5 Efektní mrkev smoothies je třeba zjistit,
Kromě toho, že poskytujeme beta-karoteny, vitamíny a minerály, mrkev je ideální pro čištění našeho těla a pomáhá nám zhubnout zdravým způsobem
Mrkvové mrkve jsou osvěžující ., zdravý a vznikají jako pohádkové návrh, jak začít den v nejlepším způsobem,
mrkve jsou nepostradatelné ve stravě bohaté na živiny a antioxidanty, které bychom neměli přehlédnout: obsahují beta-karoten, podstatným prvkem našeho těla je syntetizovat vitamin A. Stejně tak nemůžeme zapomenout, že jsou mimořádným zdrojem vitamínů K, C, E, B a minerálů, jako je mangan a
Obsahují jen velmi málo kalorií, a pokud kombinujeme svou šťávu s jiným vhodným ovocem a zeleninou, dostaneme fantastické šťávy
, které ztratí váhu, vyčistí tělo a optimalizují funkci jater. Doporučujeme, abyste začali je začlenit do jídelníčku. Oceníte její chuť a především, bude vaše zdraví děkuji.
Smoothie mrkve, které je třeba testovat
Vždy zahrnout jej do našich krémů produktů ekologického zemědělství
, bez pesticidů nebo ošetření redukujte příjem vitamínů z ovoce a zeleniny. Na druhou stranu je dobré, že mezi těmi 5 těkavkami, které vám navrhujeme, připravíte ty, které se nejvíce přizpůsobí Vašemu vkusu, Vaše potřeby
a vaše zvláštnosti Například pokud máme žlučové kameny nebo máme hypertenzi, nebude vhodné kombinovat zázvor v našem mrkvovém smoothie Chia semena se z jejich strany nedoporučují, jestliže máme diabetes nebo dráždivý tračník.
Podívejme se na naše 5 návrhů. Jistě zaujme jeden z těch báječných krémů!
- Objevte 9 nejlepších potraviny antidepresiva
Smoothie mrkev, zázvor a mango
Spectacular. Tento první návrh je ideální pro
snížení zánětu, očištění těla a posilování našeho imunitního systému
Berte na vědomí, co potřebujete Složení
1 mrkev
2 lžíce zázvoru (2 g)
- 1 šálek manga (165 g)
- 1 skleněná voda (200 ml)
- Příprava
- Nejprve důkladně očistěte mrkev. Pak jej nakrájejte na 4 kusy a vložte do mixéru s mangovou miskou, zázvorem a sklenicí vody.
Získejte homogenní džus a podáváme snídani. Budete rádi!
- 2. Mrkev, oranžová, chia osivo a squash smoothie
- Tento druhý návrh je plný vitamínů, bílkovin a minerálů. Klíčové Chia a dýňová semínka přináší větší soudržnost k tomuto smoothie a pomůže vám začít den.
Ingredience
1 mrkev
1 oranžová
- 1 polévková lžíce Chia semen (10 g)
- 1 polévková lžíce (10 g)
- 1 skleněná voda (200 ml)
- Přípravek
- Prvním krokem bude extrakce šťávy z oranžové. Potom v mixéru, přidejte mrkev nakrájíme na malé kousky a sklenici vody.
Získáte nápoj a homogenní,
- , když se nalije do sklenice, přidejte na vrcholu Chia semena
- a squash Vyzkoušejte také tyto 5 kiwi smoothies a vyzkoušejte! 3. Cibule a mrkev Smoothie
Ingredience
1 mrkev
1 malá řepa
- 5 lžíce citronové šťávy (<50 ml)
- 1 sklenice vody
- Příprava
- Nyní bude následovat zde prakticky stejným způsobem jako v předchozích návrzích: Umyjte dobře mrkev a nakrájíme na malé kousky, aby usnadnilo míšení
To samé se. řepa a vložte jej do mixéru.
- , když sloužil ve skle, přidejte 5 polévkové lžíce citrónové šťávy.
- Dare to zjistit!
- se také pokusit smoothie hubnutí a zdravé jahody, s ovestem a zázvorem
4. Smoothie s meloun, citron a mrkve
Začněte den s tímto smoothie mrkev, meloun a citron je velmi zdravé.
Je lehká, svěží a plné vitamínů.
Jsme es, zda budete milovat. Vezměte na vědomí přípravy.
Ingredience 1 mrkev
1 meloun šálek odrůdy, které chcete (165 g)
- 5 lžic citronová šťáva (50 ml)
- 1 sklenici vody (200 ml)
- Příprava
- Začněte čištěním mrkve a nakrájejte čerstvý sezónní meloun, který se vám nejvíce líbí.
Přidejte kusy melounu, vodu a mrkev do mixéru
- Jakmile získáte hladkou šťávu, přidejte citronovou šťávu
- 5. Smoothie mrkev a červené jablko
- Ingredience
1 červené jablko
1 mrkev
- 5 jahody
- 1 sklenici vody (200 ml)
- Příprava
- Tento koktejl bude perfektní kombinovat večeři nebo oběd
: je výživný, strávitelný a depurativní
Pro jeho přípravu umyjte jahody a mrkev dobře. Pak odlupujte červené jablko a odstraňte semena Střihněte jablko, jahody a mrkev pro snadné míchání
- Vloďte vše do mixéru sklenicí vody a promíchejte, dokud nezískáte nápoj homogenní.
- chuť je efektní, bude to udělá dobře, a bude bezpochyby jedním z nejoblíbenějších krémů.
- Takže e-motivováni k přípravě jeden z těchto úžasných návrhů?
Jak se připravit kokosová voda kefír být zdravější?
Kefír je probiotický produkt vyvinutý z fermentačního procesu, , která umožňuje rozvoj prospěšných bakterií na zdraví. Jeho zrna vypadají podobně jako zelí květák, ale kefír je měkká a želatinové, kromě toho, že má výjimečné léčivé vlastnosti. hlavní mikroorganismy, které tvoří výsledek z bakterií Lactobacillus acidophilus a houba Kluyveromyces marxianus , i když se mohou lišit v závislosti na regionu, kde kefír pochází a jak se připravuje.
Být optimistický posiluje imunitní systém
Like když jsme v depresi, náš imunitní systém se stává křehkým, optimistický nám dává injekci energie, zlepšuje naši obranyschopnost a pomáhá nám být šťastnější. Štěstí nás odvede od lékaře. To by mohlo shrnout, jak je optimistický posiluje imunitní systém. Tak to je. Protože když dovolíme, aby se věci, které se nám přihodily, neovlivnily nás negativně, jsme méně nemocní a máme zdravější život.
