8 Potravin, které odstraňují toxiny a posilují imunitní systém
Naše tělo neustále vyčistí krev a eliminuje všechny toxiny, které mohou mít vliv na zdraví.
Navzdory tomu někdy trpí určitými potížemi ve svých hlavních systémech a postupně dochází k akumulaci odpadu a zasahuje do jeho funkcí.
Problémem je, že se na začátku projevuje jasnými příznaky a že je obtížné zajistit léčbu, aby se zabránilo komplikacím nebo závažným účinkům.
V důsledku toho je imunitní systém oslabený a také zvyšuje příjem určitých potravin, které kvůli jejich nutriční složení, stimulovat čištění těla
V tomto článku se s Vámi podělíme o 8 nejpoužívanějších potravin v tomto případě, takže neváhejte přidat je do vašeho jídelního lístku!
1. Cesnak
Používá se v gastronomii kvůli své zvláštní chuti a vůni, je česnek jednou z léčivých potravin, které se nedají nechat ujít ve stravě.
Tato nádherná přísada je bohatá na antioxidanty a protizánětlivá léčiva, která stimulovat očistě játra a krev, aby se zabránilo rozvoji onemocnění.
Jeho sloučeniny síry pomoci odstranit toxiny a zároveň, mají močopudné účinky ke zmírnění zánětu způsobené zadržením tekutin
Obsahuje také důležité vitamíny a minerály, které pomáhají zlepšit imunitní odpověď těla na různé typy mikroorganismů
Čtěte také: 6 jednoduchých cvičení ke snížení zánět a zlepšení trávení
2. Turmeric
Turmeric je jedním z nejoblíbenějších přírodních koření, protože má nutriční hodnotu a léčivé vlastnosti.
bohatý na antioxidanty, protizánětlivé látky a základní živiny, je jedním z nejlepších nápravných opatření na podporu detoxikaci organismu.
se účinná látka kurkumin, dává zajímavé výhody na oběhové zdraví, játra a ledviny.
Díky tomu malé množství denně pomáhá eliminovat toxiny zadržované v těle, zatímco neutralizuje negativní účinky volných radikálů.
3. Řepa
Řepa je jednou z nejúplnějších zelenin z hlediska výživy. Obsahuje vlákninu, antioxidanty a další příznivé látky k čištění jater a krve.
Pomáhá obnovit rovnováhu pH v těle, , která je klíčem k regulaci zánětlivých procesů a podporují likvidaci odpadu.
Také poskytuje betain a pektin, dvě sloučeniny, které stimulují jeho detoxikační vlastnosti díky své schopnosti zlepšit trávení
4. Avokádo
Ukázalo se, že použití jednoho avokáda denně může pomoci zhubnout a snížit riziko vzniku srdečních chorob
Toto lahodné ovoce, bohaté na vitamíny, minerální látky a antioxidanty, snižuje přítomnost toxinů v krvi a zlepšuje buněčné okysličení.
poskytuje esenciální mastné kyseliny, které snadné čištění špatného cholesterolu (LDL) a regulační mechanismy
Obsahuje také glutathion, látku s protinádorovými účinky, která také snižuje hromadění odpadu
5.
Zelí zelí a jiná zelenina jsou dobré doplňky stravy, jak zvýšit likvidace odpadů.
Jeho antioxidanty pomáhají rozkládat škodlivé látky, které se hromadí v krvi, včetně těch, od drog a pesticidů.
Jeho přírodních vláken zlepšení funkce střev a optimalizovat proces čištění jater.
6.
citron Lemon a všechny ostatní citrusové plody jsou ideální pro posílení imunitního systému a zlepšení procesu detoxifikační.
Má vysoký obsah vitaminu C, pektin a betain, látek nutné pro čištění játra, ledviny a tlusté střevo.
také obsahuje vitamin a a E, jak antioxidanty, které snižují negativní účinky volných radikálů na buňky.
7. Okurka
s nízkým obsahem kalorií díky svému vysokému obsahu vody, okurka je potravina čištění že pomoci zlepšit fungování vylučovacích orgánů těla.
Jeho živiny pomáhají alkalizace těla, zatímco . snižující kyselost a zvýšit její schopnost eliminovat toxiny
okurka je vynikající pro zlepšení krevního oběhu a optimalizace kognitivní funkce
Viz také tento článek. přírodní nápoj okurka, citron a oranžová k urychlení metabolismu
8. Lilek
Tento fenomenální zelenina je bohatá na antokyanů, která kromě což je svou charakteristickou barvu, vyvíjejí antioxidant, který pomáhá k čištění těla.
Pravidelná konzumace zlepšuje proces trávení tuky a sníží nadbytečnou kyselost v krvi
Připraveni k integraci těchto potravin do vaší stravy? Jak vidíte, jedná se o velmi zdravé potraviny můžete jíst několikrát týdně, aby si všechny své výhody.
Jíst pravidelně, a naplnit je s dobrým příjmem vody denně optimalizovat jejich čisticí vlastnosti.
Objevte, jak vyrobit rozmarýnové mýdlo na mastnou pleť
Pokud máte rádi přírodní kosmetické výrobky, rozmarýn mýdlo se může stát jedním z vašich nejlepších spojenců . Je adstringentní, protizánětlivé a skvělé pro mastnou pleť. Je snadné dělat od chvíle, kdy se dostanete připraveni s těmi správnými bezpečnostními opatřeními. Ale kroky jsou velmi jednoduché a s trochou trpělivosti a složek uveden, dostanete hygienické výrobky a výjimečnou krásu.
6 úžAsné nápady, které obsahují Chia semena ve stravě
Semena chia se staly poměrně populární po celém světě , protože odhalily své ctnosti pro zdraví těla. Dnes jsou považovány za "Super potraviny" a milionů lidí konzumují to, že budou trvale těžit z jejich živin I když to není zřejmé, tyto malé semena obsahují velké množství vysoce kvalitních bílkovin, tři více železa než špenát, dvakrát tolik draslíku jako banán a vysoká úroveň vlákniny.
