A svalové křeče je mimovolní kontrakce jedné nebo více svalů v kterékoliv části těla.
Obvykle svalové kontrakce nastává obvykle
To obvykle způsobuje nehybnost postižené oblasti, nepohodlí a bolesti u osoby, která trpí.
Přesto, eliminaci svalové kontraktury je jednoduchý proces , pokud známe všechny metody a tipy
Pokud hledáte způsob, jak rychle a účinně odstranit svalovou kontrakturu, najdete v tomto článku více než jednu odpověď, nenechte si ujít!
Svalová kontraktura je také známá kontrakce pod názvem svalový uzel
Tato kontrakce omezuje cirkulaci krve, která nedosahuje svalových buněk, což způsobuje hromadění toxinů v postižené oblasti
Když se tyto toxiny akumulují uvnitř svalu, nervové zakončení vysílá signály do mozku, které způsobují nepohodlí a bolesti.
Jediným způsobem, jak zmírnit tuto bolest, je odstranění svalové kontraktury , takže krev může běžet znovu normálně
Budete také chtít objevit: 7 věcí, které musíte udělat, abyste se vyvarovali bolesti dolní části zad
Smluvní podmínky se mohou objevit z různých důvodů,
Ačkoli neexistují žádné specifické léky k odstranění kontraktury svalů, léčíme je jednoduchými metodami, můžeme je minimalizovat a dokonce je eliminovat velmi snadno.
Přečtěte si také tento článek: Vy trpí bolavý krk a záda? Zde jsou některé tipy
První věc, kterou byste měli udělat, pokud máte kontrakturu, je vyhnout se vynucení svalu nebo postižené oblasti . Snažte se udržet co nejvíce odpočinku, tak nebudete zhoršovat bolesti, které již ve svalech existují.
vany či sprchy s teplou vodou jsou velmi prospěšné, pokud jde o zmírnění svalové kontrakce , protože pomáhají:
Abyste rychle ulehčili svalovou kontrakturu, doporučujeme umístit postiženou oblast pod horkou vodu po dobu 5 až 10 minut dvakrát denně
Rozmarýn obsahuje nejen protizánětlivé a antispastické vlastnosti, ale také pomáhá zvýšit krevní oběh. Clay je na druhé straně vynikající, pokud jde o zmírnění bolesti svalů.
Tyto dvě složky fungují perfektně, pokud jde o zmírnění a odstranění kontrakcí svalů .
Protahování je životně důležité, když máme svalovou kontrakturu , protože dovoluje svalům se zotavit z těchto zranění.
Nezapomeňte však, že nemusíte příliš, jinak skončíte tím, že způsobíte další škody, než jste již měli, a proto se snažte, abyste nevynaložili příliš mnoho úsilí.
Arnica obsahuje jak protizánětlivé, tak analgetické vlastnosti , což je dokonalým spojencem pro zmírnění bolesti a zánětu, které mohou být přítomny ve svalech, více, v kontrakturou.
použít gel nebo mast Arnica přímo na postiženou oblast tím, že měkký kruhový masáž k uvolnění svalů.
Doporučujeme nanášení masti arnika .? po sprchování, 3 až 4 krát denně
, aby se zabránilo kontraktury, doporučujeme následující tipy:
Podle těchto doporučení budete schopni zmírnit příznaky a rychle odstranit svalovou kontrakturu.
Nicméně, , pokud si nevšimnete, že jakékoliv změny, doporučujeme vám poradit fyzioterapeuta kvalifikované k léčbě kontraktury podle svých potřeb
, můžete také najít tento článek. 5 technik k úlevě svalové kontrakce lichoběžníkového zkreslení
k úlevě křeče lichoběžníku, že je důležité, aby zbytek není vytáhnout krabičku a pomocí horké studené terapii ke snížení bolesti a zánětu.
Hlavní obrázek © wikiHow.com
Osteoporóza je onemocnění kostního systému, které se může vyskytnout v důsledku odkalcifikace kostí, deficitu vitaminu D. Nevyskytuje se při kostech poškozených v těle. vnitřní mikrostruktura , což snižuje jejich hustotu a podpůrnou kapacitu Proto je riziko vzniku zlomenin stejně jako zánětlivé reakce a silná bolest Pokud se jedná o častou poruchu ve stáří, někteří lidé mohou být předčasně z důvodu lézí nebo špatných návyků, které poškozují kosti.
ÚZkost je přirozené chování, který zahrnuje reakce, že lidé kladeny žádné fyzické nebo psychické ohrožení. Problém nastává, když se tato reakce stává nadměrným nebo v rozporu s podnětem, který ji vyvolává. To má za následek výskyt patologického stavu úzkosti, které mohou vyžadovat užívání drog, jako anxiolytika.