Plán útoku proti celulitidě

Plán útoku proti celulitidě

celulitida je změna pokožky, ke které dochází při nahromadění tuků a problémů v krevním řečišti stejně jako v lymfatickém systému. Hromadění toxinů a odpadů a zadržování vody jsou spouštěčem tohoto estetického problému

, který je rozdělen do tří typů: měkké celulitidy, celulitida tvrdá a nejznámější, bělma nebo pomerančová kůra Odhaduje se, že mezi 85% a 90% žen, které mají celulitidu po pubertě, podstupují

hormonální změny . to je častější u lidí, kteří trpí obezitou, celulitida také postihuje tenké lidi. Části těla nejvíce postižené celulitidou jsou boky, hýždě a stehna,

V některých případech to může také ovlivnit břicho.

Je-li obtížné jej úplně odstranit, existuje mnoho způsobů, jak ho dnes zmírnit. Pokud jste ochotni vynaložit úsilí na boj proti celulitida,

nenechte si ujít další program, abyste získali tuto bitvu e!

Exfoliating Jeden z prvních kroků

získání jemnější, měkčí, celulitidy-free pokožky je vyjmout ji nejméně jednou týdně.

Prostřednictvím exfoliace je možné eliminovat buňky, které se hromadí v kůži, aktivovat obnovu buněk a zvýšit účinek přípravku proti celulitidě. Používejte přírodní nebo komerční exfoliátor ve sprše a vždy použijte

kruhovou masáž pro stimulaci jeho účinků.

Také, když dokončíte sprchu, filé studené vody na stehnech, stehnech a hýždích, nejprve na jedné straně a pak na druhé straně

Udělejte totéž s teplou vodou a dokončete studená voda Tento trik stimuluje krevní oběh, usnadňuje odvodnění a zlepšuje metabolismus k spalování tuku Chcete vědět více? Přečtěte si :. Proč a jak se odlupovat kůže

Masáž + proti celulitidě produkt

Každý den po normální sprchový kout,

strávit 5 minut masáže na oblastech postižených celulitidou

Pro tento účel použijte rukavici z koňských žíní a proveďte kruhové pohyby směrem k srdci.

Při této léčbě se podaří podpořit krevní oběh, uvolnit tkáně a aktivovat lymfatický tok. Aplikujte na všech postižených oblastech anticelulitidový přípravek, který vždy dělá kruhové masáže, dokud není zcela absorbován pokožkou

Na trhu můžete získat krémy, pleťové vody nebo anticelulitidový gel, ale

je také možné použít přírodní složky, jako je mandlový olej nebo kokosový olej.

Zdravá strava

Zdravá výživa v tomto programu nelze zabránit celulitidě, protože

může spalovat tuky, bojovat proti únavě a eliminovat výboje, které se tvoří v žaludku a nohou. voda je klíčová tekutina, která je nezbytná v programu zdravé výživy

Kdykoli je to možné, vypijte dva litry vody denně a doplňujte infuze zeleného čaje nebo pampelišky nebo přeslička, která díky svým diuretickým vlastnostem pomáhá v boji proti celiaku lulite. Vyhněte se bílá spotřeba cukru a rafinované mouky, protože mají za

účinek zpomaluje schopnost těla spalovat tuky. se také vyhnout nadměrnému příjmu soli, což je jednou z hlavních příčin zadržování vody a dalších zdravotních problémů.

Kromě snížení příjem nezdravých potravin,

je dobré zvýšit spotřebu těchto potravin: Zelenina

Saláty

Čerstvé ovoce Sušené ovoce

  • integrální obiloviny se všemi vlákny
  • rostlinné oleje, jako je například
  • olivový olej modré ryby
  • libové maso Viz také: 5 přírodních protizánětlivé látky pro léčbu bolesti Společné
  • Fyzická aktivita
  • Denní cvičení

je jednou z nejlepších léčebných postupů pro celulitidu a zlepšení celkové kvality života. ‚tam jsou některé cvičební programy, které jsou vyčerpávající a obtížné, není třeba předložit ji získat dobré výsledky.

dobrá volba, je začít s 30 minut cvičení denně, výběr z nich

Běh tiše Walk Plavání

Cyklistika

nahoru a dolů po schodech

  • Skákací lano
  • Zumba
  • Kromě toho, pokud z nějakého důvodu musíte sedět dlouhou dobu, je důležité jít venku na pár minut, abyste udělali
  • malá cvičení. které pomáhají zlepšit oběh a zabránit tomu, aby váha padla na nohy.
  • Když už jste v lepší fyzické kondici, můžete začít
  • s ohledem na program zahrnující cvičení lokalizovaných cvičení, jako jsou:
  • Ohyby

Cvičení v " zvedání nohou Výšku pánve

Abs Čerpadla

  • Konečně
  • nezapomeňte vyhnout se použití příliš těsného oblečení, protože to ovlivňuje také vzhled celulitidy

  • 5 řEšení umožňující vymýtit žárovky a účinně léčit

    5 řEšení umožňující vymýtit žárovky a účinně léčit

    ŽáRovky: Tyto malé nepříjemné reakce, které se vyskytují v důsledku konstantního tření. Obvykle se objevují u kotníků, ale oni jsou také společné jiných oblastech lidského těla. obličeje, rtů, krku, předloktí, ruce, nohy, ústa, a to doslova jakákoliv část těla je pokryta kůží a vystaven konstantní tření vede k vývoji těchto lézí, které se také nazývá puchýře.

    (Krása)

    Tipy a prostředky pro dlouhé a zdravé vlasy

    Tipy a prostředky pro dlouhé a zdravé vlasy

    Dlouhé vlasy je módní trend, který trvá již několik let. Jedná se o jeden z nejdůležitějších atributů ženy, protože jí dává jistotu, ženskost a atraktivní sílu, kterou si mnozí přejí mít. Pokud jde o růst vlasů, věci se komplikují , protože ne všichni lidé mají stejný typ vlasů nebo stejné množství živin, které umožňují růst nebo růst vlasů na požadovanou délku.

    (Krása)