10 Výhod avokáda jámy pro vaše zdraví a krásu
advokát je velmi populární jídlo na světě, a to díky své lahodné chuti a vysokou nutriční hodnotou.
jeho zelené maso je plná esenciální mastné kyseliny, antioxidanty, bílkoviny a další látky, které jsou požitím prospěšné pro naše zdraví.
Co mnoho lidí neví, že je jádro avokáda také obsahuje neuvěřitelné vlastnosti pro naše zdraví a krásu
Pokud jeho chuť není tak výjimečná jako ovocná, může být použita mnoha způsoby, abychom přinesli celou řadu výhod našemu tělu. > Přestože se může zdát překvapující, je zdrojem vláken a kyselin esenciální aminy, které zabraňují a bojují s mnoha nemocemi.
Ve zbytku tohoto článku vám dáváme 10 dobrých důvodů, které by zahrnovaly vajíčka avokáda ve své každodenní stravě a rutině krásy, spíše než aby ho vyhodili.
1. Zlepšuje náš kardiovaskulární zdraví
Odhaduje se, že 70% aminokyselin v právníkem jsou ve svém jádru.
éterické oleje, které přicházejí z jádra se používají ke kontrole hladiny cholesterolu, krevního tlaku a jiné kardiovaskulární stavy, které zvyšují riziko srdečních záchvatů.
Viz také: Deprese může způsobit
2 kardiovaskulární problémy. Bojuje žaludeční
Infekce vláken obsažených v avokádo jámy může stimulovat střevní pohyb a vyhnout se pomalu trávení, aby se usnadnilo vypuzení odpadu.
S jeho proti vlastnostem zánětlivé
lze použít pro boj proti průjmu a gastrointestinální symptomy , které jsou odvozeny od bakteriálních a virových infekcí. jeho fenolické sloučeniny chrání stěny žaludku, aby se zabránilo tvorbě vředy.
3. Je anti-karcinogenní
The flavonoly, obsažené v jádře se vztahují ke snížení v nádorových buňkách a v nádorech rizikem vývoje.
Avšak klinické studie na toto téma nepotvrzuje, že tento vztah, pozorovaný u hlodavců, je u člověka stejný.
4. To zabraňuje oxidačnímu stresu
Silná toto jádro obsahem antioxidantů napomáhá reparaci tkání a léčbě ovlivněných buněk oxidačním stresem.
jeho silice a jejích často používány extrakty jako účinné sloučeniny pro výrobky který je určen k boji proti stárnutí pokožky a vlasů
Zahrnutím do stravy snížíte riziko trpících chronickými nemocemi souvisejícími se stárnutím
5. Posiluje imunitní systém,
Fenolové sloučeniny z avokáda jámy se používá jako lék proti virovým infekcím a alergiím.
Jejich působení na těle zvyšuje produkci protilátek a posílení imunitní systém k prevenci vstupu určitých onemocnění do těla
6. To bojuje proti bolesti a zánětu
protizánětlivých látek z avokáda jámy používané ke snížení bolesti a stres u pacientů postižených poruchami, jako je artritida, zánět žaludku a dvanáctníku.
His mastné kyseliny zlepšují průtok krve
a podporují vylučování odpadu ke snížení zánětu tkání 7. Zabraňuje vráskám
Jedná se o jeden z nejzajímavějších kosmetických aspektů tohoto výrobku:
Je schopen zabránit vráskám a dalším známkám stárnutí Jeho flavonoly a antioxidanty pomáhají snižovat škodu způsobenou volnými radikály a zvyšují produkci kolagenu, což vede k mladší a pevnější pokožce
8. Zlepšuje kapilární zdravotní
Lidé, kteří trpí problémy, jako jsou vlasy do sucha, lupy a roztřepené konečky vlasů můžou využít avokádový jámu, aby ji opravit.
Dobré tuky obsahuje nápovědu hydratují vlasy do hloubky a zabraňte škodlivým změnám pokožky hlavy
, aby se zabránilo vývoji hub a jiných houbových infekcí. 9. Reguluje štítné žlázy
Živiny v avokádo jámy jsou také ideální pro lidi, kteří trpí problémy spojené s štítné žlázy, jako je hypotyreóza, např.
V zařadit do svého jídelníčku můžete vám umožní zvýšit produkci hormonů štítné žlázy a zvýšit váš metabolismus
, aby se zabránilo obezitě. 10. Dává energii
Živiny v tomto jídle mohou vést k výraznému zvýšení tělesné a duševní energie
Zahrnutím do stravy budete schopni zvýšit váš fyzický a duševní výkon
., aby byli produktivnější ve svůj den doporučujeme také: pikantní šťávy za účelem získání energie a morálku
Jak požívat výhod avokádo jámy
místo? vrhni jádro tvého avokáda do koše,
ho uschne na slunci a přitiskne, aby se dostal nějaký prášek. Můžete přidat tuto ingredienci na vaši polévku, šaláty a všechny recepty, které jste použili při přípravě.
Pokud chcete používat kosmetické účely,
ji můžete začlenit do masky vyrobené z jogurtu, vejce nebo éterických olejů, mezi jinými. Začněte dnes, abyste už neházejí na tento hrozný spojenec vaše zdraví a krásu, abyste si mohli užívat všech svých přirozených ctností!
Jak předcházet a léčit hemoroidy
Aby se zabránilo hemoroidy, to je důležité, aby přijaly vysokým obsahem vlákniny stravy a konzumují hodně vody, a to zejména mezi jídly, na podporu trávení. hemoroidy jsou velmi nepříjemné onemocnění, které může být velmi bolestivé, který mnoho lidí trpí často, většinou v tichosti v tomto článku nabízíme nějaké přírodní prostředky, aby se zabránilo vzniku hemoroidů, nebo s nimi zacházet rychle po svém vzniku hemoroidy .
10 Kreativní způsoby, jak znovu použít pomerančové kůry
Oranžová je citrusové plody, že bychom rádi konzumují, a to nejen díky své příjemné chuti, ale také proto, že je vynikající ovoce plný vitamínu C a nezbytných minerálů. Nicméně, jak máme tendenci dělat to s mnoha jinými potravinami, často pokládáme kůži oranžové, protože si neumíme představit, že nám může něco sloužit.
