejte na depresi, která postihuje 5% světové populace (převážně ženy) a která může vést k pokusům o sebevraždu nebo bez dosáhnout takové vážnosti, stát se noční můrou pro ty, kteří trpí, a pro ty, kteří jsou kolem nich.
7 Důležitých skutečností o rakovině vaječníků
Rakovina vaječníků je chronické a smrtící onemocnění, které se vyvíjí , když buňky tohoto orgánu rostou nekontrolovatelně. Každý rok tisíce žen dostávají diagnostika a i když se nám to může léčit, je osmý nejčastější příčinou úmrtí žen na celém světě. je problém pro umělecké pacienta a lékařské komunitě je ji bohužel velmi těžko zjistitelné během počátečních fází a pouze některé ženy podstoupí léčbu, když je ještě čas.
6 Tipů, které mají udržet vaše oči zdravé
Blikající oči jsou zásadní pro navlhčení očí a udržení očí zdravých. Pokud strávíte hodně času před obrazovkou, snažte se nezapomínejte často blikat. Náš zrak je jedním z našich nejcennějších smyslů , ale je nám jedno, jak bychom měli Již mnohokrát jsme slyšeli, jak se postarat o naše tělo a všechny jeho části, ale vy jste znepokojeni tím, že udržujete oči zdravé?
