Arteriální hypertenze je "chronické" onemocnění, které se vyznačuje zvýšením krevního tlaku v tepnách.
je vyjádřena dvěma způsoby :. systolický a diastolický, jako by krev je vyloučen ze srdce nebo srdce je uvolněná
V tomto článku jsme vám seznam potravin, které snížení výskytu vysokého krevního tlaku
Existují určité stravovací návyky, genetické stavy nebo stavy, které podporují vysoký krevní tlak
když jíme hodně slané potraviny, stoupá tlak, protože napětí vyvíjená krví na tepnách je vyšší.
u jedné třetiny pacientů s hypertenzí jsou citlivé na sodík, protože také zvyšuje retenci v těle
Černoši mají tendenci vylučovat méně reninu (látku produkovanou ledvinami), a proto je pravděpodobnější, že budou trpět hypertenze.
Léky související s ledvinami
Mnoho lidí s diabetem má také vysoký krevní tlak . Inzulin má schopnost stimulovat aktivitu v sympatickém nervovém systému, ale bez zvýšení krevního tlaku.
To je důvod, proč problémy s inzulínem se přidávají k problémům s tlakem. : tajemství vesnice, kde obyvatelé netrpí rakovinou nebo diabetes
s nadváhou a obezitou
krev musí mnoho úsilí, aby přesahují tuku ucpané cévy
, a proto generuje více napětí na stěnách. genetická predispozice
Pokud neexistuje žádný hodně arteriální elasticity, krev je obtížnější cirkulovat
Co jíst, pokud máte vysoký krevní tlak
Vyvážená strava s nízkým obsahem soli, tišší život a fyzické cvičení mohou pomoci
Mezi doporučené potraviny pro lidi s hypertenzí, nalezeno:
Konzumace jednoho nebo dva stroužky česneku denně v různých přípravcích (a ještě lepší s. "je syrový) snižuje krevní tlak a cholesterol.
Co si myslíte o česneku na prázdném žaludku? To přináší pro allicin, sloučeniny antihypertenzní vlastnosti.
rajčata
lze také konzumovat syrové rajče saláty, šťávy nebo gazpacho
ananas
Nápoj ananas šťávy nebo plátky tohoto ovoce dezert alespoň jednou týdně, využít jeho vlastností do oběhového systému.
Banana
Navíc pomáhá předcházet křečemi a je skvělým zdrojem vitamínů. Nabanánujte dezert nebo smoothie.
Mrkev
Jezte syrové mrkve (např drcené) salát nebo smoothie ke snížení hladiny cholesterolu, chrání cévy a prevenci arteriosklerózy.
Impulsy
Kromě toho jsou bohaté na esenciální mastné kyseliny a rostlinného proteinu.
zelí
Existují tisíce receptů, které obsahují tyto glukosinolátů plné zeleniny, které vyvážení napětí.
Tyto dvě živiny zachovávají umění v dobrém stavu a zlepšit jejich pružnost. Oni tak zabránilo krev dělat příliš velký tlak, když to jde do srdce.
Použít citrónovou koření do salátů nebo chuti nádobí.
. Guava je také používán ke stimulaci krevního tlaku To je skvělá volba pro dezert, snack v polovině dopoledne nebo v přírodním a osvěžující koktejl
chia semen
lze přidat lžíci chia do mléka, jogurtu nebo džusu snídaně a také nalít do svých koláčů, salátů a polévek.
kurkuma je ideální pro prevenci kardiovaskulárních onemocnění.
Přidat-in rýže, těstoviny nebo smažené potraviny. Chutné a velmi zdravé!
Nová technika k léčbě artritidy
Zánět kostí často postihuje starší lidi. Artritida se však může objevit v jakémkoli věku života. Od okamžiku vzniku artritidy se objevují příznaky, jako je chronická bolest a deformovaná kostní struktura, i když pacient je pouze 20. Jak vidíte, není to patologie, která postihuje pouze starší lidi. s touto podmínkou mají potíže s normální život, protože bolest je chronická a velmi obtížně nést.
Tenosynovitida: zánět rukou a nohou vědět
Tenosynovitida je zánět vložky pláště, která obklopuje šlach. Je to bolestivé, neschopné postižení a zvláště postihuje ruce a nohy. Mohou se objevit malé protuberance, kůže se začervviduje a pacient neví, co je zapotřebí. Nedošlo k nárazům a bolest je intenzivní i v klidu. Některá jeho mobilita může být také ztracena Odborníci říkají , že je důležité dostat včasnou diagnózu Pouze tímto způsobem se můžeme vyhnout že zánět dále poškozuje šlachy a jejich povrchy a trpí závažnějšími problémy.