Potraviny detoxikovat játra
The Potraviny, které máme dnes, nejsou zdravé pro všechny naše orgány.
Časem se to stále více projevuje, a proto je musíme pravidelně čistit.
přejídání smažených potravin a zpracovaných potravin nebo přísad je škodlivá pro vaše zdraví, zvláště pokud přidáte stres a obavy.
Proto není nic lépe než užívat výhody několika doplňků k detoxikaci jater
Jak používat jídlo, které čistí játra
Stejně jako u jakékoli jiné stravy, je ideální přidávat je postupně do každodenní stravy.
V tomto konkrétním případě se doporučuje provést dvě čištění jater a žlučníku dvakrát za rok a vynechat potraviny, které nejsou dobré pro zdraví a tyto orgány.
Například můžeme každý týden přidávat do stravy zdravé potraviny. detoxikovat játra
Zde je deset potraviny, které nesmí chybět denní stravu, aby se očistil játra
1 česnek:
s malým množstvím, můžete aktivních enzymů, které tělo a odstranit toxiny. Česnek obsahuje také selen a allicin, který pomáhá očistit játra. 2-Grapefruit:
Díky vysokému obsahu vitaminu C a antioxidantů pomáhá stimulovat . přirozený mechanismus detoxikace můžete si vzít čerstvě vymačkané sklenici grapefruitové šťávy ráno před snídaní vylučovat karcinogeny
3- mrkev a řepa.
prostřednictvím svých velký příjem beta-karotenu a flavonoidy, stimuluje funkci jater 4. zelený čaj.
je spojencem do jater prostřednictvím svých sloučenin, jako je katechin, přítomných funkcí tento orgán. Zelený čaj je také přírodní hubnutí. 5 - Zelená zelenina (
špenát, kardy): mohou být konzumovány syrové, vařené nebo v džusu. Přivádí chlorofyl do krevního oběhu neutralizují toxické kovy, pesticidy a chemikálie v potravinách a chrání játra.
6 Avokádo:
pomáhá při výrobě glutathion, důležitý prvek pro čištění jater a pro odstranění toxinů. Konzumujte surovou 7- Jablko:
obsahuje pektin a další vynikající složky pro uvolňování toxinů z trávicího traktu 8- Olivový olej:
může to být také lněný nebo konopný olej (lisovaný za studena). Díky svým lipidům odstraňuje olivový olej toxiny a snižuje toxické přetížení jater 9- Obiloviny:
může být například kompletní rýže. Bohaté na vitaminů B pomáhají metabolizovat tuky a dekongestovat játra. To se nedoporučuje konzumovat bílou mouku. 10 brukvovité zeleniny (brokolice a květák
), glukosinoláty a zvyšují produkci enzymů a zároveň eliminovat karcinogeny. Obrázek Dwight Sipler
Aby se zabránilo nepříznivým účinkům, musíme použít tuto masku ve večerních hodinách, protože citron v kontaktu se sluncem, mohou skvrny na kůži. Ve všech případech je nezbytné, aby poté naneste hydratační krém. v každodenním životě, naše pokožka vystavena různým vnějším vlivům. Tito se chovají na něj a zbavuje ho jasem pružnost, svěžest a především dobrá estetika.
9 Potravin, aby se zabránilo únavě a bolesti hlavy
Pocit únavy uprostřed dne může být normální reakcí těla na fyzickou námahu, stres nebo nedostatek spánku. Je však možné, že pochází z výživových nedostatků, zvláště když osoba nemá vyváženou stravu. Ačkoli mnozí si neuvědomují důležitost dobré výživy, je nedostatek živiny mohou způsobit negativní účinky jak fyzicky, tak psychicky Problém je v tom, že se mnoho lidí snaží skrýt je prostřednictvím užívání drog, energetických nápojů a dalších produktů, které nejsou dobré pro zdraví Nejlepší způsob, jak bojovat, je začlenění do stravy zdravých potravin, které díky svým vlastnostem zvyšují energii a snižují účinky stresu.
