Jak bojovat přirozeně smutek?
smutek je emocionální stav který , může být vzhledem k obtížné situaci, , že jste se setkali.
ztráta příbuzného nebo významnou změnu v našich životech jsou nejobvyklejší důvody, které nás vedly k zažít doba smutek, nostalgie nebo zoufalství.
Nicméně, někteří lidé jsou smutní po dlouhou dobu, , aniž by bylo jasné důvody, jak být.
v tomto článku se budeme vysvětlovat , jak můžete bojovat smutek s přírodními prostředky , který přinese vám radost ze života, vitality a silnou touhou pokročit.
syrové potraviny
Víte, že často je smutek nevědomý důsledek e nedostatku energie a vitality?
Značná část potravin, které jíme každý den jsou již připravené nebo vařené produkty , kteří ztratili mnoho svých živin během procesu rozvoji.
Pokud začneme jíst větší množství syrového jídla, budeme se cítit mnohem lépe v naší hlavě.
To nám dá větší touhu jít ven obchodu, a jít dál.
Jaké jsou nejlepší syrové potraviny?
- ovoce a zelenina, saláty nebo džusy, čerstvě připravené.
- syrové ořechy
- syrové semena a výhonky
- fermentovaných potravinách as kefír nebo zelím
- řas
- k houby
také doporučujeme: 4 tipy, jak překonat sklíčenost a smutek
nervový systém
negativní myšlenky jsou generovány náš nervový systém, , který reguluje reakce mají na události, které se vyskytují v našich životech.
Pokud náš nervový systém je silný a vyvážený, budeme mít více příležitostí, jak čelit obtížným situacím , které by jinak mohou vytvářet dlouho . období smutku nebo deprese
Budeme vyjmenovat některé potraviny, které regulují nervový systém:
- pivní kvasinky : Díky své vynikající nutriční hodnoty, droždí nám umožní zlepšit naši náladu ve velmi krátkém čase
lze jíst samotné nebo smíchat s jinými potravinami - the spirulina alga .. to je řasa "Superfood", který nám pomáhá předcházet výživovým nedostatkům, které způsobují nerovnováhu v našem těle. Doporučujeme, abyste konzumovat v dopoledních hodinách
- pyl . Tento dodatek je ideální potravinou pro ty, kteří trpí nedostatky , a to také přináší silnou dávku energie. Přizpůsobit, je třeba konzumovat na zem
- Cocoa .. Čistý kakao je bohaté na živiny, které regulují nervový systém a podporují stavy štěstí
- Oves : tento vysoce výživný obilovin přináší velkou vitalitu , a zároveň zabránit stavy nervozity a úzkosti
je to skvělý regulátor našeho nervového systému
silic .. citrusů
esenciální oleje z citrusů (citrón, pomeranč, mandarinka a grapefruit) jsou antidepresivní vlastnosti, které bojují smutek a zlepšení emoce, vytváří dobrou náladu a radost.
Navíc jemně parfémová místnost umožňuje všem těm, kteří tam existují, těžit z jejich výjimečných vlastností.
lze použít elektrický difuzér, olejový hořák, nebo přímo aplikovat na esenciální olej, jako parfém.
Jednoduchý a úsporný způsob, jak je použít, je impregnovat žárovku vašeho domu několika kapkami oleje dle vašeho výběru.
Osvětlením světla teplo umožní, aby se olej rozšířil způsobem homogenní, a dokonale dodá veškerou svou vůni.
Je nezbytné používat čisté a kvalitní silice
Proto se vyvarujte umělých chemických esencí, které mohou mít dobrý zápach, ale nemají terapeutické vlastnosti.
Také si přečtěte: Objevte nejlepší éterické oleje mají pěkné nohy zdravé
životně důležité barvy
lidé, kteří mají predispozice k negativní emoce, mají tendenci oblékat v tmavých barvách, neutrální nebo vypnout.
Nicméně Dokonce i když to vypadá jako nedůležitý detail, oblékání v teplých barvách má velmi důležitý vliv na náš stav mysli.
Doporučujeme vyzkoušet tyto různé terapeutické barvy:
- žlutých je barva antidepresivum , čištění a vyvažování
- oranžová . že zvyšuje kreativitu, extraversion a optimismus
- Červená : je to nejvíce stimulace a energie, ideální v případě apatie a únavy
- Green .. to je barva nejvíce vyrovnávacího charakteru a přináší velké harmonii
Bojuje stress a je zvlášť vhodný pro lidi se střídají epizody smutku a euforie - tyrkysová . tato kombinace modré a zelené přináší klid a vyrovnanost , jelikož symbolizuje kombinace rostlinné zelené a mořské modré
Start , obsahují malé barvy ve vašem každodenním oblečení , jako jsou šátky, přívěsky, Pásky nebo tašky
Bolest a svědění prsa: jaké jsou příčiny
Bolest a svědění prsa se velmi často ženy, ale stále vyžadují návštěvu u lékaře, aby se zabránilo vážné onemocnění. V tento článek, budeme diskutovat o hlavních příčin, které způsobují a možné opravné prostředky. budeme také vidět nějaké přírodní prostředky na bylinné léčby pro jednoduché a bez rizika vedlejších účinků!
4 Smoothies očistit tlustého střeva: chutné a léčitelé
Keep tlustého střeva zdravé je synonymem pro zdraví a wellness. všichni víme, chorob, které jsou spojené s touto částí naší organizace, a některé z nich mohou být velmi vážné. Tloušťka tlustého střeva je dlouhá jeden a půl metru a je odpovědná za odstraňování odpadních materiálů, syntézu vitaminů a extrakci vody a solí.
