4 Lahodné detoxikační koktejly, které si můžete připravit doma
Dnes se spotřeba dezinfekčních prostředků stala nevyhnutelným trendem , zejména u těch, kteří chtějí zhubnout a uvolnit své tělo ze všech toxinů, které
Tyto nápoje patří mezi nejlepší alternativy k nealkoholickým nápojům a dalším sladkým nápojům prodávaným v supermarketech, protože neobsahují cukr ani jiné škodlivé látky pro tělo
jinak, , které jsou plné dobrých živin, které přinášejí řadu výhod pro naše tělo.
je kombinace syrové ovoce a zeleniny mohou vytvářet přirozené energetické nápoje, trávicí a b V tomto článku se s vámi podělíme o recepty na 4 silné detoxikátory, které jsou ideální pro odstraňování toxinů, boj proti zadržování vody a zlepšení celkového zdraví.
Neváhejte vyzkoušejte je!
1. Smoothie detox meloun, jahoda, limetka a zázvor
Tento lahodný koktejl mohou být konzumovány na snídani nebo během horkých dnů, během kterého vám váš žízeň kouše.
Obsahuje dobré množství vlákniny, vitamíny, minerály a antioxidanty
sloučenin, které stimulují čištění těla a pomáhá bojovat proti zánětu. Ingredience
1 velký meloun plátek
- 1 kus zázvoru
- 1
- vápno 5 jahody
- Příprava
v mixéru, dal meloun plátek se semeny.
- Přidejte kus zázvoru a vápna oloupané.
- Odstraňte listy jahod, nakrájíme na kousky, přidáme je do mixéru.
- Mix všechno dobře po dobu několika minut, dokud nevznikne homogenní šťávy.
- režim spotřebu
Napijte na snídani snídani, doprovázená kompletní výživou
- s může konzumovat až třikrát týdně nebo po dobu dvou týdnů v řadě jako bodový detoxifikační prostředek.
- Viz také: Velké výhody melounu
2. Detox koktejl s banánem a špenátem
Kombinace banán a špenátu může porodit energetický nápoj, který nám pomáhá zlepšit naši fyzickou a psychickou výkonnost.
v receptu, který jsme navrhovat, budeme míchat s jablky a mrkví, dvě potravin, které obsahují antioxidanty, vlákninu a další nezbytné živiny k detoxikaci organismu.
Toto smoothie je ideální pro štíhlé, protože to zvyšuje sytosti, zlepšuje činnost metabolismu a pomáhá zisk svalové hmoty.
Ingredience
1 banán
- 3 jablka
- 5 mrkev
- 1 šálek syrového špenátu (40 g)
- 1/2 sklenici vody (100 ml)
- Příprava
Vyjmout banány a jablka na kousky.
- Pomocí odsávání a získá se 5 mrkvová šťáva.
- Míchá všechny ingredience v mixéru se sklenicí vody
- Dobře promícháme s, do hladka.
- Vzor
sloužit koktejl po smíchání, a to, že jeho vlastnosti jsou ztraceny okamžitě.
- pij na lačno a počkejte nejméně půl hodiny před snídaní.
- Píjete hladce třikrát týdně.
- 3. Detox smoothie s pomeranče, hruška, jablko a
Lemon Pomerančový džus je vynikající a přináší velké množství vitamínu C. spojených s ovoce, jako jsou hrušky, jablka a citrón, jeho účinky se zvyšují desetkrát.
Celý vzniká ideální nápoj pro antioxidant chrání organismus před působením volných radikálů, přičemž usnadňuje jeho čištění.
Tento přírodní koktejl je vynikající získat pevnost po tréninku nebo dopoledne, kdy hlad vás napadne.
řídí pocit hladu a dodává energii do těla, aby zvýšila jeho účinnost.
Ingredience
3 pomeranče
- 1/2 citronu
- 1 jablko
- 1 hruška
- Přípravné
Tiskové tři pomeranče získat šťávu, pak promícháme s polovinou citronové šťávy.
- Řez jabloní a hrušní na kousky bez jejich loupání a dát je do mixéru.
- nalijeme šťávu a míchat při vysoké rychlosti tak, aby vše splývá dobře.
- a vzor
Konzumovat tento koktejl čerstvé, aby si všichni jeho vlastnosti
- Můžete jíst na snídani, nebo získat zpět veškerou energii po sportu.
- Nou doporučujeme: Léčivé snídaně s pomerančem a medem: nenechte si ujít
4. Detox koktejl s ananasu a kokosová voda
Ananas obsahuje enzym zvaný bromelain, který je zodpovědný za většinu jeho vlastností.
Přes to, a jeho vysokým obsahem vlákniny , vitamíny a antioxidanty,
ananas eliminuje veškerý odpad a kapaliny uchovávané v těle. sdružení ananasu a kokosová voda pomáhá porodu na energetický nápoj a čištění, ideální pro lidi, kteří chtějí zhubnout.
Ingredience
1/4 ananas
- 350 ml kokosové mléko
- 4 špenátové listy
- Příprava
Peel a snížit ananas na kousky.
- přidejte ananas kousky a špenát v mixéru, přidejte kokosová voda.
- Mix všechno dobře, dokud homogenní směs bez hrudek.
- a vzor
vypít sklenici tohoto smoothie půstu a další dopoledne.
- Konzumovat tento koktejl po dobu dvou týdnů c onsécutives.
- Vyberte si, co se vám nejvíce líbí, a začít se začlenit do svého jídelníčku vidět vzhled změn v těle v žádném okamžiku.
Chcete-li zhubnout,
musíte doplnit vaši hladkou stravu se zdravou výživou a cvičením.
7 Neuvěřitelných přínosů semen chia
Nikdo nemůže popřít, že chia semena jsou módní. Ale navzdory všem těm hvězdám, kteří je konzumují, je třeba vědět, že mají mnoho vlastností a výhod. v tomto článku jsme vám říct, co jsou pro a , proč byste měli začlenit do svého jídelníčku chia semena. zázračné a chutné slovo „chia“ je mayského původu a znamená "sílu".
7 Potravin, které zlepšují vaši náladu
The jídlo, které jíte nejen určit svůj vzhled, ale také ovlivnit vaše myšlenky, tvá nálada a vaše akce. Většina potravin, které jíte, může rušit váš nervový systém, což má za následek špatné nálady, únava, úzkost a deprese. , takže pokud si všimnete, že jste vždy ve špatné náladě, nebo máte pocit, rozrušený, vyzkoušejte následující potraviny zlepšit náladu.
