6 Přírodní prostředky pro otoky kotníků, chodidel a
Kotníky, nohy a nohy se snadno zvětšují, protože kromě toho, že podporují naši váhu, jsou ovlivněny různými faktory, jako je strava, změny Hormonální a jiné poruchy zdraví
Často otoky kotníků, chodidel a nohou jsou způsobeny zadržováním vody v těle, , které hromadí toxiny a odpady které mohou zhoršit zánět
Existuje několik příčin, které mohou ovlivnit otoky kotníků, chodidel a nohou.
Patří sem těhotenství, nadváha, obezita, stál po celou dobu a samozřejmě, nadbytečné tekutiny v těle.
Nicméně, jeden musí být velmi opatrní s tímto typem otoku, že může být někdy příznakem více závažné problémy, jako je onemocnění jater, žilní trombózy a obstrukci lymfa.
Pokud je otoky kotníků, nohou a nohou trvalé, je velmi důležité poradit se s lékařem, abyste zjistili přesné příčiny problému.
V následujících řádcích budeme s vámi sdílet některé Přírodní léky, které mohou pomoci při prevenci a potlačení tohoto typu otoků.
Cvičení
Ačkoliv otoky kotníků, chodidel a nohou mohou být bolestivé, fyzická nečinnost může zhoršit situaci.
Na rozdíl od obecné víry Cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit a ukončit záněty dolních končetin.
Provádění fyzického cvičení aktivuje krevní oběh a zabraňuje některým problémům, jako jsou krevní sraženiny
- Doporučujeme plavání . Toto cvičení má malý vliv a nevyžaduje silný tlak na kotníky, nohy a nohy
Zlepšení stravy a snížení soli
Dieta je jedním z klíčů k užívání dobré zdraví, dobrý oběh a zabránění bolesti v dolních končetinách těla
Jak již víte, nadměrná konzumace soli nebo sodíku je jednou z hlavních příčin zadržování vody a akumulace toxinů v těle.
Je proto velmi důležité snížit příjem soli, který je přítomen také v mnoha potravinách, které se nacházejí na trhu.
- Doporučuje se, aby sůl byla nahrazena alternativními látkami a / nebo jíst potraviny, které mohou snížit její účinky. Jíst zdravou stravu, aby se zabránilo nadváhy a obezity.
Dandelion
Pampeliška je velmi populární závod s výkonným diuretikum a čištění akce.
Jeho vlastnosti nám může pomoci bojovat proti zadržování vody a tím snížit zánět v kotnících, nohou a nohou
- Doporučuje se připravit pampelišku na infuzi a vypít tři šálky denně. To může být také aplikováno přímo na postižené končetiny pomocí tkaniva nebo ručníku.
Epsom soli
Epsom soli jsou jedním z klasických a vynikajících léků k uvolnění kotníků, nohou a nohou
Tyto soli pomáhají uvolnit končetiny, snižovat otoky a stimulovat krevní oběh, aby se předešlo bolesti a dalším problémům.
- Doporučujeme dát do těla šálek soli Epsom s vlažnou vodou a ponořit se do něj po dobu 15 minut
Pokud otok vliv pouze na kotníky a nohy si můžete připravit směs do misky a pak namočit nohy po dobu 20 minut.
Aloe Vera
Tato rostlina má mnoho výhod pro tělo, jak uvnitř, tak zvenčí
Jednou z jeho nejznámějších vlastností je protizánětlivá a čistící účinnost , která může pomoci bojovat proti zadržování vody, která postihuje dolní končetiny vašeho těla Doporučuje se extrahovat maso aloe vera
- a jíst dvě lžíce na prázdný žaludek, ve formě šťávy nebo vody. Další možností je aplikovat přímo na oteklých oblastí. masáže
The masáže na nohou a nohou
, jsou velmi relaxační, stimulují krevní oběh a pomáhají eliminovat zadržené kapaliny . Zkuste jemné, ale pevné pohyby, a to vždy ve směru k srdci.
doporučuje se používat esenciální oleje
- k masáži oteklé končetiny a dosáhnout lepších výsledků. Mezi éterické oleje s protizánětlivými účinky nalezneme:
Mincovna- Eukalyptus
- Citron
- Lavender
6 Tipů a přírodní prostředky k odstranění lupénky
Přestože nikdy nahradit sebe k lékařskému ošetření, tyto přírodní léky mohou pomoci v boji proti příznaky lupénky a snižují svědění. psoriáza je kožní onemocnění způsobena imunitního systému zodpovědného , a postihuje lidi mezi 11 a 45 let. je charakterizován konstantní emisí odumřelé kůže , kromě zánět, zarudnutí a tepla pocit na postiženou oblast.
8 Potravin pro potírání chronického zánětu
Chronický zánět může změnit mechanismus hladu a hormonů, které regulují metabolismus, mimo jiné. Akutní zánět chrání vaše tělo před určitým poškozením. Chronický zánět se zčásti vztahuje k různým patologiím, od akné a alergií až po střevní problémy, neurologické poruchy , autoimunitní onemocnění atd.
