Jak bojovat s migrénou přirozeně

Nejprve musíme přesně vědět, co je migréna, stejně jako její původ a různé fáze. Ale to není vše: budeme také nabídnout řešení v boji proti migréně jednoduchý a přirozený způsob, se vyhnout nadměrné užívání léků, které nás učiní trpět později další různé neduhy .

co je migréna?

tlačítka bolesti hlavy je onemocnění charakterizované pravidelnou a opakovaným výskytem těžké a silné bolesti hlavy , často cítil pouze na jedné straně hlavy a někdy doprovázené nevolností, zvracením a přecitlivělostí na světlo a hluk. Útok může trvat mezi 4 a 72 hodin. Je častější u žen a bolest v důsledku vasodilatace nebo zvýšení velikosti tepen mozku.

The lidé, kteří trpí migrénami, že jejich rodina také ví, že bolest. to je důvod, proč je prokázáno, že genetické (dědičné) faktory hrají důležitou roli ve vzhledu bolesti hlavy .

Faktory, které způsobují migrénu

Je důležité určit faktory, které mohou vyvolat migrénu u lidí s tímto stavem; . Takže je Zde jsou nejčastější faktory,

• menstruačních cyklů může vyhnout: Migréna se vyskytuje několik dní před menstruací, a když nemůžeme se vyhnout této situaci, budeme vysvětlovat jak k úlevě od příznaků na konci tohoto článku
• the stress a napětí . úzkost a stres zhoršit bolesti hlavy
• alkohol. v důsledku snížení kapaliny v mozku, zneužívání alkoholu spouští migréna
• na lačno . skutečnost, že není že jíst a hlad plechovka způsobit krizi
• barviva a konzervační látky potravin . zvláště ty, které obsahují glutaman sodný (chuť enhancer), normálně přítomný v konzervovaných potravin
• na životní prostředí herci .: Například hlasité zvuky nebo velmi jasná světla
• spánek : Příliš mnoho spánku, jako příliš málo, je spojená s bolesti hlavy
• silný zápach .. se těkavé látky, jako jsou kolínské, mimo jiné, mohou vyvolat migrénu

migrény fází

třetí fáze migrény je charakterizována nástupu bolesti, který začíná pomalu a postupně se zvyšuje

čtyři fáze migrény.

• první, najdeme prodromální fáze s symptomy vyskytující se během několika hodin nebo dokonce dnů před krizí (jako je rozmazané vidění, podrážděnost, atd.).
• aura je druhá fáze , vyznačující se tím, příznaky, které předcházejí výskyt bolesti, který však trvá méně než prodromy (mezi 20 a 60 minutami). Tyto příznaky se zastaví v době, a oni se objeví ve třetí etapě.
• Třetí fáze , známý také jako fáze bolestí hlavy, označuje začátek bolesti hlavy. Je to mírná, raná bolest, ale později intenzivní a trvá dlouhou dobu. Osoba se musí zablokovat ve tmě a zůstat v tichu.
• Během poslední fáze nebo rozdílu se bolest postupně snižuje, dokud zcela nezmizí .

Po krizi pacienti cítí unavený a ospalý, a oni potřebují nějaký čas, než se vrátí do své každodenní činnosti.

přírodní lék na boj proti migréně

Mezi přírodní léky najdete esenciální oleje, které pomáhají bojovat a zlepšovat příznaky migrény. Zde jsou způsoby, jak používat

• pouze masáž na hlavě Volba mezi éterických olejů rozmarýnu, meduňky, heřmánku a levandule, a přidejte několik kapek oleje vybrané z olivový olej. Budeme schopni dát masáž v chrámu s připraveným olejem
• Koupel nohou . Přidejte 3 nebo 4 kapky esenciálního oleje z máty v nádobě naplněné teplou vodou a ponořit stop
• techniky uvolnit . Zatímco zbývající pohodlně sedět nebo ležet, můžeme provést hluboké dechová cvičení, cítil, jak plíce naplnění a vyprázdnění, nebo můžeme soustředit klidně na srdeční tep, aniž by přemýšlel o něčem, dokud pulsace ubývat.

jóga, meditace a masáž může také pomoci nám v boji proti migréně.

, co rostliny mohou nám pomoci?

kromě pomoci k léčbě migrény a menstruační cykly, alkohol rozmarýn, připravené na bázi oleje extrahovaného přímo z listů, pomáhá předcházet vředy a také pomáhá k léčbě bolesti a revmatismu bolesti dolní části zad.

jejich různé vlastnosti, tyto rostliny nám pomáhají zmírnit velmi nepříjemné a oslabující příznaky migrény Dbejte na to, aby nepřekročil doporučenou dávku

• Rosemary . Tento klidný rostlina bolesti při menstruaci a tudíž i migréně. Připravte infuzi s lžící květinových hlav a vypijte dva šálky denně.
• Valerian : Má relaxační a sedativní vlastnosti, a proto uvolňuje nervový systém a mozek. Vezměte infuzi 15 gramů kořene rostliny a nechte ji sedět přes noc.
• Passion Flower : Je to bylina, která zlepšuje příznaky úzkosti a stresu. Proveďte infuzi přidáním dvou lžic sušené rostliny na půl litru vody a vypijte dva malé poháry denně.
• Mincovna : Má uvolňující účinek na systém centrální nervový systém, a tak je to analgetikum. Připravte infuzi s lžičkou mátových květinových hlav v každém šálku vody a vypijte dva šálky denně.

Chcete-li zabránit migréně, která je dnes běžná, je nezbytné mít dobrou zdravou výživu, odpočinout si potřebné a zvláště vyhnout se faktorům, které ji vyvolávají.

---

Nutriční desatero v boji proti stresu a chronické únavy

Aby nedošlo ke zhoršení stres, doporučujeme pít jen šálek kávy denně, krátce před polednem. také nahradit limonády s přirozeným šťávou, aby se více fit, zdravým a udržitelným způsobem. Únava je téměř vždy dočasná a může být je výsledkem intenzivní fyzické námaze, nedostatek spánku nebo špatná strava.

(Přírodní prostředky)

6 Přírodní alternativy ke snížení celulitidy

Celulitida je estetický problémy, které mají vliv na krásu žen. Je dochází v důsledku hromadění tukových zásob pod kůží což vede k malých uzlů, které jsou vidět na povrchu jako malé důlky. obvykle se objevuje na místech, jako jsou stehen a hýždí, ačkoli někteří mají v břiše a zbraní Její vzhled je spojen s hormonálními změnami nadměrnou hmotností a nezdravým životním stylem.

(Přírodní prostředky)