Naučte se mandle a kokosové mléko doma

Rostlina mléka jsou stále více populární mezi spotřebiteli , protože jejich obsah laktózy je nula, jsou kaloricky velmi nízké a přinášejí výhody pro tělo díky jejich výživové hodnoty.

v posledních letech, náhražky mléčných výrobků vzrostly v důsledku zvýšené nesnášenlivosti a trapných zažívací problémy.

tyto nápoje jsou rozmanité a splňují všechna očekávání , I když je najdeme v různých formách, někteří lidé je raději připravují doma, aby se ujistili, že jsou 100% přirozené.

V tomto článku se s vámi podělíme o recepty z mandlového mléka a Tyto dvě možnosti jsou velmi zdravé a mohou být použity jako přísady v řadě dalších příprav. Užijte si to!

Jak se připravit mandlové mléko dům?

The mandlové mléko je zdravý nápoj s mírným Ořechový

, které si můžete vychutnat samostatně nebo v jiných potravinách. Díky svému vysokému obsahu esenciálních živin a příjem kalorií, tento nápoj je vhodný pro všechny, a doporučuje se pro fázi růstu a dospívání.

je přirozené, a neobsahuje glukózu ani laktózu. To také neobsahuje konzervační látky a poskytuje vitamíny, minerály a bílkoviny.

Přečtěte si také: Přínosy mandlového mléka

Výhody

lidé, kteří mají vysoké hladiny cholesterolu a triglyceridů, protože vlákna, které obsahuje pomáhají regulovat tyto ceny.

je zdravá alternativa pro lidi, kteří jsou na laktózu, protože

je snadné strávit a neobsahuje tuky. To má značné množství draslíku, který podporuje regeneraci svalů po intenzivním tréninku např.

Podobně načte dávky tohoto minerálu, který se ztrácí, když trpí průjmem nebo zvracení.

Mnoho pacientů, kteří trpí žaludeční sliznice nebo střevní potíže raději konzumovat toto mléko, protože způsobuje pocit úlevy.

příjem rozpustné a nerozpustné vlákniny chrání sliznici střev

a podpěr regulaci hladiny cukru v krvi. Ingredience

1 šálek surových mandlí (155 g),

• 3 šálky vody (750 ml)
• vanilkové esence (volitelné)
• Cinnamon (volitelně)
• Příprava

na začátku, dát namočit mandle v šálku nádobě s dostatečným množstvím vody.

• následující den, nebo 5 hodin později, umístit je do mixér s 3 šálky vody. Pokud si přejete, můžete přidat vanilkovou esenci nebo skořici
• Smíchejte vše, dokud jsou mandle dobře rozdrceny
• Pak vložte kávový filtr nebo jemnou tkaninu na nádoby, filtru a pití.
• Rezervace ve skleněné nádoby s těsným uzávěrem a zachovat zbývající těsto, aby se další recepty.
• Jak se připravit kokosové mléko?

mléko kokos je tradiční nápoj v asijských zemích a karibské oblasti

Získává se z kokosové buničiny a neměl by být zaměňován s vodou v ovoci

As předchozí drink,

je druh mléka laktóza nebo lepku, s nižším obsahem tuku než kravské mléko a mnoho nutričních vlastností. kokosové mléko je bohaté na vlákniny, vitamíny, minerály a bílkoviny

poskytuje snadné trávení tuků, které jsou dobré pro vaše zdraví

i když jsou klasifikovány jako nasycené tuky. S jeho krémová, kokosové mléko je jedním z nejlepších alternativ k běžným mléka.

Může být použit při přípravě dezertů, rizota , smoothies a mnoho dalších receptů

Viz též tento článek. kokos a její výrobky by nám mohlo pomoci v boji proti obezitě

dávek

Díky svému vysokému obsahu železa,

se doporučuje předcházet anemii a bojovat proti ní. Vzhledem k tomu, že je bohatá na hořčík, funguje jako doplněk k urychlení obnovy svalové křeče a bolesti.

Kokosové mléko je podpora pro lidi, kteří chtějí zhubnout, protože to zlepšuje trávení a vytváří větší pocit sytosti.

s ohledem na její vitamínu C, je dobré pro posílení imunitního systému a prevenci onemocnění.

přes jeho antioxidační a hydratační

, tj, je dobrý spojenec pečovat o krásu kůže a vlasů. Ingredience

4 a půl šálky strouhaného kokosu (350 g)

• 3 šálky vroucí vody (750 ml)
• 3 šálky vody o teplotě místnosti (750 ml)
• Příprava

Dejte strouhaného kokosu v mixéru a přidejte šálky vařící vody.

• Nechte stát několik minut a rychle promíchá
• Přidejte studenou vodu a několik minut míchání pokračujte dokud ne nám získat velmi jemnou drť.
• Dejte hadříkem nebo kávový filtr na pánvi a kmen kapaliny.
• si na „mouku“ zbývající pro jiné recepty.
• Necháte ho odpočívat v lednice po dobu 48 hodin, bude tuk oddělí od vody a můžete ho použít, aby se šlehačkou.
• Užijte si tyto přírodní nápoje každý den a uvidíte velmi krátkém čase všech výhod, které přinesou tělo.

6 Přínosů brokolice pro zdraví

Není tajemstvím, že lidé do značné míry závisí na vzdělání, které dostávají od svých rodičů. Kultura a stravovací návyky pocházejí z tohoto vzdělání. Proto mnoho lidí nejezdí brokolici jako dospělí. "Jaký vztah?" Někteří lidé se ptají. Tato rostlina je jednou z nejvíce nenáviděných dětmi. Ale někteří lidé mění svůj názor v průběhu času nebo mají štěstí milovat brokolici v raném věku V každém případě nic nemění na nesčetných přínosech, které může tělo přinést Proto je důležité, aby byl zahrnut do stravy, pro ty, kteří odmítnou Chcete-li změnit názor o této zelenině, je nutné znát všechny ctnosti, které nám přináší.

(Přírodní prostředky)

Zajímavosti, které jste nevěděli o tělesný pach

The lidské tělo má asi 50 potních žláz, které mají schopnost produkovat až 1 litr potu denně. Tímto mechanismem jsou škodlivé toxiny vyloučeny. Oblasti, které nejčastěji špatně působí, jsou nohy, slabiny a podpaží. V následujícím článku objevíte věci, které jste nevěděli o tělesném zápachu. Věděli jste, že vůně vašeho těla je jedinečná a není reprodukovatelná?

(Přírodní prostředky)