4 Důvody, proč byste neměli přestat tančit
nad výhodami, které tanec nás přivádí fyzicky, může to být také velmi dobré postarat se o naší paměti a podporovat různé hormonální připojení.
tanec je jedním z postupů, které nám umožňují aby se cítili živí jako lidé. Kdo se necítil tuto nesmírnou radost, že jsme vysílat dobrý tanec na trati v nočním klubu? Nebo dokonce doma nebo v koupelně! Nezáleží na tom, jestli tančíš sám nebo s někým. Tanec je skutečně synonymem pro zábavu a harmonii mezi tělem a místem, kde tančíme.
Na závěr tanec představuje podstatu člověka v celé své kráse
. Tudíž není nutné být odborník ji praktikovat. Hlavním rysem tohoto tance je, že může být vykonáván všemi druhy lidí. A konečně, bez ohledu na to, kde na světě se ocitáme,
se můžeme ještě těšit , tím či oním způsobem. Tanec je považován za zakořeněné kulturní a společenské aktivity u lidí po tisíciletí. Ve skutečnosti, ranní muži používali tanec k provádění různých rituálů.
Během celé historie se vyvinulo v to, čím je dnes. Můžeme vidět, že tanec je rozdělen do několika typů, a většina z nich je z různých oblastí naší planety.
Ale díky globalizaci a dalších akcí, to vše lze provádět podle chuti.
Proč bychom neměli přestat tančit?
Ale to, co je v tanci zábavné, je cvičit, žít. Nicméně, to je užitečné vědět, proč to děláme,
za rozptýlení a zábavy. Jak jsme na základě toho budeme nastínit řadu dobrých důvodů k praxi , Nenechte si ujít
Read. 8 důvodů k tanci každý den
Posiluje srdce
Jednou z nejvíce doporučuje zdravotníků pohybových aktivit je tanec
Provést fyzickou námahu. je pozoruhodný pro blaho těla , s nárůstem tepové frekvence. A právě v té chvíli, že tanec přichází dovnitř. Jejich doporučení je nekonečné požehnání, které zajišťuje srdeční systém.
- Tanec pravidelně přispívá k prevenci koronárních a periferních onemocnění. Na druhé straně, to je také zodpovědný za posílení tepny a žíly.
- A konečně, zlepšení stavu tohoto systému jsme se také podporovat okysličení těla.
- 2. Zlepšuje paměť
Problémy s pamětí začnou být viditelné v průběhu času, ale také kvůli špatné návyky.
Takže musíte vykonávat činnosti, které brání negativní účinky. Jedním z nich je pohyb a tanec v horní části seznamu, aby toto úsilí.
Nejen kvůli zvýšení okysličování, ale i díky rozptýlení, které to přináší.
- tanec je skvělý způsob, jak chránit zdraví mozku. závěrem, dobrý důvod, proč přestat cvičit tuto skvělou alternativou je zlepšení paměti a přispívají k dosažení liší úkolů současně
3. Odstraňuje stres
Provedli jsme několik odkazů na štěstí a rozptýlení v tomto článku, se můžeme dostat přes tanec.
Chcete-li rozptýlit pochybnosti,
jen pozorovat postoj a tvář lidí, kteří cvičíHudba každého tance vyzývá lidskou bytost k pohybu. Rytmy převzít na končetinách a trupu (samozřejmě záleží na hudební vkus, což je důvod, proč existují různé styly).
Až na to,
každý pohyb je zodpovědný za stimulaci hormonální funkce , zejména endorfiny a serotonin, které podporují štěstí. je zodpovědný za
zmírnit úzkost, nejistota, nadměrné myšlenky a tak stres je zaseknuté. Navštivte tento článek: 14 tipů pro překonání stresu, úzkosti a strachu
4. Pomáhá rozvíjet fyzické schopnosti
Fyzické schopnosti jsou důležitým pilířem lidského rozvoje a jsou kritické od narození k smrti. Problém je v tom, že
ztratí některé s odstupem času , ne-li všechny. Jako takový, musíme pracovat nebo posílit, aby se jim, aby více . trvanlivý
Jaké jsou tyto kapacity
fyzické kapacity jsou rozděleny do dvou hlavních skupin:
podmíněné fyzické schopnosti
Strength
- Speed
- Odpor
- Flexibilita
- The tělesné předpoklady koordinátoři
rychlost
- Úprava
- Vyvážení
- orientace
- synchronizace
- Komentář
- diferenciace
- tanec pravidelně podporuje všechny, ale zejména rovnováha, koordinace, orientaci a flexibilitě. All
, bude záviset samozřejmě na typu tance praktikuje. 5 tance, které vám pomohou zmírnit vaše nohy, hýždě a vaše
stehna tón nohy a zadek, stehna a V dalších oblastech těla můžete procvičovat různé tance, které vám umožní procvičovat při zábavě. Přečtěte si více "
7 Neuvěřitelné důvody k jídlu mango
Co vám ukáže , když jste o jídle manga? Většina lidí si myslí, že je to sladké ovoce, které se může jíst různými způsoby To, co jim nikdy nevzbudí, je, že jejich spotřeba je pro naše zdraví nesmírně prospěšná. Někteří považují za krále všech druhů ovoce a jiné ovoce Karibiku dokonalost Bez ohledu na to, jak navrhnout to, , výhody manga jsou natolik početné, že je nemůžete popřít.
Někteří lidé tráví hodiny v posilovně, aby vykonávaly své svaly, jiní jsou diety zhubnout ... ale jen málo lidí tráví čas každý den v jejich mozku. ano mozek také musí mít aktivitu, stejně jako zbytek těla chcete-li mladý mozek, přečtěte si následující článek .. Ukážeme vám některé návyky, které můžete sledovat.
