Endometrióza: 5 nerozpoznaných aspektů, které zlepšují kvalitu života

Endometrióza je chronické onemocnění.

Dnes nemáme která může vyřešit zdravotní stav, který postihuje významné procento ženské populace.

Příčiny tohoto onemocnění charakterizované neobvyklým růstem tkáně v endometriu nejsou známy. dokonce i mimo děložní dutinu

To je nepochybně velmi složitá nemoc a ženy, které trpí, mají svou kvalitu života zvláště postižené.

Je to tichá bolest jehož dopad vždy závisí na závažnosti vyvolané lézemi růstu této tkáně, která se může dostat do střev a močového měchýře.

Existují pacienti s velmi delikátní situací: velmi mladá Například ženy, které potřebují katetr, aby dokázaly bezbolestně močit.

Jiné ženy se musí podrobit sérii složitých operací, kde se zdá, že žije bez bolesti nikdy nestane.

léčbu související s endometriózou je založen téměř vždy o operacích a hormonální léčby, které regulují produkci estrogenu.

Za druhé, je třeba vědět, že když se setkají chronické onemocnění, je nezbytné použít více možností současně k jeho zmírnění.

Multidimenzionální přístup, který dovoluje kombinovat lékařské terapie a přirozená nebo dokonce psychologická léčba, může být

Pokud trpíte endometriózou, dnes v tomto článku doporučujeme vyzkoušet všechny alternativy, které by mohly být přizpůsobeny Vašemu případu a Vašim potřebám.

Doporučujeme 5 jednoduché věci

1. Zlepšete svou výživu: potraviny, které snižují bolest

Zjistěte především, že změna stravovacích návyků nebude vyléčit endometriózu.

Co budete dělat, je snížit zánět ., reguluje produkci estrogenu a posílit svůj imunitní systém

Vezměte na vědomí následující tipy:

• Zvyšte svůj příjem vlákniny
• snížit příjem tuků, ale zvýšit nad všemi těmi tuku. zdravé jako omega-3s, nalezené v následujících potravinách:
  - losos
  - ořechy
  - olivový olej
  konzervované sardinky
  - lněný
  - brokolice
  Viz také: Pokud trpíte infekcí močových cest, nemají konzumovat tyto potraviny

jíst organické,

• vaše strava musí být co nejpříznivější: -
  Snížit příjem glutenu - Vyměnit mléčné výrobky rostlinnými nápojů
  Zde jsou i jiné potraviny, které vám mohou pomoci:
• - Česnek
  - Citrus
  - Špenát
  -
  Pampeliška - Fenykl
  - Jablečný ocet
  - Zelenina obecně (cibule, okurka, mrkev)
  - Quinoa
  - Papája
  2. Zvyšte dávky vitaminu D

Ve většině léčby u pacientů s endometriózou jsou léky předepsány pro regulaci tvorby estrogenu.

Může se jednat o nedostatek vápníku: je nutné konzultovat lékař, aby zjistili, zda jsou vhodné doplňky vitaminu D

3. Uchovávejte kalendář vašich příznaků

Tělo žen následuje cyklus a endometrióza je obvykle normální ve svých symptomech.

Předvídat je,

• je důležité mít kalendář nebo deník, kde psát co cítíte, co vás činí Postupně znáte své onemocnění lépe a lépe a to vám nabídne skutečné výhody.
• Objevte také: 6 důvodů, proč můžete mít nepravidelná pravidla

4. Cvičení ke snížení bolesti související s endometriózou

Fyzické cvičení jsou velmi dobré v případech endometriózy

Nicméně je důležité stanovit několik pravidel:

Udělejte cvičení, které vám přináší více potěšení a pohody:

• hledáte především, abyste zvýšili produkci endorfinů Takže je to otázka, že neskončíte, ale užijete si
  Proveďte zasedání ne více než 10 minut za sebou. Musí být středně
• , abyste se uvolnili a zároveň podporovali pot. Můžete jít ven chůzi, tančit nebo plavat. Je třeba, aby vaše srdce pumpovalo dobře, aby se zlepšil krevní oběh
• Pravidelné cvičení sníží množství estrogenu, které produkuje tělo.
• Objevte: Výhody zázvorové vody, na prázdný žaludek

Dejte si pravidelný odpočinek

Endometrióza může ovlivnit mnoho oblastí našeho života:

fyzická, emoční, profesionální a sexuální Nemoc dělá věci složité, delikátní a někdy nedokážeme dělat jisté věci.

• Existují ženy, které se cítí nepochopené, kteří se nemohou spoléhat na podporu svých blízkých, jejich rodin a jejich rodin. dokonce i z odborného světa.
• Jsme si jisti, že se postupně zlepší a že společnost bude mnohem citlivější na tuto nemoc.
• Ale během této doby je nezbytné, pokud jste trpí endometriózou, myslet na vás, aby vás poslouchali, aby se o vás postarali
  Faktory jako je stres, únava, neschopnost plnit všechny naše povinnosti každým dnem, vyčerpá
• Když máte pocit, odpojte se, odpočiňte: ujistěte si čas pro sebe.
• Je důležité, abyste to udělali, protože budete shromažďovat nové energie a síly, abyste lépe bojovali s touto obtížnou bolestí

Hlavní obrázek © wikiHow .com

Kdo se bojí bolesti hlavy

Bolest hlavy je nedílnou součástí našeho života Je to nepřítel, o kterém víme, což je znepokojující, ale často zmizí osamoceně, aniž bychom museli brát problém Existují ovšem jisté bolesti hlavy, které navzdory užívání léků k uklidnění bolesti nezmizely a těžce nás znevýhodňovaly. Tato realita není menšinou, je poměrně běžné.

(Péče)

9 Chronické příznaky únavy

Myslíte si, že byste tento problém trpěl? Vy nevíte, velmi dobře příznaky chronické únavy? chronickým únavovým syndromem se vyznačuje extrémní fyzické a psychické únavě, která nezlepší se zbytkem nebo s odpovídající spánku. dalším problémem spojeným s chronickou únavou, je, že je to ještě horší po jakékoliv námahy, když dělá jakýkoli druh činnosti.

(Péče)