Jak bojovat přirozeně smutek?

smutek je emocionální stav který , může být vzhledem k obtížné situaci, , že jste se setkali.

ztráta příbuzného nebo významnou změnu v našich životech jsou nejobvyklejší důvody, které nás vedly k zažít doba smutek, nostalgie nebo zoufalství.

Nicméně, někteří lidé jsou smutní po dlouhou dobu, , aniž by bylo jasné důvody, jak být.

v tomto článku se budeme vysvětlovat , jak můžete bojovat smutek s přírodními prostředky , který přinese vám radost ze života, vitality a silnou touhou pokročit.

syrové potraviny

Víte, že často je smutek nevědomý důsledek e nedostatku energie a vitality?

Značná část potravin, které jíme každý den jsou již připravené nebo vařené produkty , kteří ztratili mnoho svých živin během procesu rozvoji.

Pokud začneme jíst větší množství syrového jídla, budeme se cítit mnohem lépe v naší hlavě.

To nám dá větší touhu jít ven obchodu, a jít dál.

Jaké jsou nejlepší syrové potraviny?

• ovoce a zelenina, saláty nebo džusy, čerstvě připravené.
• syrové ořechy
• syrové semena a výhonky
• fermentovaných potravinách as kefír nebo zelím
• řas
• k houby

také doporučujeme: 4 tipy, jak překonat sklíčenost a smutek

nervový systém

negativní myšlenky jsou generovány náš nervový systém, , který reguluje reakce mají na události, které se vyskytují v našich životech.

Pokud náš nervový systém je silný a vyvážený, budeme mít více příležitostí, jak čelit obtížným situacím , které by jinak mohou vytvářet dlouho . období smutku nebo deprese

Budeme vyjmenovat některé potraviny, které regulují nervový systém:

• pivní kvasinky : Díky své vynikající nutriční hodnoty, droždí nám umožní zlepšit naši náladu ve velmi krátkém čase
  lze jíst samotné nebo smíchat s jinými potravinami
• the spirulina alga .. to je řasa "Superfood", který nám pomáhá předcházet výživovým nedostatkům, které způsobují nerovnováhu v našem těle. Doporučujeme, abyste konzumovat v dopoledních hodinách
• pyl . Tento dodatek je ideální potravinou pro ty, kteří trpí nedostatky , a to také přináší silnou dávku energie. Přizpůsobit, je třeba konzumovat na zem
• Cocoa .. Čistý kakao je bohaté na živiny, které regulují nervový systém a podporují stavy štěstí
• Oves : tento vysoce výživný obilovin přináší velkou vitalitu , a zároveň zabránit stavy nervozity a úzkosti
  je to skvělý regulátor našeho nervového systému

silic .. citrusů

esenciální oleje z citrusů (citrón, pomeranč, mandarinka a grapefruit) jsou antidepresivní vlastnosti, které bojují smutek a zlepšení emoce, vytváří dobrou náladu a radost.

Navíc jemně parfémová místnost umožňuje všem těm, kteří tam existují, těžit z jejich výjimečných vlastností.

lze použít elektrický difuzér, olejový hořák, nebo přímo aplikovat na esenciální olej, jako parfém.

Jednoduchý a úsporný způsob, jak je použít, je impregnovat žárovku vašeho domu několika kapkami oleje dle vašeho výběru.

Osvětlením světla teplo umožní, aby se olej rozšířil způsobem homogenní, a dokonale dodá veškerou svou vůni.

Je nezbytné používat čisté a kvalitní silice

Proto se vyvarujte umělých chemických esencí, které mohou mít dobrý zápach, ale nemají terapeutické vlastnosti.

Také si přečtěte: Objevte nejlepší éterické oleje mají pěkné nohy zdravé

životně důležité barvy

lidé, kteří mají predispozice k negativní emoce, mají tendenci oblékat v tmavých barvách, neutrální nebo vypnout.

Nicméně Dokonce i když to vypadá jako nedůležitý detail, oblékání v teplých barvách má velmi důležitý vliv na náš stav mysli.

Doporučujeme vyzkoušet tyto různé terapeutické barvy:

• žlutých je barva antidepresivum , čištění a vyvažování
• oranžová . že zvyšuje kreativitu, extraversion a optimismus
• Červená : je to nejvíce stimulace a energie, ideální v případě apatie a únavy
• Green .. to je barva nejvíce vyrovnávacího charakteru a přináší velké harmonii
  Bojuje stress a je zvlášť vhodný pro lidi se střídají epizody smutku a euforie
• tyrkysová . tato kombinace modré a zelené přináší klid a vyrovnanost , jelikož symbolizuje kombinace rostlinné zelené a mořské modré

Start , obsahují malé barvy ve vašem každodenním oblečení , jako jsou šátky, přívěsky, Pásky nebo tašky

5 Rostliny, aby v místnosti usnout

Rostliny najít spánek? Možná, že název tohoto článku vás chytil. dobře spát vyžaduje tiché prostředí, které podporuje relaxaci. Pravděpodobně jste již probudil uprostřed noci s pocitem udušení. To vše je často v důsledku stresu a úzkosti. Je důležité zaměřit se na uspořádání místnosti a vytvořit prostor, kde ticho a klid, a vzduch je čistý.

(Přírodní prostředky)

Přírodní léčiva pro afonii a dysfonii

The afonie (úplná ztráta hlasu) a dysfonie (částečná ztráta hlasu, s variacemi tónu, objemu a kvality) jsou dvě velmi časté problémy které mohou nastat kvůli zneužití nebo nesprávnému použití. Jako první krok je třeba znát možné příčiny. Pak budeme objevovat různé přírodní prostředky, které existují vůči aphonia a dysfonie a dáme několik jednoduchých tipů, které vám pomohou obnovit svůj hlas.

(Přírodní prostředky)