The 6 nejlepších detox smoothies očistit své
detoxifikační koktejly jsou stále oblíbenější, protože jsou velmi dobré pro naše tělo.
I když mnozí lidé konzumují, aby se zhubnout nebo pasu velikosti od několika centimetrů, což je jisté je, že pravidelně konzumovat přináší mnoho výhod pro naše tělo.
v důsledku hektického životního stylu, že každý den vést, špatné stravovací naše rozhodnutí jsou běžné , a jejich účinky na naše tělo lze pozorovat jen v několika málo dní.
střednědobém a dlouhodobém horizontu, mohou způsobit onemocnění, jako je zácpa, poruchy trávení, střevní problémy a chronická onemocnění, které snižují kvalitu života.
Je to všechno kvůli toxinům a sloučenin těžko stravitelné, které obsahují průmyslové potraviny, které zaplavily díky tomu, že na trhu vedou velmi dlouho a jsou jednoduché na přípravu.
v dnešní době, mnoho lidí trpí zdravotními problémy a jsou vědomi toho, že jsou způsobeny tím, že otráví své tělo.
Proto chceme se s vámi podělit recepty 6 silné detoxikační smoothies , které mají mnoho živin, aby očistil své tělo.
1. Červená ovoce koktejl
bohaté na antioxidanty, tento koktejl stimuluje odstranění odpadu a kapaliny nahromaděné v těle.
To má zejména vynikající sladkou chuť, a jsou vhodné pro všechny rodina.
Ingredience
- 1/2 šálku jahody (85 g)
- 1/2 šálku borůvky (75 g)
- zralé 1/2 šálku (75 g)
- 1 / 2 šálku maliny (75 g)
- 2 polévkové lžíce spiruliny prášek (20 g)
- 1 polévková lžíce sezamový olej (5 g)
Příprava
- všechny přísady v mixéru. Přidejte vodu, pokud si myslíte, že je to nutné. pak se směs po dobu několika sekund, dokud se všechny složky jsou dobře začleněny
- okamžitě pití využít koncentrace všech živin
Nezapomeňte číst .. Podívejte se na 5 nejlepších ovoce očistit tlustého střeva
2. Smoothie s višňovou, okurkou a celer
Toto smoothie vám poskytne podstatné antioxidanty, které budou stimulovat proces toxiny odstranění nahromaděné v důležitých orgánů v těle, jako jsou játra a tlustého střeva.
je ideální pro snížení hladiny kyseliny močové v krvi, aby se zabránilo dnu a ke zlepšení fungování trávicího systému.
Kromě toho, že má nízký obsah kalorií a vysokým obsahem vlákniny , což umožňuje přizpůsobení na všechny typy diet.
- Ingredience 4 třešně
- 2 okurky
- 2 stonky celeru
Příprava
- Smíchejte všechny vysokorychlostní přísady pro hladký, bezproblémový mix
- Ráno pijte na hladkém žaludku
3. Smoothie s aloe vera, jablka a ananas
Toto smoothie detox je určen pro 7 denní detox plánu, můžete dosáhnout jednou za měsíc.
Jeho spotřeba je dobré pro .
- zlepšují trávení a boj zácpa
- Eliminovat zadržování vody
- spalovat tuk
- bojové hemoroidy
- regulovat funkci střev
Ingredience ....
- 1 lžíce aloe vera (15 g)
- 2 polévkové lžíce prášku spiruliny mořských řas (20 g)
- 1 jablko nasekané
- 1 šálek přírodního ananasové šťávy (250 ml)
Příprava
- Všechny ingredience smíchejte, dokud nebudou hladké a hladké, aniž by vznikly hrudky.
4. sladký smoothie petrželka
Tato zelená smoothie kombinuje vlastnosti petržele pro antioxidačních přísad, jako jsou jablka, banány a citrónem.
Jeho živiny stimulovat hubnutí a celkovou očistu těla, , aby bylo možné zbavit se veškerých toxinů, které se nahromadily.
Ingredience
- 1 šálek čerstvé petrželky (45 g)
- 1 zelené jablko
- 1 banán
- 6 dat
- 1/4 šálku citronové šťávy (62,5 ml)
- 2 šálky vody (500 ml)
Příprava
- pak konzumujte vše, jakmile získáte homogenní směs.
Také si přečtěte: Mrkvový, pomerančový a petrželový džus, který zhubne
5. Ovocný a zelený čaj
Tento nápoj má mírný laxativní účinek, který pomáhá zlepšit trávení , vyloučit veškerý odpad, který tělo nepotřebuje.
Kromě toho obsahuje antioxidační vlastnosti a pomáhá urychlit tempo metabolismu zhubnout snadněji.
Ingredience
- 2 šálky mraženého ovoce (volitelné) (150 g)
- 1 šálek zeleného čaje (250 ml )
- 1 lžička citronové šťávy (10 ml)
- 1/2 šálku vody (125 ml)
Přípravek
- Smíchejte všechny ingredience, , a konzumují to velmi cool.
- Můžete jíst po velkých jídlech, aby se zabránilo zažívacím potížím. Grapefruit smoothie a nopal
Pravidelná konzumace tohoto smoothie vám pomůže eliminovat odpad ve svém
tělo a pomůže vám zhubnout. je vynikající pro kontrolu chutě náhlý jíst, čistit krev a pro boj s dopravní problémy.
Ingredience
2 grapefruity
- 1 malý kousek Nopal
- 1 kávová lžička včelího medu (volitelně) (25 g)
- Příprava
Vyjměte dva grapefruitový džus, pak promícháme s nakrájenou nopal list.
- Podávejte koktejl bez filtru, s trochou medu, pokud se vám líbí.
Proč máte během menopauzy tuku? 8 tipů, jak se jí vyhnout
Když menstruace postupně zmizí v našem životě to znamená, že produkujeme méně estrogenu. Tyto hormonální změny se odrážejí v těle a mysli. Nyní, když jste si vědomi změn, které tento proces povede k tělu, je vhodné přijmout řadu dřívějších akcí, a vždy řídit se pokyny lékaře. Menopauza je novou etapou našeho života, abychom mohli sami zdravě, zdravě a pohodlně žít.
5 Lahodných džusů pro boj s stresem přirozeně
Je to obranný mechanismus těla, který je vytvořený pudem sebezáchovy , a to zejména v situacích, které ohrožují nebo výzvu. To zahrnuje širokou škálu příznaků, které se může lišit v závislosti na důvodech, které vedou. Obecně platí, že napětí způsobuje podrážděnost, bolesti svalů a špatné duševní výkonnost .
