4 Důvody, proč byste neměli přestat tančit
nad výhodami, které tanec nás přivádí fyzicky, může to být také velmi dobré postarat se o naší paměti a podporovat různé hormonální připojení.
tanec je jedním z postupů, které nám umožňují aby se cítili živí jako lidé. Kdo se necítil tuto nesmírnou radost, že jsme vysílat dobrý tanec na trati v nočním klubu? Nebo dokonce doma nebo v koupelně! Nezáleží na tom, jestli tančíš sám nebo s někým. Tanec je skutečně synonymem pro zábavu a harmonii mezi tělem a místem, kde tančíme.
Na závěr tanec představuje podstatu člověka v celé své kráse
. Tudíž není nutné být odborník ji praktikovat. Hlavním rysem tohoto tance je, že může být vykonáván všemi druhy lidí. A konečně, bez ohledu na to, kde na světě se ocitáme,
se můžeme ještě těšit , tím či oním způsobem. Tanec je považován za zakořeněné kulturní a společenské aktivity u lidí po tisíciletí. Ve skutečnosti, ranní muži používali tanec k provádění různých rituálů.
Během celé historie se vyvinulo v to, čím je dnes. Můžeme vidět, že tanec je rozdělen do několika typů, a většina z nich je z různých oblastí naší planety.
Ale díky globalizaci a dalších akcí, to vše lze provádět podle chuti.
Proč bychom neměli přestat tančit?
Ale to, co je v tanci zábavné, je cvičit, žít. Nicméně, to je užitečné vědět, proč to děláme,
za rozptýlení a zábavy. Jak jsme na základě toho budeme nastínit řadu dobrých důvodů k praxi , Nenechte si ujít
Read. 8 důvodů k tanci každý den
Posiluje srdce
Jednou z nejvíce doporučuje zdravotníků pohybových aktivit je tanec
Provést fyzickou námahu. je pozoruhodný pro blaho těla , s nárůstem tepové frekvence. A právě v té chvíli, že tanec přichází dovnitř. Jejich doporučení je nekonečné požehnání, které zajišťuje srdeční systém.
- Tanec pravidelně přispívá k prevenci koronárních a periferních onemocnění. Na druhé straně, to je také zodpovědný za posílení tepny a žíly.
- A konečně, zlepšení stavu tohoto systému jsme se také podporovat okysličení těla.
- 2. Zlepšuje paměť
Problémy s pamětí začnou být viditelné v průběhu času, ale také kvůli špatné návyky.
Takže musíte vykonávat činnosti, které brání negativní účinky. Jedním z nich je pohyb a tanec v horní části seznamu, aby toto úsilí.
Nejen kvůli zvýšení okysličování, ale i díky rozptýlení, které to přináší.
- tanec je skvělý způsob, jak chránit zdraví mozku. závěrem, dobrý důvod, proč přestat cvičit tuto skvělou alternativou je zlepšení paměti a přispívají k dosažení liší úkolů současně
3. Odstraňuje stres
Provedli jsme několik odkazů na štěstí a rozptýlení v tomto článku, se můžeme dostat přes tanec.
Chcete-li rozptýlit pochybnosti,
jen pozorovat postoj a tvář lidí, kteří cvičíHudba každého tance vyzývá lidskou bytost k pohybu. Rytmy převzít na končetinách a trupu (samozřejmě záleží na hudební vkus, což je důvod, proč existují různé styly).
Až na to,
každý pohyb je zodpovědný za stimulaci hormonální funkce , zejména endorfiny a serotonin, které podporují štěstí. je zodpovědný za
zmírnit úzkost, nejistota, nadměrné myšlenky a tak stres je zaseknuté. Navštivte tento článek: 14 tipů pro překonání stresu, úzkosti a strachu
4. Pomáhá rozvíjet fyzické schopnosti
Fyzické schopnosti jsou důležitým pilířem lidského rozvoje a jsou kritické od narození k smrti. Problém je v tom, že
ztratí některé s odstupem času , ne-li všechny. Jako takový, musíme pracovat nebo posílit, aby se jim, aby více . trvanlivý
Jaké jsou tyto kapacity
fyzické kapacity jsou rozděleny do dvou hlavních skupin:
podmíněné fyzické schopnosti
Strength
- Speed
- Odpor
- Flexibilita
- The tělesné předpoklady koordinátoři
rychlost
- Úprava
- Vyvážení
- orientace
- synchronizace
- Komentář
- diferenciace
- tanec pravidelně podporuje všechny, ale zejména rovnováha, koordinace, orientaci a flexibilitě. All
, bude záviset samozřejmě na typu tance praktikuje. 5 tance, které vám pomohou zmírnit vaše nohy, hýždě a vaše
stehna tón nohy a zadek, stehna a V dalších oblastech těla můžete procvičovat různé tance, které vám umožní procvičovat při zábavě. Přečtěte si více "
Proveďte mírné fyzické aktivity, alespoň tři hodiny týdně, je důležité, aby naše srdce zdravé a snížit riziko kardiovaskulárního onemocnění. je nejdůležitější sval v těle a my nemusí starat jak to má být, dokud něco nezačne fungovat. Srdeční onemocnění je jednou z hlavních příčin smrti po celém světě.
Mít dům v pořádku může být trochu komplikovaný, zvláště když máme všude mnoho předmětů. Denní nářadí, dekorativní prvky, dětské hračky a mnoho dalšího jiné věci skončí tím, že vytvoří spíše nepříjemnou poruchu. Problémem je, že i když každý den čistíme, vždy existují věci, které neumíme uspořádat nebo organizovat.
