Endometrióza: 5 nerozpoznaných aspektů, které zlepšují kvalitu života

Endometrióza je chronické onemocnění.

Dnes nemáme která může vyřešit zdravotní stav, který postihuje významné procento ženské populace.

Příčiny tohoto onemocnění charakterizované neobvyklým růstem tkáně v endometriu nejsou známy. dokonce i mimo děložní dutinu

To je nepochybně velmi složitá nemoc a ženy, které trpí, mají svou kvalitu života zvláště postižené.

Je to tichá bolest jehož dopad vždy závisí na závažnosti vyvolané lézemi růstu této tkáně, která se může dostat do střev a močového měchýře.

Existují pacienti s velmi delikátní situací: velmi mladá Například ženy, které potřebují katetr, aby dokázaly bezbolestně močit.

Jiné ženy se musí podrobit sérii složitých operací, kde se zdá, že žije bez bolesti nikdy nestane.

léčbu související s endometriózou je založen téměř vždy o operacích a hormonální léčby, které regulují produkci estrogenu.

Za druhé, je třeba vědět, že když se setkají chronické onemocnění, je nezbytné použít více možností současně k jeho zmírnění.

Multidimenzionální přístup, který dovoluje kombinovat lékařské terapie a přirozená nebo dokonce psychologická léčba, může být

Pokud trpíte endometriózou, dnes v tomto článku doporučujeme vyzkoušet všechny alternativy, které by mohly být přizpůsobeny Vašemu případu a Vašim potřebám.

Doporučujeme 5 jednoduché věci

1. Zlepšete svou výživu: potraviny, které snižují bolest

Zjistěte především, že změna stravovacích návyků nebude vyléčit endometriózu.

Co budete dělat, je snížit zánět ., reguluje produkci estrogenu a posílit svůj imunitní systém

Vezměte na vědomí následující tipy:

• Zvyšte svůj příjem vlákniny
• snížit příjem tuků, ale zvýšit nad všemi těmi tuku. zdravé jako omega-3s, nalezené v následujících potravinách:
  - losos
  - ořechy
  - olivový olej
  konzervované sardinky
  - lněný
  - brokolice
  Viz také: Pokud trpíte infekcí močových cest, nemají konzumovat tyto potraviny

jíst organické,

• vaše strava musí být co nejpříznivější: -
  Snížit příjem glutenu - Vyměnit mléčné výrobky rostlinnými nápojů
  Zde jsou i jiné potraviny, které vám mohou pomoci:
• - Česnek
  - Citrus
  - Špenát
  -
  Pampeliška - Fenykl
  - Jablečný ocet
  - Zelenina obecně (cibule, okurka, mrkev)
  - Quinoa
  - Papája
  2. Zvyšte dávky vitaminu D

Ve většině léčby u pacientů s endometriózou jsou léky předepsány pro regulaci tvorby estrogenu.

Může se jednat o nedostatek vápníku: je nutné konzultovat lékař, aby zjistili, zda jsou vhodné doplňky vitaminu D

3. Uchovávejte kalendář vašich příznaků

Tělo žen následuje cyklus a endometrióza je obvykle normální ve svých symptomech.

Předvídat je,

• je důležité mít kalendář nebo deník, kde psát co cítíte, co vás činí Postupně znáte své onemocnění lépe a lépe a to vám nabídne skutečné výhody.
• Objevte také: 6 důvodů, proč můžete mít nepravidelná pravidla

4. Cvičení ke snížení bolesti související s endometriózou

Fyzické cvičení jsou velmi dobré v případech endometriózy

Nicméně je důležité stanovit několik pravidel:

Udělejte cvičení, které vám přináší více potěšení a pohody:

• hledáte především, abyste zvýšili produkci endorfinů Takže je to otázka, že neskončíte, ale užijete si
  Proveďte zasedání ne více než 10 minut za sebou. Musí být středně
• , abyste se uvolnili a zároveň podporovali pot. Můžete jít ven chůzi, tančit nebo plavat. Je třeba, aby vaše srdce pumpovalo dobře, aby se zlepšil krevní oběh
• Pravidelné cvičení sníží množství estrogenu, které produkuje tělo.
• Objevte: Výhody zázvorové vody, na prázdný žaludek

Dejte si pravidelný odpočinek

Endometrióza může ovlivnit mnoho oblastí našeho života:

fyzická, emoční, profesionální a sexuální Nemoc dělá věci složité, delikátní a někdy nedokážeme dělat jisté věci.

• Existují ženy, které se cítí nepochopené, kteří se nemohou spoléhat na podporu svých blízkých, jejich rodin a jejich rodin. dokonce i z odborného světa.
• Jsme si jisti, že se postupně zlepší a že společnost bude mnohem citlivější na tuto nemoc.
• Ale během této doby je nezbytné, pokud jste trpí endometriózou, myslet na vás, aby vás poslouchali, aby se o vás postarali
  Faktory jako je stres, únava, neschopnost plnit všechny naše povinnosti každým dnem, vyčerpá
• Když máte pocit, odpojte se, odpočiňte: ujistěte si čas pro sebe.
• Je důležité, abyste to udělali, protože budete shromažďovat nové energie a síly, abyste lépe bojovali s touto obtížnou bolestí

Hlavní obrázek © wikiHow .com

Jak zvýšit plodnost u žen

Pokud jste se rozhodli zahájit první etapu "Baby projekt", přečtěte si následující článek, abyste se dozvěděli, jak zvýšit svou plodnost, abyste těhotná co nejdříve! Zde je několik tipů, triků, domácí opravné prostředky a instrukce, jak vydělat váš projekt stane realitou v prostoru během několika týdnů 8 tipů, jak zvýšit plodnost u žen .

(Péče)

6 Přírodní léčby uklidnit mastitidy

Nebo mastitida mastitida je infekce prsní tkáně, která může způsobit citlivost, bolest a zarudnutí v jednom nebo obou prsů . Tato infekce obvykle postihuje kojících žen , ačkoli v nejjednodušším případě může dojít v důsledku jiných typů non-kojící infekcí. že mohou být doprovázeny nevolností, horečkou a příznaky podobné nachlazení.

(Péče)