Kontrola klimakterických návaly s těmito domácí opravné prostředky 8
Nejběžnější příznaky menopauzy jsou návaly horka, které se v noci zvyšují.
Ačkoli obecně hormonální změny vedou k jiné zlé bytosti, většina žen jsou ovlivněny těmito návaly horka.
Ve skutečnosti se odhaduje, že téměř 85% ženské populace trpí touto podmínkou v prvním a druhém ročníku menopauzy.
, pokud se nejedná o vážný zdravotní problém, je to docela nepříjemné, protože to narušuje spánek a může být beznadějná.
V tomto článku se s vámi chceme podělit o osm nejlepších přírodních prostředků, které pomáhají řídit návaly horka, aby se nestaly problémem s vypnutím.
1. Lněný olej
Mastné kyseliny v lněném oleji jsou v tomto stádiu života velmi zdravé.
Jeho vlastnosti zabraňují srdečním onemocněním, snižují zánět a ovládat mnoho příznaků menopauzy.
závod lignany, že tento olej obsahuje působí jako přirozený estrogen k vyrovnání poklesu, ke kterému dochází, když tyto změny.
Jak používat
- Put olej do salátů, krémů nebo své oblíbené recepty
- dejte vypít lžičku nalačno denně
Viz také: .. lněné semínko, alternativou, jak zhubnout
2. Olej ve večerní přírodě
Večerní olej je přírodní tonikum známý pro reprodukční zdraví žen. Přitom mohou být použity k regulaci produkce estrogenu a osvěžit pokožku.
Díky vysokému obsahu kyseliny gama-linolenové, umožňuje dobrý spánek a zabránit noční přerušení.
Jak
- Přidejte několik kapek oleje z večerní žloutky do pohárku teplé vody a konzumujte před spaním
- Používejte malé množství k potřísnění pokožky a soustřeďte se na oblasti více skvělé potu
3. Hřebíček
Ukázalo se, že hřebíček obsahují velké množství isoflavonů, druh fytoestrogenů, která snižuje konstantní splachování.
Ingredience
- 1 lžíce hřebíků kaviár (5 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Jak používat
- Zahřát šálek vody, nechat vařit a přidat keř
- Nechte několik minut a konzumujte dvakrát denně
4. Honey Voda
Jednoduchá směs včelích včelí vody je přínosná pro snížení pravidelných návalů horka v menopauze.
Ingredience
- 1 lžíce medu (25 g)
- 1 sklenice vody (200 ml)
Jak používat
- dejte lžíci medu ve sklenici teplé vody
- Jezte každou noc před spaním
5. Jablečný ocet
Organická jablečný ocet obsahuje více než 30 základních živin, že oživení a re-mineralizaci tělo.
Jeho vlastnosti rovnováze metabolizmus a podporovat hormonální řízení pro zmírnění menopauzálních nepohodlí .
Ingredience
- 2 polévkové lžíce čistého jablečného octa (20 ml)
- 1 sklenice teplé vody (200 ml)
Jak používat
- zředí čistou jablečný ocet v sklenici teplé vody a konzumujte ji půl hodiny před spaním
- Vyvarujte se nákupu rafinovaného octa, protože neobsahuje stejné vlastnosti.
6. Sage
Sage může být uvolněný v bylinných obchodech nebo v pytlích v supermarketech.
Tato rostlina snižuje návaly horka, uvolňuje tělo a podporuje sladění spánku.
Dále se doporučuje, aby zlepšení trávení, průjem pomalé a klidné bolesti hlavy.
Ingredience
- 1 polévková lžíce šalvěje (10 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Jak se připravit?
- dejte lžíci šalvěje v šálku vařící vody a kryt.
- Po uplynutí 10 minut, filtr s cedníku a konzumují.
- Opakovat dvakrát pořízena
Doporučujeme si přečíst: Infuzní roztok pro ploché břicho
7. Masáž Roman Heřmánek
kontrolovat návaly horka, můžete použít trochu římského heřmánku oleje a nechat namasírovat.
Ingredience
- 10 kapek heřmánkového oleje Roman
Jak používat
- Dejte olej do dlaně svých rukou a vetřete přes oblasti, které nejvíce potí.
- používat každý večer, a pokud je to nutné, a to i během dne.
8 , Jetel
červený jetel infuze je prastarý lék na snižování hladiny cholesterolu, dobrý krevní oběh a snižuje návaly horka způsobené menopauzou.
Ingredience
- 2 polévkové lžíce červeného jetele suché (10 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
, jak připravit?
- Vložit červený jetel v šálku vroucí vody.
- čekejte, až se opře o 30 minuty, filtr a konzumují.
- trvat až tři šálky denně.
k dosažení nejlepších výsledků, pamatujte, že je nezbytné zlepšit svůj jídelníček a zvýšit příjem vápníku , draslík a vitamin D a E.
Podobně, v noci spát, je vhodné použít velmi lehké pyžamo, bavlna nebo len.
Jak čistit své ovoce a zeleniny, aby se odstranily veškeré pesticidy a bakterie
Ovoce a zelenina jsou potraviny nezbytné pro jakékoliv zdravé výživy, protože oni mají velmi důležité nutriční vlastnosti organismu. , ale jako spotřebitel, je důležité, k čištění ovoce a zeleniny budete konzumovat , protože obsahují stopy pesticidů a bakterií, které mohou poškodit vaše tělo, pokud nechcete věnovat dostatečnou pozornost.
Když jsme byli nemocní, naše babičky nebo matky dělaly jablko . Dáme je našim dětem, když jsou malé nebo když mají problémy s trávením a střevem Je to možná nejoblíbenější jídlo bohů lidských bytostí. Má mnoho vlastností, které stojí za to vědět. V následujícím článku vysvětlíme, jaké jsou přínosy jablka.
