6 Přírodní prostředky pro otoky kotníků, chodidel a
Kotníky, nohy a nohy se snadno zvětšují, protože kromě toho, že podporují naši váhu, jsou ovlivněny různými faktory, jako je strava, změny Hormonální a jiné poruchy zdraví
Často otoky kotníků, chodidel a nohou jsou způsobeny zadržováním vody v těle, , které hromadí toxiny a odpady které mohou zhoršit zánět
Existuje několik příčin, které mohou ovlivnit otoky kotníků, chodidel a nohou.
Patří sem těhotenství, nadváha, obezita, stál po celou dobu a samozřejmě, nadbytečné tekutiny v těle.
Nicméně, jeden musí být velmi opatrní s tímto typem otoku, že může být někdy příznakem více závažné problémy, jako je onemocnění jater, žilní trombózy a obstrukci lymfa.
Pokud je otoky kotníků, nohou a nohou trvalé, je velmi důležité poradit se s lékařem, abyste zjistili přesné příčiny problému.
V následujících řádcích budeme s vámi sdílet některé Přírodní léky, které mohou pomoci při prevenci a potlačení tohoto typu otoků.
Cvičení
Ačkoliv otoky kotníků, chodidel a nohou mohou být bolestivé, fyzická nečinnost může zhoršit situaci.
Na rozdíl od obecné víry Cvičení je jedním z nejlepších způsobů, jak zmírnit a ukončit záněty dolních končetin.
Provádění fyzického cvičení aktivuje krevní oběh a zabraňuje některým problémům, jako jsou krevní sraženiny
- Doporučujeme plavání . Toto cvičení má malý vliv a nevyžaduje silný tlak na kotníky, nohy a nohy
Zlepšení stravy a snížení soli
Dieta je jedním z klíčů k užívání dobré zdraví, dobrý oběh a zabránění bolesti v dolních končetinách těla
Jak již víte, nadměrná konzumace soli nebo sodíku je jednou z hlavních příčin zadržování vody a akumulace toxinů v těle.
Je proto velmi důležité snížit příjem soli, který je přítomen také v mnoha potravinách, které se nacházejí na trhu.
- Doporučuje se, aby sůl byla nahrazena alternativními látkami a / nebo jíst potraviny, které mohou snížit její účinky. Jíst zdravou stravu, aby se zabránilo nadváhy a obezity.
Dandelion
Pampeliška je velmi populární závod s výkonným diuretikum a čištění akce.
Jeho vlastnosti nám může pomoci bojovat proti zadržování vody a tím snížit zánět v kotnících, nohou a nohou
- Doporučuje se připravit pampelišku na infuzi a vypít tři šálky denně. To může být také aplikováno přímo na postižené končetiny pomocí tkaniva nebo ručníku.
Epsom soli
Epsom soli jsou jedním z klasických a vynikajících léků k uvolnění kotníků, nohou a nohou
Tyto soli pomáhají uvolnit končetiny, snižovat otoky a stimulovat krevní oběh, aby se předešlo bolesti a dalším problémům.
- Doporučujeme dát do těla šálek soli Epsom s vlažnou vodou a ponořit se do něj po dobu 15 minut
Pokud otok vliv pouze na kotníky a nohy si můžete připravit směs do misky a pak namočit nohy po dobu 20 minut.
Aloe Vera
Tato rostlina má mnoho výhod pro tělo, jak uvnitř, tak zvenčí
Jednou z jeho nejznámějších vlastností je protizánětlivá a čistící účinnost , která může pomoci bojovat proti zadržování vody, která postihuje dolní končetiny vašeho těla Doporučuje se extrahovat maso aloe vera
- a jíst dvě lžíce na prázdný žaludek, ve formě šťávy nebo vody. Další možností je aplikovat přímo na oteklých oblastí. masáže
The masáže na nohou a nohou
, jsou velmi relaxační, stimulují krevní oběh a pomáhají eliminovat zadržené kapaliny . Zkuste jemné, ale pevné pohyby, a to vždy ve směru k srdci.
doporučuje se používat esenciální oleje
- k masáži oteklé končetiny a dosáhnout lepších výsledků. Mezi éterické oleje s protizánětlivými účinky nalezneme:
Mincovna- Eukalyptus
- Citron
- Lavender
Prasklé podpatky: exfoliaci a nohou masku
Popraskané podpatky jsou velmi častým jevem , a to zejména v horkých obdobích Existuje několik faktorů, které mohou ovlivnit tuto podmínku. suchá kůže, nevhodná obuv či špatné držení těla při chůzi V tomto článku vám vysvětlíme, jak provést exfoliační program a domácí masku nohou, abyste zabránili prasklinám.
Mnoho lidí často zažít pocit tíhy po konzumaci jakékoli potraviny. se jedná o problém, který může způsobit značné nepohodlí u pacientů, kteří trpí, protože to může výrazně narušit jejich kvalitu života. problém otok nebo distenze břicha, může být způsobeno mnoha faktory. Je třeba dávat pozor, aby příčin, které spouštějí tento pocit častěji.
