7 Potraviny, které vám pomohou udržet vaše ledviny zdravé

Věděli jste, že lilek, stejně jako mají diuretické vlastnosti, pomáhá v boji proti volným radikálům a může zabránit problémy s ledvinami, jako je nedostatečná?

ledviny hrají roli velmi důležité v našem zdraví, a to nejen proto, že odstraňují odpad močí, ale také proto, že filtrují krev a podílejí se na produkci některých důležitých hormonů.

Přestože často ignorujeme jeho funkce je zásadní, aby věděli, že bez nich naše tělo bude pod vlivem alkoholu, a ve velmi krátkém čase, může dojít k ovlivnění jiných tělesných systémů.

to je důvod, proč je nutné udržovat dobré návyky života, vyhýbat se co nejvíce Zdroje toxiny a tím, že poskytuje nezbytné živiny, díky vyvážené a kompletní krmivo.

Zdroje vlákniny a antioxidanty a enzymy, jsou ideální pro podporu své závislosti, a to zejména pokud mají obtíže .

Takže, níže jsme shromáždili 7 správné potraviny , který se přidal k naší potravy, pomoz nám, aby jim zdravé.

Objevte je!

1. červené papriky

červené papriky obsahují močopudné látky a antioxidanty, které poté, co byly přirovnat v těle, optimalizaci funkce ledvin k podpoře odstraňování uchovávaných tekutin v tkáních.

• Obsahují draslík a sodík, dvě látky, jejichž rovnováha pomáhá udržovat stabilní zánětlivé procesy.
• Jejich vitamíny a minerály podporují buněčnou regeneraci a snižují negativní účinky volných radikálů. jsou na zdravé tkáni
• Doporučují se u pacientů s selháním a infekcí ledvin, protože bojují proti zánětu a pomáhají udržovat dobrou úroveň elektrolytů

Také si přečtěte: 7 přírodních léků, které řídí nervovou úzkost

2. Cibule

The cibule, zelenina známá svými živiny s antioxidačním působením, která je jedním z jiné zeleniny, které podporují dobré zdraví ledvin.

• obsahuje zajímavé množství quercetin, látku, která , brání poškození buněk na zdravé tkáně srdce a ledvin.
• jeho příspěvky v allicin, síru látka, snížení zánětlivé problémy a zabránit nadměrnému nahromadění toxinů. To mu dává antibiotické vlastnosti, ideální pro prevenci bakteriálních a virových infekcí.

3. Lilek

Lilky jsou známé pro jejich vysoký obsah vitamínů a minerálů, navíc ke zlepšení zdraví ledvin, také podporovat funkci kardiovaskulárního systému.

• Má močopudné a detoxikační vlastnosti, které pomáhají eliminovat tekutiny a toxiny, aby se zabránilo poškození tkáně předčasnému.
• své antioxidační sloučeniny pomáhají omezit škody způsobené volnými radikály , aniž by problémy, jako je selhání a rakoviny.
• Poskytuje značné množství vlákniny, živiny, která reguluje cholesterol a procesy, které čistí krev.

4. Sušené ovoce

bohatý na esenciální mastné kyseliny, aminokyseliny a antioxidanty kyselin, ořechy jsou zdravé potraviny, které mohou zlepšit zdraví ledvin.

• Jejich spotřeba v mírném množství, zabraňuje zánětlivým a snižuje riziko Předčasné stárnutí
• Obsahují vitamíny a minerály, které podporují proces čištění těchto orgánů , vyhýbá se zánětu a nemocem.
• Sýtají a pomáhají ovládat úzkostné potíže.

5.

Blue Fish Blue Fish, také známý jako název mastné ryby nebo studené vody, je jedním z nejdůležitějších zdrojů omega 3, můžeme nalézt.

• Tato mastná kyselina, přidá k aminokyseliny a minerální látky, snižuje riziko, kteří trpí zánětlivými onemocněními a podporuje regeneraci buněk ledvin .
• pravidelná kontrola spotřeby vysoké hladiny cholesterolu a brání vysoký krevní tlak.
• spustí dolů poruchy solí a bílkovin moče, přičemž se zabrání tvorbě kamenů a obstrukcí ledvin

6. Meloun

Tento osvěžující tropické ovoce obsahuje vodu a antioxidační látky pomáhat při odstraňování odpadních ledviny, aby se zabránilo onemocnění.

• Jeho diuretické vlastnosti stimulovat vypuzení kapaliny zadržené v tkáni, . při kontrole zánětu a riziko infekcí
• , že to pomůže, aby se zabránilo dehydrataci a zvyšuje buněčnou aktivitu a aby se zabránilo narušení elektrolytu

naleznete v tomto článku. Discover všechny výhody melounů

7. Ananas

Toto tropické ovoce, můžeme zahrnout mnoho způsobů, jak v naší stravě, je ve skutečnosti jedním z nejlepších spojenců udržet silné a chráněné ledviny.

• Obsahuje účinnou látku známá jména bromelain který dává to antioxidační a protizánětlivé efekty, aby se zabránilo poškození těchto orgánů.
• Jeho diuretické podporovat kapalného vyloučení a pomáhá zabránit komplikacím, jako je vysoký krevní tlak a neadekvátní .
• doporučuje se pomoci filtrovat krev Při odstranění toxinů a prevenci vzniku závažných onemocnění.

Jste připraveni postarat se o vaše ledviny? Přidejte všechny tyto složky do svého jídelníčku a zjistilo, jak jsou dobří na ochranu těchto orgánů.

Rozpoznat a vyhnout se emoční manipulaci u páru

Emoce jsou ty pocity, které nás charakterizují jako lidské bytosti. Tyto báječné emoce se mohou pohybovat od nejpoužívanějších radostí k nejvíce ničivému smutku. A my jsme zřídka zranitelnější, než když jsme v lásce. Proto je více normální vědět, co se v páru říká, co se nazývá emoční manipulace. Jak mohu vědět, jestli jsem emocionálně manipulována?

(Dobré návyky)

Potraviny, které potřebujete, pokud máte sedavou práci

Rozhodnutí, která děláte každý den o výživě, v je výběr různých menu pro oběd a večeři důležitý přímo na zdraví . máte jedinečnou možnost vybrat si monotónní strava bohatá na živočišné bílkoviny a tuky, které podporují výskyt onemocnění, jako je rakovina, cévní nemoci mozku a kardiovaskulární, a obezita, nebo se rozhodnou pro pestrou dietu s nízkým obsahem tuku a vysokým obsahem vlákniny Existují vědecké důkazy, které potvrzují, že existuje vztah mezi vyváženou stravou a zdravím.

(Dobré návyky)