Kontrola klimakterických návaly s těmito domácí opravné prostředky 8
Nejběžnější příznaky menopauzy jsou návaly horka, které se v noci zvyšují.
Ačkoli obecně hormonální změny vedou k jiné zlé bytosti, většina žen jsou ovlivněny těmito návaly horka.
Ve skutečnosti se odhaduje, že téměř 85% ženské populace trpí touto podmínkou v prvním a druhém ročníku menopauzy.
, pokud se nejedná o vážný zdravotní problém, je to docela nepříjemné, protože to narušuje spánek a může být beznadějná.
V tomto článku se s vámi chceme podělit o osm nejlepších přírodních prostředků, které pomáhají řídit návaly horka, aby se nestaly problémem s vypnutím.
1. Lněný olej
Mastné kyseliny v lněném oleji jsou v tomto stádiu života velmi zdravé.
Jeho vlastnosti zabraňují srdečním onemocněním, snižují zánět a ovládat mnoho příznaků menopauzy.
závod lignany, že tento olej obsahuje působí jako přirozený estrogen k vyrovnání poklesu, ke kterému dochází, když tyto změny.
Jak používat
- Put olej do salátů, krémů nebo své oblíbené recepty
- dejte vypít lžičku nalačno denně
Viz také: .. lněné semínko, alternativou, jak zhubnout
2. Olej ve večerní přírodě
Večerní olej je přírodní tonikum známý pro reprodukční zdraví žen. Přitom mohou být použity k regulaci produkce estrogenu a osvěžit pokožku.
Díky vysokému obsahu kyseliny gama-linolenové, umožňuje dobrý spánek a zabránit noční přerušení.
Jak
- Přidejte několik kapek oleje z večerní žloutky do pohárku teplé vody a konzumujte před spaním
- Používejte malé množství k potřísnění pokožky a soustřeďte se na oblasti více skvělé potu
3. Hřebíček
Ukázalo se, že hřebíček obsahují velké množství isoflavonů, druh fytoestrogenů, která snižuje konstantní splachování.
Ingredience
- 1 lžíce hřebíků kaviár (5 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Jak používat
- Zahřát šálek vody, nechat vařit a přidat keř
- Nechte několik minut a konzumujte dvakrát denně
4. Honey Voda
Jednoduchá směs včelích včelí vody je přínosná pro snížení pravidelných návalů horka v menopauze.
Ingredience
- 1 lžíce medu (25 g)
- 1 sklenice vody (200 ml)
Jak používat
- dejte lžíci medu ve sklenici teplé vody
- Jezte každou noc před spaním
5. Jablečný ocet
Organická jablečný ocet obsahuje více než 30 základních živin, že oživení a re-mineralizaci tělo.
Jeho vlastnosti rovnováze metabolizmus a podporovat hormonální řízení pro zmírnění menopauzálních nepohodlí .
Ingredience
- 2 polévkové lžíce čistého jablečného octa (20 ml)
- 1 sklenice teplé vody (200 ml)
Jak používat
- zředí čistou jablečný ocet v sklenici teplé vody a konzumujte ji půl hodiny před spaním
- Vyvarujte se nákupu rafinovaného octa, protože neobsahuje stejné vlastnosti.
6. Sage
Sage může být uvolněný v bylinných obchodech nebo v pytlích v supermarketech.
Tato rostlina snižuje návaly horka, uvolňuje tělo a podporuje sladění spánku.
Dále se doporučuje, aby zlepšení trávení, průjem pomalé a klidné bolesti hlavy.
Ingredience
- 1 polévková lžíce šalvěje (10 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
Jak se připravit?
- dejte lžíci šalvěje v šálku vařící vody a kryt.
- Po uplynutí 10 minut, filtr s cedníku a konzumují.
- Opakovat dvakrát pořízena
Doporučujeme si přečíst: Infuzní roztok pro ploché břicho
7. Masáž Roman Heřmánek
kontrolovat návaly horka, můžete použít trochu římského heřmánku oleje a nechat namasírovat.
Ingredience
- 10 kapek heřmánkového oleje Roman
Jak používat
- Dejte olej do dlaně svých rukou a vetřete přes oblasti, které nejvíce potí.
- používat každý večer, a pokud je to nutné, a to i během dne.
8 , Jetel
červený jetel infuze je prastarý lék na snižování hladiny cholesterolu, dobrý krevní oběh a snižuje návaly horka způsobené menopauzou.
Ingredience
- 2 polévkové lžíce červeného jetele suché (10 g)
- 1 šálek vody (250 ml)
, jak připravit?
- Vložit červený jetel v šálku vroucí vody.
- čekejte, až se opře o 30 minuty, filtr a konzumují.
- trvat až tři šálky denně.
k dosažení nejlepších výsledků, pamatujte, že je nezbytné zlepšit svůj jídelníček a zvýšit příjem vápníku , draslík a vitamin D a E.
Podobně, v noci spát, je vhodné použít velmi lehké pyžamo, bavlna nebo len.
Ginger Drink, kurkuma a kajenský pepř podle detoxikaci organismu
Detoxifikace je proces, který odstraňuje přebytek toxických látek v krvi, játrech a dalších vylučovacích orgánů těla. i v případě, přirozeně, schopnost těla vyhnat odpad, který nepotřebuje, je někdy přetížená a snaží se plnit všechny své úkoly. Naštěstí existuje celá řada složek zahrnující vlastnosti stimulují čištění optimalizovat každé ze svých funkcí.
Potraviny, které vyvolávají špatnou náladu
Nedávné studie ukázaly, že existuje skupina potravin, která upozorňuje na nejhorší ze všech . Znát potraviny zodpovědné za špatnou náladu by bylo ideální výchozí bod pro začátek se jim vyhnout a být klidný! Režim agrese Toto je název bychom mohli dát pryč z režimu štěstí Režim agrese obsahuje mnoho zpracovaných tuků Vycházejí ze speciálního procesu v rostlinných olejích.
