Rizika nedostatku vitaminu

v tomto článku nejdůležitější vitamíny pro naše tělo a , jak se jejich deficit ovlivňuje naše zdraví .

Vyvážená strava obsahuje množství energie, které tělo potřebuje správně fungovat, vedle poskytování základních živin k prevenci určitých onemocnění

Rizika nedostatku vitaminu jsou četná. Proto je důležité zajistit, aby naše denní strava vždy obsahovala nejdůležitější vitamíny.

Dobrá strava obsahuje esenciální a jiné než podstatné živiny . Vitamíny nemohou chybět z naší stravy. Termín "vitamin" pochází z latiny "vita", což znamená život a příponu "amine", což znamená, že jsou životně důležité pro tělo.

Hlavní riziko nedostatku vitaminů je způsobují vývoj onemocnění souvisejících s těmito nedostatky . K těmto výskytem dochází, když je nedostatek, který tělo nemůže poskytnout samo. Některé z těchto onemocnění mohou být vážné a chronické. Z tohoto důvodu je nezbytné vyhnout se nedostatkům vitamínu

Rizika nedostatku komplexu vitaminu B

B komplex je skupina, která kombinuje osm vitaminů. Všechny tyto vitamíny ovlivňují buněčný metabolismus a jsou spojeny s nervovým systémem. Nedostatek vitamínů komplexu B se může v mnoha případech stát velmi nebezpečným.

Následující jsou nejdůležitější rizika nedostatku vitaminu B:

• Vitamín B1 nebo thiamin . Jeho narušení může způsobit, že osoba je postižena neurologickým onemocněním nazývaným "beriberi". To může vést k kardiovaskulárním poruchám
• Vitamín B2 nebo Riboflavin . Jeho deficit způsobuje problémy sliznic, jako je suchost oka, konstantní trhání, zánět jazyka atd.
• Vitamin B3 nebo Niacin . Absence tohoto vitaminu způsobuje závažné onemocnění nazývané "pellagra"
• Vitamín B5 nebo kyselina pantothenová . Jeho nedostatek způsobuje neurologické, kožní a gastrointestinální.
• Vitamin B6, nebo pyridoxin. Nedostatek tohoto vitamínu způsobuje zažívací potíže nebo nervózní, když není normální.
• Vitamin B9 nebo kyselina listová . Absence tohoto vitaminu může způsobit megaloblastickou anemii. Ovlivňuje také růst a normální duševní vývoj
• Vitamín B8 nebo Biotin Pokud tento vitamin není dostatečný, existuje riziko trpení dermatitidou a gastrointestinálními, nervovými a svalovými problémy.
• Vitamin B12 nebo kobalamin . Jeho nedostatek způsobuje zhoubné anémie a krev a neuromuskulárních problémů,

Také si přečtěte tento článek. 5 příznaky nedostatku vitaminu, které lze číst na tváři

Vitamin C

Nedostatek Vitamin C může vyvolat onemocnění nazývané "kurděje" . Toto onemocnění se vyznačuje oslabením a krvácením dásní. Ve střednědobém horizontu způsobuje ztrátu zubů

nedostatek vitamínu C může také způsobit anemii, poškození kůže a vlasů. Je obvyklé, že má za následek krvácení a, současně způsobuje potíže hojení ran.

Nedostatek vitaminu D

Nedostatek vitaminu D často způsobuje stav zvaný osteomalacie , Jedná se o kostní problém, velmi podobný křivosti. Toto onemocnění je velmi charakteristické, protože končí krevními kostimi

Mnoho výzkumníků má podezření, že nedostatek vitaminu D ovlivňuje také mnoho druhů rakoviny. Existuje důkaz o vztahu mezi nedostatkem vitaminu D a rakovinou vaječníku, prostaty, prsu a tlustého střeva.

Je také časté u lidí, kteří nemají dobrou úroveň vitamín D trpí chronickou únavou a autoimunitními chorobami . Mezi nejčastější stavy patří diabetes 1. typu, roztroušená skleróza, afektivní porucha, artritida atd.

Doporučujeme vám číst: 12 věcí, které zažíváte kvůli nedostatku vitaminu D

Nedostatek vitaminu E

Rizika spojená s nedostatkem vitaminu E jsou velmi závažná . Ačkoli nedostatek vitamínu E není častý, pokud se vyskytne, způsobuje to vážné následky.

Nedostatek vitaminu E se obvykle vyskytuje v následujících třech případech:

• Když člověk trpí onemocněním metabolické onemocnění, jako je cystická fibróza a celiakie, mimo jiné
• Pokud se dítě narodí předčasně a má velmi nízkou hmotnost
• Pokud existuje genetická abnormalita

Nedostatek vitaminu E způsobuje neurologické problémy . Také vyvolává pocit únavy a slabosti, stejně jako anémii. Existuje podezření, že existuje vztah mezi nedostatečností tohoto vitaminu a neplodnosti

Nedostatek vitamínů K a A

Tyto dva vitamíny jsou také důležité živiny pro tělo. Vitamín K je také znám jako "anti-hemorrhagic vitamin" . Jak vyplývá z jeho názvu, podílí se na procesech koagulace a zastavení krvácení. Proto jeho deficit způsobuje vážné problémy.

Kromě toho nedostatek vitamínu K způsobuje potíže při vývoji kostí a malformací v kostním systému . Na druhou stranu nedostatek vitaminu K ovlivňuje také koncentraci nerozpustných solí ve stěnách tepen.

Nedostatek vitaminu A není běžný. Nicméně, když k tomu dojde, způsobuje omezení vidění a dokonce i slepotu . Vitamin A také ovlivňuje kožní problémy a růst a vývoj dětí.

Chcete vědět více? Přečtěte si také tento článek: 4 příznaky, které naznačují nedostatek vitaminu K

Vitamin K hraje velmi důležitou roli při syntéze proteinů spojených s koagulací krve, takže jeho nedostatek může vést mimo jiné k vaskulární nehodě

10 Příznaků hormonální nerovnováhy, které by nemělo být zanedbáváno

Hormonální aktivita hraje zásadní roli v našem zdraví protože reguluje takové důležité činnosti, jako je růst, metabolismus a sexuální funkce. Přestože jí moc nevěnujeme, hormony kontrolují mnoho fyzických a psychických změn, které procházíme. v různých dobách života Kvůli tomu může jakákoli hormonální nerovnováha vést k rozvoji onemocnění a problémů, které ovlivňují naši kvalitu života.

(Péče)

Je melanom jediný rakovina kůže?

Summer připomíná význam rizik způsobit nadměrné vystavení slunečnímu záření . To je důvod, proč mnoho reklamních kampaní varují před nebezpečím spojeným s melanomem. Nicméně, to je melanom jediný druh rakoviny kůže? Slunce poskytuje velký přínos pro zdraví. naše tělo potřebuje sluneční světlo pro syntézu vitaminu D a absorbovat vápník .

(Péče)