Detoxifikujte játra těmito těmi 4 těstovinami s ovocem a zeleninou

Játra jsou jedním z orgánů, které filtrují toxiny z krve a pak je odstraňují z našeho těla.

Patří mezi ně účastní se procesu trávení tuky, metabolismus a další důležité funkce nezbytné pro naše zdraví

I když jeho správné fungování nám pomáhá detoxikovat tělo, může někdy představovat abnormality a obtíže > což znemožňuje odstraňování toxinů

V důsledku toho se odpad zachovává ve svých tkáních a proto zvyšuje riziko příznaků a onemocnění, které snižují kvalitu života .

Z tohoto důvodu je nezbytné podporovat jeho přirozené čištění, zlepšit životní styl a konzumovat léky, které poskytují živiny, které potřebuje.

V tomto článku chceme sdílet s vámi tyto 4 smoothies z ovoce a zeleniny , které kvůli jejich vlastnosti vám pomohou vyčistit tento životně důležitý orgán pro naše zdraví.

Pokračujte, vyzkoušejte je!

1. Grape & Lemon Smoothie

Tato šťavnatá a citrónově šťavnatá šťáva poskytuje tělu dostatek antioxidantů, jako je resveratrol. Chrání játrovou tkáň před negativním účinkem toxinů

Má rovněž depurační a diuretické vlastnosti Kromě zlepšení jaterních funkcí také stimuluje funkci ledvin a střev

Ingredience

• 1/2 šálku hroznů (60 g)
• Šťáva z 1 citronu
• 2 šálky vody (500 ml)

Přípravek

• v mixéru s citrónovou šťávou a šálky vody, dokud nezískáte homogenní nápoj

Způsob konzumace

• Napijte sklenici tohoto mléka na prázdný žaludek a začněte znovu uprostřed odpoledne.
• Vezměte to každý den, po dobu minimálně 2 týdnů.

Přečtěte si také tento článek: 5 koření, které vám pomohou eliminovat toxiny

2. Celer, citrón a petrželka

Zelené listové ingredience, které kombinujeme v tomto přírodním smoothie pomáhají stimulovat funkci jater . Výsledkem bude také posílení imunitního systému

Ingredience

• 3 stopky celeru
• Džus z citronu
• 4 větve petrželky
• 1 šálek vody (250 ml)

Příprava

• Smažte zeleninu a vložte je do mixéru šálkem vody a šťávy z citronu
• Pak promícháme několik minut, dokud nedosáhnete "homogenní nápoj

Způsob spotřeby

• Tekutinu vypijte na prázdný žaludek po dobu 2 až 3 týdny po sobě

3. Borůvka, červená řepa a citronová hladka

Tato lahodná smoothie je proslulá svým významným přínosem pro antioxidanty, vlákniny a esenciální minerály. Po asimilaci v těle pomáhají očistit játra a krev

Je málo kalorií a její lehký alkalický účinek snižuje kyselost a zabraňuje předčasnému zhoršení tkání

Složky

• 1/2 šálku borůvek (75 g)
• 1 malá červená řepa
• šťáva z jednoho citronu
• 2 šálky vody (500 ml)

Příprava

• pak odlupujte červenou řepu a extrahujte šťávu z citronu
• Přidejte všechny ingredience do mixéru a promícháme s kelímky vody
• Po získání hladkého smoothie, můžete sloužit s kostkami ledu

Způsob spotřeby

• Vezměte šálek na prázdný žaludek a obnovte vaši spotřebu uprostřed odpoledne
• Pijte tento hladký vzduch alespoň 3krát týdně, po dobu jednoho měsíce

Chcete vědět více? Přečtěte si: 8 překvapivých přínosů borůvek

4. smoothie s mango, banán a salát

Podle nádherné a překvapující kombinací přísad, tento koktejl chutná sladce jistě rád.

Obsahuje antioxidanty, vlákninu a další důležité živiny, které jsou nezbytné pro detoxikaci jater.

Složení

• 1 zralé mango
• 2 banány
• 5 listů hlávkového salátu
• 3 šálky vody (750 ml)

příprava

• Oloupejte mango a banány a nakrájejte na kousky, aby se usnadnilo míchání.
• Dejte dva plody v mixéru a smíchejte s listy salátu a vodních šálků.
• po získání homogenní a krémový koktejl, můžete okamžitě použít.

a vzor

• se pije koktejl před snídaní a opakujte odpoledne a po večeři.
• Obnovit spotřebu každý den po dobu jednoho týdne.

Konečné doporučení

• I když tyto nápoje mohou být prospěšné étoxification, je nezbytné doplnit svůj příjem pro zdravou výživu, s nízkým obsahem tuku v tuku, sodíku a cukrů.
• Na druhou stranu, zkuste také zvýšit svůj příjem vody, pití mezi 6 a 8 sklenic denně.
• také zcela vyhnout rychlé občerstvení, alkoholické nápoje a všechny druhy zpracovaných potravin.
• Poté opakujte tento čistící rutinní každé 2 až 3 měsíce, aby vám udržujte játra v dobrém stavu

Cítíte břicho? Má vaše kůže náchylná k alergiím? Trpíte-li některý z těchto příznaků nebo máte-li jiné důvody k podezření na jaterní dysfunkci, a tak připravit koktejly jeden nad a detoxikovat játra se skládá ze zdravých a přírodních produktů.

Přírodní prostředky k boji proti svalové křeče

Svalové křeče jsou Křeče nebo náhlé kontrakce , ke kterým dochází, když se jeden nebo více svalů uzavře silou a nedokáže se uvolnit. Pokud je kontrakce nedobrovolná a způsobuje okamžité nepohodlí, může to být křeče, ale jestliže pocit bolesti trvá několik minut, je to křeče. Obecně platí, že tento jev postihuje část svalu, vytváří napětí, které brání normálnímu pohybu postižené části.

(Příjmy)

Olejové ryby nejsou jediným zdrojem omega-3 mastných kyselin

Omega-3s jsou známé díky svým přínosům pro zdraví. Tyto mastné kyseliny jsou zvláštní, ale tělo nemůže činit . Nejznámějším zdrojem omega-3 kyselin jsou modré ryby , jako je losos, sardinky a tuňák. Ale to není jediná rezerva, kterou má člověk k dispozici. Jiné potraviny mohou poskytnout potřebné množství omega-3.

(Příjmy)