Ovesných vody, jak zhubnout, snížit hladinu cholesterolu a cukrovky kontroly

Ovesné vločky jsou považovány za jednu z nejucelenějších cereálií, , která je ideální pro snídaně, oběd a dokonce občerstvení

Mezi její výživné vlastnosti, je jeho vysoký obsah vlákniny, vitamínů, minerálů a esenciálních aminokyselin, podílejících se na správné fungování životně důležitých orgánů těla.

Kromě toho, , že obsahuje sacharidy pomalé absorpce, které pomáhají zvýšení sytosti , zatímco pozitivně přispívá k regulaci hladiny cukru v krvi.

jeden z důvodů, proč je většina spotřebované obilovin na světě, je to, že může být použit v mnoha formách

Takže to může být zahrnuto do desítek receptů a přírodních léků, které jsou vynikající pro zdraví a krásu.

Ovesná voda je kapalina, která pomáhá aby co nejlépe využily vlastnosti této obiloviny a které vám umožní ztrácet váhu při kontrole určitých onemocnění.

Dnes se s vámi podělíme o všechny výhody, které dostáváme, když konzumujeme tento lahodný ovesný nápoj.

Přínosy ovesné vody

Ovesná voda je 100% přírodní nápoj , který nám umožňuje co nejlépe využít všechny výživné vlastnosti ovesu , bez změny jeho složení

Hlavním důvodem pro jeho celosvětovou proslulost je skutečnost, že se ukázala být vynikající podporou pro lidi, kteří mají chudé stravu

Vláknina působí jako metabolický regulátor, jehož funkce má zlepšit schopnost těla spálit tuky mnohem snadněji.

Má také silný sytící účinek, protože snižuje poruchy a nutkání související s potravinami, které často vedou k nadměrnému příjmu kalorií jíst.

Jeho příspěvky v nerozpustné vlákniny pomáhá udržovat dobrou trávicí funkci , a zároveň se vyhýbá zácpě a usnadňuje odstranění mnoha odpadních látek, které se hromadí v zažívacím traktu.

Chcete vědět více? Přečtěte si: Pitná Depurativní zhubnout efektivně

a díky leucin, izoleucin a threonin, esenciálních aminokyselin, požití snižuje hladinu špatného cholesterolu (LDL) přítomné v krvi a stimulovat funkci jater k produkci lecitinu, který tělo potřebuje k tomu, aby snadno odboural těžké kovy a jiné toxické látky

Pamatujte, že oves mohou být užívány osobami s diabetem typu 2 nebo abnormálně vysokými hladinami cukru v krvi

Díky své rozpustné vláknině a pomalu absorbujícímu obsahu uhlohydrátů Oves v těle podporuje snížení glykemického indexu.

Jak vyrobit ovcovou vodu doma

Je velmi jednoduché vytvářet ovsenou vodu doma a ingredience jsou hospodárné a snadno se nacházejí

Základna bude vždycky voda a celý oves, ale může být přidáno nějaká skořice nebo vanilka

Ingredience

• 1 šálku ovesu (105 g)
• 2 litry vody
• 1 skořice (volitelně)

Příprava

• Dejte oves do mixéru a přidejte sklenici vody.
• , jakmile jste získali homogenní směs, přidejte se zbytkem voda a skořice
• Beat pár vteřin a dát vše do ledničky bez filtrace
• Další tip: oves ponořte do vody přes noc, abyste usnadnili proces

Nezapomeňte si přečíst: ovesné vločky a čajové semeno snídaně na ploché břicho

Jak je konzumovat?

Pokud je vaším cílem zhubnout, budete muset mít nápoj na pít během méně než měsíc za sebou

Udržuje vás dlouhý pocit sýtosti a poskytuje vám vlákno a živiny po celý den.

Chcete-li si užít zbytek svých přínosů, měli byste pravidelně konzumovat nápoje před každým hlavním jídlem, pokud je to možné.

Samozřejmě můžete vyměnit vodu s vodou , protože vás udrží hydratované a plné energie

Konečně můžete vyvinout velmi zdravý nápoj doma, podpořit svou chudnou stravu a užít si krásnější siluetu

Pokud jste konzumovat nalačno často a že doprovázet vyváženou stravu, můžete si všimnout, hubnutí ve velmi krátkém čase.

samozřejmě, pro dosažení nejlepších výsledků, doporučujeme doplnit, že s kompletní cvičební program.