5 Tipů, aby se zabránilo zadržování tekutin

Liquid Retenční je noční můrou pro celleux snaží zůstat ve formě, , protože zabraňuje spálení tuku a zvyšuje hmotnost.

Navíc, když je problém velmi akutní, zabraňuje odpočinku nebo něco tak jednoduchého jako sledování filmu na gauči, protože najednou se cítí křeče nebo mravenčení.

Musíme měnit náš životní styl, abychom tento stav odstranili nebo vylepšili. Ale proč se to stalo?

Tekutiny jsou umístěny v krvi nebo lymfatických cévách a měly by být odstraněny. Někdy je však nadbytek tekutiny, kterou nádoby nemohou zvládnout.

I když množství tekutin je dobré, lodě se je nemohou zbavit. Původ této anomálie je velmi různorodý: může pocházet ze špatného krevního oběhu, obezity, selhání ledvin atd.

Proto je lepší poradit se svým lékařem, pokud máte pochybnosti, protože za nerovnováhou se může skrýt něco vážnějšího

Nejčastěji to je mírná náklonnost, která může být spojena s:

• Udržování stejné pozice během
• Změny teploty
• Hormonální cykly v ovulaci
• Nedostatek fyzického cvičení
• Léky
• Nadměrný příjem soli

V každém případě se vždy musí učinit něco, co by bylo jednodušší a minimálně invazivní, aby se zabránilo zadržování tekutin.

5 tipů, které mají zabránit zadržování tekutin

1. Pěšky 45 minut každý den

musí udělat svižné chůzi s cílem zlepšit svůj život nesporně

Při chůzi, svaly jsou aktivovány a krevní oběh také. To je stimulována a vyžaduje méně úsilí.

, takže se kapalina se lépe rozmístily v těle. na druhou stranu, pocení generované vyloučí část, usnadňuje práci naší organizace.

Viz také: Hruška, řepa a špenátová šťáva k revitalizaci těla

2. Pijte 8 sklenic vody denně

Mnoho lidí přestane pitnou vodu, aby zabránilo zadržení tekutin. To je chyba, protože tato látka je nezbytné pro naše tělo funguje správně, a odstranit to, co nepotřebujeme.

Lidé, kteří trpí tímto problémem jsou ty, které by měly pít více vody. Je zřejmé, že někdy je to těžké, protože nemá chuť, ale je to důležité.

Pokud je to váš případ, doporučujeme zkusit infuze. velmi diuretikum, produkují teplo uvnitř srdce a mají ideální vlastnosti pro udržení zdraví. 3. Zvolte sacharidy

Když začneme hubnutí, první věc, o které si myslíme, je to, že se musíme vzdát sacharidů. Přinášejí nám však energii, kterou potřebujeme k práci a přemýšlení.

Existují ovšem některé lepší než jiné. Ideální je

jíst celý v malých množstvích. Doporučujeme například pohanky nebo špaldy 4. Konzumujte diuretické plody

Ovoce jsou také zajímavé potraviny. I když obsahují cukr, neměli byste se o ni zbavit.

Je to stejné, jak bylo vysvětleno výše: jsou lepší než jiné, aby se zabránilo zadržení vody. >Nejzajímavější jsou:

Kiwi

Apple

• Citron
• Jahody
• Ananas
• Meloun
• > Doporučujeme číst: Hruška a kiwi smoothie pro nadýmání
• 5. Konzumujte potraviny bohaté na vitamín B6

Tento vitamin

se rozpouští v kapalině a tím usnadňuje jeho vyloučení.

Nejúčinnější jsou následující:

Rostliny Játra

Celé zrno

• Sole
• Obecně platí, že všechny vitaminy ve skupině B jsou dobré pro krevní tlak, ale jsou nejúčinnější. Můžete je připravit se zeleninou, která je známa svou diuretickou hodnotou, například:
• Cibule
• Dýně

Mrkev

• Celer
• S těmito jednoduchými tipy můžete bojovat proti retenci tekutin, ekonomicky as výrobky, které si můžete koupit odkudkoli.
• Pokud jste velmi zdůrazněni,
• je nejlepší naplánovat všechny vaše jídlo týdne. > Budete je muset pouze vařit, aniž byste museli rozbít hlavu pokaždé, když se blíží čas jídla.

Je to strategie, kterou stále více lidí integruje do svých životů, protože jíst zdravě a mít ohromený život se zdá být nekompatibilní.

Foto © wikiHow.com

---

Nádherné léčivé vlastnosti velkých plantain

The jitrocel je rostlina s léčivými vlastnostmi a používá se jako jeho listy její semena . Je to rostlina s velkými zelenými listy , široce používaný při přípravě přírodních prostředků pro léčbu onemocnění, jako je nachlazení, bronchitida, infekce a hemoroidy močových cest. je také silný protizánětlivý a oba léčí podráždění kůže a Výhody velkého plantain Výhody jsou velice početné.

(Přírodní prostředky)

Domácí krém ke snížení vrásek kolem úst

Kůže kolem rtů je trochu citlivější než zbytek kůže Proto je běžné vidět předčasné známky stárnutí Protože jsme stále vystaveni slunečnímu záření, toxinům a dalším agresivním faktorům, Změny se často provádějí kvůli snížení kolagenu a elastinu A ačkoli se zhoršování provádí různými způsoby v každém případě, je nutné přijmout určitá opatření a dávat pozor, aby se tomu zabránilo nemá vliv na krásu obličeje.

(Přírodní prostředky)