Jak bojovat přirozeně smutek?

smutek je emocionální stav který , může být vzhledem k obtížné situaci, , že jste se setkali.

ztráta příbuzného nebo významnou změnu v našich životech jsou nejobvyklejší důvody, které nás vedly k zažít doba smutek, nostalgie nebo zoufalství.

Nicméně, někteří lidé jsou smutní po dlouhou dobu, , aniž by bylo jasné důvody, jak být.

v tomto článku se budeme vysvětlovat , jak můžete bojovat smutek s přírodními prostředky , který přinese vám radost ze života, vitality a silnou touhou pokročit.

syrové potraviny

Víte, že často je smutek nevědomý důsledek e nedostatku energie a vitality?

Značná část potravin, které jíme každý den jsou již připravené nebo vařené produkty , kteří ztratili mnoho svých živin během procesu rozvoji.

Pokud začneme jíst větší množství syrového jídla, budeme se cítit mnohem lépe v naší hlavě.

To nám dá větší touhu jít ven obchodu, a jít dál.

Jaké jsou nejlepší syrové potraviny?

• ovoce a zelenina, saláty nebo džusy, čerstvě připravené.
• syrové ořechy
• syrové semena a výhonky
• fermentovaných potravinách as kefír nebo zelím
• řas
• k houby

také doporučujeme: 4 tipy, jak překonat sklíčenost a smutek

nervový systém

negativní myšlenky jsou generovány náš nervový systém, , který reguluje reakce mají na události, které se vyskytují v našich životech.

Pokud náš nervový systém je silný a vyvážený, budeme mít více příležitostí, jak čelit obtížným situacím , které by jinak mohou vytvářet dlouho . období smutku nebo deprese

Budeme vyjmenovat některé potraviny, které regulují nervový systém:

• pivní kvasinky : Díky své vynikající nutriční hodnoty, droždí nám umožní zlepšit naši náladu ve velmi krátkém čase
  lze jíst samotné nebo smíchat s jinými potravinami
• the spirulina alga .. to je řasa "Superfood", který nám pomáhá předcházet výživovým nedostatkům, které způsobují nerovnováhu v našem těle. Doporučujeme, abyste konzumovat v dopoledních hodinách
• pyl . Tento dodatek je ideální potravinou pro ty, kteří trpí nedostatky , a to také přináší silnou dávku energie. Přizpůsobit, je třeba konzumovat na zem
• Cocoa .. Čistý kakao je bohaté na živiny, které regulují nervový systém a podporují stavy štěstí
• Oves : tento vysoce výživný obilovin přináší velkou vitalitu , a zároveň zabránit stavy nervozity a úzkosti
  je to skvělý regulátor našeho nervového systému

silic .. citrusů

esenciální oleje z citrusů (citrón, pomeranč, mandarinka a grapefruit) jsou antidepresivní vlastnosti, které bojují smutek a zlepšení emoce, vytváří dobrou náladu a radost.

Navíc jemně parfémová místnost umožňuje všem těm, kteří tam existují, těžit z jejich výjimečných vlastností.

lze použít elektrický difuzér, olejový hořák, nebo přímo aplikovat na esenciální olej, jako parfém.

Jednoduchý a úsporný způsob, jak je použít, je impregnovat žárovku vašeho domu několika kapkami oleje dle vašeho výběru.

Osvětlením světla teplo umožní, aby se olej rozšířil způsobem homogenní, a dokonale dodá veškerou svou vůni.

Je nezbytné používat čisté a kvalitní silice

Proto se vyvarujte umělých chemických esencí, které mohou mít dobrý zápach, ale nemají terapeutické vlastnosti.

Také si přečtěte: Objevte nejlepší éterické oleje mají pěkné nohy zdravé

životně důležité barvy

lidé, kteří mají predispozice k negativní emoce, mají tendenci oblékat v tmavých barvách, neutrální nebo vypnout.

Nicméně Dokonce i když to vypadá jako nedůležitý detail, oblékání v teplých barvách má velmi důležitý vliv na náš stav mysli.

Doporučujeme vyzkoušet tyto různé terapeutické barvy:

• žlutých je barva antidepresivum , čištění a vyvažování
• oranžová . že zvyšuje kreativitu, extraversion a optimismus
• Červená : je to nejvíce stimulace a energie, ideální v případě apatie a únavy
• Green .. to je barva nejvíce vyrovnávacího charakteru a přináší velké harmonii
  Bojuje stress a je zvlášť vhodný pro lidi se střídají epizody smutku a euforie
• tyrkysová . tato kombinace modré a zelené přináší klid a vyrovnanost , jelikož symbolizuje kombinace rostlinné zelené a mořské modré

Start , obsahují malé barvy ve vašem každodenním oblečení , jako jsou šátky, přívěsky, Pásky nebo tašky

30 Potraviny bohaté na flavonoidy k boji proti úzkosti

Název tohoto článku vás možná překvapil. Jaký spojení existuje mezi flavonoidy, které se nacházejí v mnoha naší každodenní jídlo a úzkosti? Ve skutečnosti, tam je velmi jemný vztah mezi těmito dvěma. Tým vědci z univerzity Emory v USA a univerzity v Barceloně ve Španělsku zjistili, že sloučenina nazývaná 7,8-dihydroxiflavon přítomná ve flavonoidů je velmi účinná při boji úzkost Dnes je z této účinné složky vyrobeno mnoho farmaceutických přípravků.

(Přírodní prostředky)

Nopal a jeho léčebné vlastnosti

The nopal je rostlina patřící do čeledi kaktusu, který je obecně nalezený v Americe, kde roste divoký. Tato rostlina nevyžaduje velkou údržbu a může růst na jakémkoli typu půdy. Proto je to tak populární! Kromě toho, že má celou řadu velmi prospěšných vlastností pro naše zdraví rozebereme v dnešním článku!

(Přírodní prostředky)